Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté: 27/04/2015 08h28ça va dans le bon sens 
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Adrien182 : Photos et Vidéos
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Posté: 27/04/2015 08h28Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté: 27/04/2015 10h04Ahhh...c'est bien ce qu'il me semblait. T'as pris des bras depuis la dernière fois. Tout en étant plus sec. T'as vraiment bien progressé depuis mon dernier passage il y à 3 mois.
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté: 27/04/2015 12h39Merci
Non j'étais déjà à plus de 40 cm de tour de bras il y a 3 mois, mais je suis plus sec par contre, effectivement Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté: 29/04/2015 11h34Ca sèche ! 
(prise ce matin)
(prise ce matin)Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté: 29/04/2015 11h36Ah ouai, la sèche est bien visible. C'est cool.
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté: 29/04/2015 11h47Là c'est le moment de la sèche qui devient vraiment agréable à faire, dans le sens ou chaque kg perdu donne une vrai différence visuel !
Alors qu'au début du régime, t'as juste l'air moins massif et plus plat...mais faut persévérer !
Par contre là ça y est je commence à avoir faim toute la journée, mon ventre gargouille quand je sors de table...
Prochaine évolution j'augmente un peu ma dépense calorique journalière, parce que j'ai pas trop envie de manger moins
Mais si je dois manger moins, je le ferais (mais j'ai 500kcal de marge seulement).
Alors qu'au début du régime, t'as juste l'air moins massif et plus plat...mais faut persévérer !
Par contre là ça y est je commence à avoir faim toute la journée, mon ventre gargouille quand je sors de table...
Prochaine évolution j'augmente un peu ma dépense calorique journalière, parce que j'ai pas trop envie de manger moins
Mais si je dois manger moins, je le ferais (mais j'ai 500kcal de marge seulement).Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté: 29/04/2015 14h05bien Adrien les efforts payent.
t'es a combien de KC ?
t'es a combien de KC ?
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté: 29/04/2015 15h36Pas encore baissé depuis la semaine dernière, donc toujours environ 2000 !
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté: 04/05/2015 08h20Adrien-182 a écrit:Adrien-182 a écrit:Adrien-182 a écrit:Bon on part de là pour le régime (30/03) :
82,5kg
81cm de tour de taille (sans serrer excessivement le mètre)
40,5cm de tour de bras
BF 12,4% (balance impédiométrique)
7eme jour de régime (06/04) :
80,5kg
80cm de tour de taille (sans serrer du tout le mètre
40,4cm de tour de bras
BF 12,4% (balance impédiométrique)
2kg c'est beaucoup quand même, après j'ai manger peu hier et je me suis levé tard ce matin.
Encore 5cm de tour de taille à perdre !
82,0 kg
79,8 cm de tour de taille
40,3 cm de tour de bras
BF 10,6 % (balance impédiométrique)
La dernière fois que je me suis pesé (vendredi je crois) je faisais toujours 81,4kg. J'ai pris 600gr avec mon rebond d'hier.
Bon bah...on va baisser les glucides !
Ce matin (21eme jour de régime)
81,6 kg
79,7 cm de tour de taille
Sensiblement le même tour de bras que la semaine dernière
Je suis plus lourd le lundi, car j'ai fais plusieurs jours 80,9kg dans la semaine, sauf hier 81,4kg. Pourtant pas vraiment d'écart ou de rebond ce week end. Quoi qu'il en soit ma réel boussole, c'est mon tour de taille et il a pas assez baissé ! Pourtant je suis visuellement plus sec.
Pas trop envie de baisser les glucides car je suis déjà bas..peut être un chouilla les lipides...
Ce matin (28eme jour de régime)
80,0 kg
79,4 cm de tour de taille
40,1 cm de tour de bras
Je dois être encore un peu déshydrater car j'étais à 80,9kg les jours d'avants. je vais laisser les calories comme ça au moins quelques jours voir si je perds ou non.
Ce matin (35eme jour de régime)
81,4 kg
79,3 cm de tour de taille
40,2 cm de tour de bras
Bon retour au sérieux, faut passer sous les 79cm de tour de taille cette semaine !
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté: 04/05/2015 08h23aller encore 3.5 cm pour me battre 
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté: 04/05/2015 08h32Je vise les 75 cm
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté: 04/05/2015 08h35t'as la garde robe qui va avec?
