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Posté: **21/11/2015 10h32**

Delphine a écrit:Non.
Selon moi non. Pas en phase 1.

Pourtant quand je suis assis dans un resto, sans même parler avec une femme, je peux dire la table 3 y a une mignonette qui m'attire plus que celle de la table 6. Et la je suis sur un regard rapide pas eu le temps de voir du paraverbal ou autre.
Je suis encore en phase 1 donc ce n'est pas, pour moi, binaire et bien du %

Posté: **21/11/2015 11h17**

Un coup d'oeil de loin, ce n'est pas une rencontre.

Je peux dire aussi avec des photos "lui il est mignon", "lui il est joli" - ça ne veut rien dire pour la phase 1.

Hier soir j'ai parlé de ça avec 1 gars et une fille.
La fille confirmait l'existence de la phase 1, elle a dit "oui, c'est exactement ça, on "donne la chance" ou on "élimine" inconsciemment dès le départ et c'est irréversible".
Le gars non. Il disait qu'il n'y avait rien de si "tranché" - même en parlant de l'activation d'un potentiel.

Posté: **21/11/2015 11h25**

Sinon tu dis que tu seras moins gras en 2016, comment vois-tu les choses sur l'organisation? Tu vas faire un régime lent d'ici janvier?

Posté: **22/11/2015 11h00**

@ Delphine

Moi aussi j'en ai parlé à ma copine et elle était d'accord avec moi. Elle carrèment elle pense qu'une note en dessous de 50% peut se rattraper sur le long terme si amenés à se fréquenter souvent (collègues de bureau, camarades de classe...).

Oui c'est ça, je vais commencer le régime courant janvier (plus je suis gras et plus je commence tôt). Si je m'engraisse pas plus que ça, je prévois 4 mois de régime ! Lent évidemment. De toute manière j'ai peu de kg à perdre je serai entre 75 et 78kg qur scène je pense (difficile de déterminer un poids car avec les manipulation pour être bien sur scène je ne sais absolument pas comment ça va influencer la balance). Une semaine avant je pense être entre 76 et 78kg.

Sinon j'ai fais remonté un peu mon poids comme prévu (car ça coince sous les barres) : 80,8 kg de moyenne cette semaine. Je vais monter encore un peu, 81,5kg de moyennes. Ensuite je progresse sous les barres, puis je verrai si je passe au dessus de 82kg. Faudra aussi voir à quoi je ressemble...

Posté: **22/11/2015 14h13**

Adrien-182 a écrit:Elle carrèment elle pense qu'une note en dessous de 50% peut se rattraper sur le long terme si amenés à se fréquenter souvent (collègues de bureau, camarades de classe...).

Le coup du "rattrapage en l'absence d'étincelle" c'est un point de vue que je peux comprendre, car moi-même avant je pensais ça

(mais plus maintenant).

Adrien-182 a écrit:je serai entre 75 et 78kg qur scène je pense (difficile de déterminer un poids car avec les manipulation pour être bien sur scène je ne sais absolument pas comment ça va influencer la balance). Une semaine avant je pense être entre 76 et 78kg.

La scène c'est quand exactement? Par "manipulations" tu fais référence à l'élimination d'eau?

Posté: **22/11/2015 15h43**

Delphine a écrit:[

Adrien-182 a écrit:je serai entre 75 et 78kg qur scène je pense (difficile de déterminer un poids car avec les manipulation pour être bien sur scène je ne sais absolument pas comment ça va influencer la balance). Une semaine avant je pense être entre 76 et 78kg.

La scène c'est quand exactement? Par "manipulations" tu fais référence à l'élimination d'eau?

Fin mai 2016 (Pas de date précise encore, rien n'est encore organisé). Manipulation je fais références au différentes méthodes qui existe pour arriver sec et "plein" sur scène. D'ailleurs je ne sais pas encore laquelle utiliser... Je vais surement faire simple. Décharge/recharge sans faire attention à la balance sodium potassium (je consommerai surement un peu plus de sel et d'eau pendant la décharge et un peu moins pendant le rebond quand même).
Je pense éventuellement à utiliser l'alcool aussi... je sais par expérience, que je rend bien après un rebond associé à peu d'eau et de l'alcool (lendemain de soirée :idiot:

).
En plus un peu d'alcool désinhibe, ce qui donne beaucoup plus de présence sur scène.
Attention j'ai pas dis que je pensais à ma bourrer la gueule ! :lol:

Juste boire un petit peu (un bon whisky, sec !) .

Posté: **22/11/2015 20h42**

Ca serait cool de log en détail ce que tu va faire le moment venu, j'aimerai bien suivre ça :super_lol:

Posté: **22/11/2015 21h17**

Je prévois de partager au maximum, maintenant je ne sais encore sur quel média

Posté: **23/11/2015 10h27**

Pour l'alcool je vois difficilement comment tu peux cumuler désinhibition (obtenue peu de temps après l'absorption) + effet visuel (obtenu après déshydratation donc plus tard) à moins de boire la veille au soir + juste avant la compétition ?

Dans les 2 cas cela implique de bien gérer le dosage, pour éviter une sale tête si c'est la veille et une drôle de tête si c'est juste avant :lol:

C'est une technique employée en culturisme? (Désolée pour les questions bizarres mais je suis curieuse, je connais très peu le milieu)

Posté: **23/11/2015 10h44**

J'ai déjà vu un culturiste amateur boire un bouchon d'alcool avant de monter sur scène, il disait que ça le désinhibé un peu et augmenté sa vasodilatation.

Dans tout les cas je ne boirais pas la veille :lol:

Non, je pense plutôt à boire un peu de whisky avant de monter sur scène (En commençant environ 1H avant).
Mais je ne suis pas encore sur d’utiliser cette stratégie. Déjà faut que je vois si je conduis après :idiot:

Posté: **23/11/2015 13h02**

Adrien-182 a écrit:J'ai déjà vu un culturiste amateur boire un bouchon d'alcool avant de monter sur scène, il disait que ça le désinhibé un peu et augmenté sa vasodilatation.

J'avais vu ça aussi dans un reportage, le mec buvais un peu plus qu'un boucon et parlait de vasodilatation

Posté: **23/11/2015 13h25**

Hasapiko a écrit:
Adrien-182 a écrit:J'ai déjà vu un culturiste amateur boire un bouchon d'alcool avant de monter sur scène, il disait que ça le désinhibé un peu et augmenté sa vasodilatation.

J'avais vu ça aussi dans un reportage, le mec buvais un peu plus qu'un boucon et parlait de vasodilatation

On a probablement du voir le même !

Posté: **29/11/2015 12h08**

Moyenne de la semaine : 81,4kg.

Posté: **29/11/2015 12h46**

C'est du +combien ? Tu as pris du poids non ?

Posté: **29/11/2015 14h32**

+0,6 cette semaine !
J'ai commencé la semaine un peu haut, mercredi et jeudi j'étais même à 81,9kg ! Ensuite je suis un peu redescendu car je ressemblé à rien (80,7kg aujourd'hui).
Je vais faire une moyenne de PDC légèrement inférieur cette semaine. En plus je ressens pas spécialement le kg gagné sous les barre.
A ce rythme là je n'aurai pas besoin de dégraisser avant le régime, je vais monter lentement à 82/83kg. Moins de 2 mois de prise de masse là !

Posté: **03/12/2015 22h03**

Bonsoir, quelque chose qui pourra vous intéresser : je suis actuellement formé (enfin c'est un grand mot :idiot:

) sur un nouvel appareil technologique et son logiciel. Le biody exepert. Produit français (monsieur !).
Vous pouvez chercher sur internet pour ceux que ça intéresse. Mais de toute manière j'en reparlerai car je compte me servir de ça pour suivre mon évolution de manière très précise !

Donc j'ai testé l'appareil sur moi (il mesure les différentes masses corporels avec 98% de précisions). Je n'ai pas les mesures et j'ai pas trop retenu (car on m'expliqué des trucs en même temps). Mais en gros ma masse osseuse est haut dessus de la moyenne, idem pour la masse musculaire (sans blague ? :super_lol:

), bonne hydratation, bref je suis content et là...c'est le drâme ! Taux de masse grasse 15% :ill:

C'est le déclic, finit la prise de poids ! Je continue à prendre du muscle, mais je retourne à 80kg !
Ce qui est super c'est que grâce à cet appareil je pouvoir voir de manière précise si j'arrive à prendre du muscle et perdre de la graisse en même temps ! :cool:

Affaire à suivre...

Posté: **03/12/2015 22h37**

Oui effectivement ça à l'air d'être un joli joujou ^^

Posté: **03/12/2015 23h00**

Adrien-182 a écrit:Bonsoir, quelque chose qui pourra vous intéresser : je suis actuellement formé (enfin c'est un grand mot ) sur un nouvel appareil technologique et son logiciel. Le biody exepert. Produit français (monsieur !).
Vous pouvez chercher sur internet pour ceux que ça intéresse. Mais de toute manière j'en reparlerai car je compte me servir de ça pour suivre mon évolution de manière très précise !