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté: 04/05/2015 09h23Le "problème" c'est que mon tour d’épaules/poitrine/bras et tour de cuisses/mollets bougent quasiment pas. Donc je ne vais pas changer de taille de vêtement, mes habits m'iront juste moins bien
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté: 04/05/2015 09h25moi c'est mes pantalons/jean , je flotte dans les 3/4
la semaine prochaine je descend dans le midi pour ma semaine de congés je vais faire le plein
la semaine prochaine je descend dans le midi pour ma semaine de congés je vais faire le plein
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté: 04/05/2015 13h40Bon vu que mon poids à remonter, ce qui fait que pour l'instant j'ai perdu qu'1kg en plus d'un mois de régime J'ai décidé de faire quelques photos pour voir si ça a quand même bougé.
Donc ce midi, complètement à froid :
J'ai décidé de faire quelques photos pour voir si ça a quand même bougé.Donc ce midi, complètement à froid :
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté: 04/05/2015 14h22J'arrive à voir une légère différence 
Mais après les photos c'est trompeur surtout avec qu'un kg d'écart.
Comme ça ton physque rend déjà super bien, Tu penses avoir combien de semaine de régime encore ? tu as une idée ?
Mais après les photos c'est trompeur surtout avec qu'un kg d'écart.
Comme ça ton physque rend déjà super bien, Tu penses avoir combien de semaine de régime encore ? tu as une idée ?
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté: 04/05/2015 14h26Moi aussi, un légère. Mais ca va pas vite !
J'en ai encore pour 8 semaines minimum....
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté: 04/05/2015 19h40Tu look déjà bien sec sur les photos ! Ce serait cool de voir un peu les jambes aussi
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté: 04/05/2015 20h51Je les fais pas
Prochaines photos alors
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté: 04/05/2015 22h49Comment fais tu pour etre aussi précis sur ton tour de taille ? Tu contractes les abdos ? parce que moi quand j'essaye de le prendre ça fluctue rien que quand je respire un peu..
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté: 05/05/2015 16h55J'expire avant toute mesure, par contre je ne rentre pas le ventre !
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté: 05/05/2015 17h02tricheur!!!!!
il faut etre neutre crevette détendu quoi!
il faut etre neutre crevette détendu quoi!
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté: 05/05/2015 17h05Pas assez gras!
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté: 05/05/2015 17h28devinci a écrit:tricheur!!!!!
il faut etre neutre crevette détendu quoi!
Bon courage pour prendre ta mesure si tu respires en même temps
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté: 05/05/2015 17h39non , mais relâché pas en rentrant le ventre!
pas en rentrant le ventre!Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté: 05/05/2015 17h46J'ai justement précisé : sans rentrer le ventre !
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté: 05/05/2015 17h49j'te branche, grosse nouille tu vois pas
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté: 05/05/2015 20h33les gros se vexent plus facilement
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté: 06/05/2015 11h33Bon voilà les jambons ! (ce matin complètement à froid). Que pensez-vous de ma ligne ?
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté: 06/05/2015 11h56Costauds les jambons !
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté: 06/05/2015 12h04Never skip legs day !
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté: 06/05/2015 15h47En 2 ans et + 6 kg
PS : Je suis à froid sur les 2.
PS : Je suis à froid sur les 2.
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté: 06/05/2015 16h07Sacrée évolution sur les jambes et le dos, surtout en largeur ! Et tu as pris des épaules et des bras aussi
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté: 06/05/2015 16h16Belle évolution sur dos/cuisses
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté: 06/05/2015 16h20Merci, si progresse pareillement les 2 prochaines années ça va commencer à rendre
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté: 06/05/2015 19h15Changement de slip?
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté: 06/05/2015 19h48Très bon équilibre haut/bas je trouve !
on voit bien les résultats en 2 ans !
Ps: t'as une jolie vue sur ton balcon !
on voit bien les résultats en 2 ans !
Ps: t'as une jolie vue sur ton balcon !
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté: 06/05/2015 20h23Un copain m'as dit que je manqué d'ischios. C'est pas faux je trouve...
Je vais les entraîner plus ! Prochaine prise de muscles je les fais exploser !
PS : La vue c'est sur Tourrettes-sur-Loup
Je vais les entraîner plus ! Prochaine prise de muscles je les fais exploser !
PS : La vue c'est sur Tourrettes-sur-Loup
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté: 06/05/2015 23h26J'me disais bien que ça me rappelais un truc, je vais faire souvent des tours en moto à vers Tourrettes 
J'aime bien la ligne, tu te contente pas uniquement de tout faire grossir mais de rendre les choses les plus esthétiques possible. Good job
J'aime bien la ligne, tu te contente pas uniquement de tout faire grossir mais de rendre les choses les plus esthétiques possible. Good job
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté: 07/05/2015 08h24Merci
J'ai toujours placé la ligne en priorité dans mes objectifs (trop tôt probablement d'ailleurs), de toute manière j'ai du mal à prendre du muscles, donc j'essaye de me démarquer avec ça.