Donc j'ai testé l'appareil sur moi (il mesure les différentes masses corporels avec 98% de précisions). Je n'ai pas les mesures et j'ai pas trop retenu (car on m'expliqué des trucs en même temps). Mais en gros ma masse osseuse est haut dessus de la moyenne, idem pour la masse musculaire (sans blague ? ), bonne hydratation, bref je suis content et là...c'est le drâme ! Taux de masse grasse 15%

C'est le déclic, finit la prise de poids ! Je continue à prendre du muscle, mais je retourne à 80kg !
Ce qui est super c'est que grâce à cet appareil je pouvoir voir de manière précise si j'arrive à prendre du muscle et perdre de la graisse en même temps !
Affaire à suivre...

T'es sur de la fiabilité du truc ? tu l'as testé sur d'autres personnes ? j'ai du mal a t'imaginer a 15% ^^

Posté: **03/12/2015 23h05**

Willi-Patoch a écrit:Oui effectivement ça à l'air d'être un joli joujou ^^

T'es aller sur le site ?
Je suis le seul à l’utiliser, je dois le déplacer au club de Grasse et de Cannes et du coup je garde tout chez moi. Donc Evidemment je l’utilise quand je veux.
2300 balles le truc...avec le logiciel et la tablette ça fait 3000 euros d'investit. Mon patron m'a dit de faire attention :idiot:

Mais je suis encore sous le choc, 15% de masse grasse !
Quand je vous disais que c'était pas propre mes photos...
Je pense que la plupart des gens on une vision déconnecté de la réalité de ce qui est gras, propre, sec...
Combien de personnes je vois qui sont plus grasses que moi actuellement (15% pour rappel :super_lol:

) prétendre être à 12%, 10% voir en dessous pour les plus mythos. Ou encore des mecs clairement en surpoids qui pensent être à 15% :lol:

Si, si je vois mes abdos...ceux du haut :idiot:

Posté: **03/12/2015 23h14**

ton appareil prend-t-il en compte la masse grasse total ou local ?

car au niveau abdos tu es peut être moins gras qu'au niveau du cul par exemple.

Posté: **03/12/2015 23h17**

Megacrevette a écrit:T'es sur de la fiabilité du truc ? tu l'as testé sur d'autres personnes ? j'ai du mal a t'imaginer a 15% ^^

L'appareil est fiable, mais c'est toujours plus délicat de quantifier le % de masse grasse quand on a "beaucoup" de masse maigre je pense. A la base, l'appareil m'indiqué 20% de masse grasse, plus de 3kg de gras en trop et 3kg de muscle en plus (par rapport à la norme).
Donc j'avais un responsable au tel à ce moment là. Je lui explique que je n'ai pass de kg à perdre (d'un point de vue santé !), et que clairement je ne suis pas à 20%...
Donc là il comprends que comme je suis hypertrophié ça fausse les mesures. Il met donc le logiciel en "hyperperformance" (où un com du genre). Et là 15% de masse grasse, pas de poids à perdre et +6kg de masse maigre (sèche, ce qui fait une grosse différence avec la masse maigre hydraté) en plus.
Oui j'ai pus constaté sur des résultats précis sur quelques personnes. Puis ça quand même subit une batterie de testes cette appareil.
Donc voilà peut être qu'étant "hypertrophié", ça fausse un peu les résultats. Mais 98% de précision en théorie...
Mais 15% ça me parait possible, je suis gras !
Après calcul à 6% de bodyfat je serais à environ 74kg (si taux d'hydratation similaire), ça me parait cohérent !
D'ailleurs je vais descendre à 75kg pour la compétition normalement.

Posté: **03/12/2015 23h20**

kibo a écrit:ton appareil prend-t-il en compte la masse grasse total ou local ?

car au niveau abdos tu es peut être moins gras qu'au niveau du cul par exemple.

Masse grasse totale. Ma répartition graisseuse est très homogène. Quand mes abdos commence à se voiler, j'ai de la graisse partout ! :super_lol:

Actuellement j'ai bien plus de graisse dans la région lombaire que toi par exemple.

Posté: **03/12/2015 23h26**

Un bon test pour ta machine! : mets un parpaing dessus et curieusement il va te trouver des muscles, des os et de la masse hydrique! :idiot:

Posté: **03/12/2015 23h27**

Maintenant je relativise, les chiffres reste des chiffres.
En attendant j'ai jamais était aussi "propre" en décembre...
Mais je ne reviendrai plus aussi gras !

Posté: **03/12/2015 23h28**

Paddy92 a écrit:Un bon test pour ta machine! : mets un parpaing dessus et curieusement il va te trouver des muscles, des os et de la masse hydrique!

Ca marchera pas

Posté: **03/12/2015 23h45**

Adrien-182 a écrit:
kibo a écrit:ton appareil prend-t-il en compte la masse grasse total ou local ?

car au niveau abdos tu es peut être moins gras qu'au niveau du cul par exemple.

Masse grasse totale. Ma répartition graisseuse est très homogène. Quand mes abdos commence à se voiler, j'ai de la graisse partout !
Actuellement j'ai bien plus de graisse dans la région lombaire que toi par exemple.

c'est ce que je me disais, car 15 % c'est a peu prés le taux que je te donnerais a vu d'oeil sur l'ensemble. mais au niveau abdos tu dois être légerement en dessous genre 12- 13.
chacun stock a divers endroits

Posté: **03/12/2015 23h48**

Du coup je me suis observé en boxer devant la glace :idiot:

Je me trouve vraiment pas si gras...
Soit on tend généralement à sous évalué à l’œil le taux de masse grasse des gens (et le notre), soit j'ai "trop" de masse maigre pour que la machine soit précise.
J'essayerai de prendre des photos demain pour illustrer. Si il fait beau...

Quoi qu'il en soit je réutiliserai cette machine, donc je verrai bien ce qu'elle est dit est cohérent avec les observations que je verrai dans le miroir.

Posté: **03/12/2015 23h56**

Oui enfin si ça se trouve chez les compétiteurs elle leur trouverais 12%, c'est pas les meme reperes que nous..

Enfin pour moi ce genre de machine, meme si elle coute 3000 balles ça veut pas dire que c'est reellement si performant que ça (tu sais le marketing.. meme des fois mettre un produit super cher pour qu'il devienne haut de gamme suffit..).

Franchement si au debut il te trouvait a 20%, et que pour qu'il te trouve le bon pourcentage tu dois changer un mode (pour mettre le mode "hyper", on dirait le mode "sportif" des balances normales), c'est qu'au final ça doit etre assez approximatif.. j'ai du mal a y croire ^^

Posté: **04/12/2015 00h00**

Adrien-182 a écrit:j'ai "trop" de masse maigre pour que la machine soit précise.

La parade d enfer! :lol:

Posté: **04/12/2015 00h02**

Paddy92 a écrit:
Adrien-182 a écrit:j'ai "trop" de masse maigre pour que la machine soit précise.

La parade d enfer!

C'est clair, pour justifier que ça marche pas..

Autant dire que la machine ne fonctionne et n'est précise que si tu as un certains pourcentages de muscle.. (par contre si tu progresses, tu perds la précision de départ..)

Posté: **04/12/2015 00h17**

Megacrevette a écrit:Oui enfin si ça se trouve chez les compétiteurs elle leur trouverais 12%, c'est pas les meme reperes que nous..

Enfin pour moi ce genre de machine, meme si elle coute 3000 balles ça veut pas dire que c'est reellement si performant que ça (tu sais le marketing.. meme des fois mettre un produit super cher pour qu'il devienne haut de gamme suffit..).

Franchement si au debut il te trouvait a 20%, et que pour qu'il te trouve le bon pourcentage tu dois changer un mode (pour mettre le mode "hyper", on dirait le mode "sportif" des balances normales), c'est qu'au final ça doit etre assez approximatif.. j'ai du mal a y croire ^^

Ben pour avoir bien lu l'article, c'est biiiiiiien plus précis que les balances impédiométrique. Mais comme toi, ça m'a plus qu'il faille mettre "hyper" pour que ça fonctionne...c'est pas bon signe.
Pour ce qui est des athlètes à 12%, non quand même pas. Mais comme me l'expliqué mon prof, les culturistes à 3% c'est des conneries ! En fait personne ne descend en dessous de 6% (5 peut être).
D'ailleurs il y avait un fitnnes model bien "shredd " qui était monté dans une machine pour mesurer précisément le taux de masse grasse et il était à 8%...

Donc oui vous sous évalué tous le taux de masse grasse et c'est normal avec tout les compétiteurs, fitness model et amateurs qui disent des chiffres faux, forcément notre vision ne peut être que biaisé.
Si je ne pouvais pas me mesurer, et que tout les mecs autour de moi me disaient mesurer 2m en moyenne, je pense que quand on me demanderai ma taille je finirais par dire : "environ 2M03", puisque je fais en moyenne 3 cm de plus que les gens...

Après le produit est cher aussi car avec les données (ton métabolisme notamment), il peu te faire un plan alimentaire sur un moins (après avoir remplis un questionnaire), c'est fait développé par des nutritionnistes. Mais ça n'est pas adapté au "compétiteur de haut niveau".

Posté: **04/12/2015 00h26**

Adrien-182 a écrit:Donc oui vous sous évalué tous le taux de masse grasse et c'est normal avec tout les compétiteurs, fitness model et amateurs qui disent des chiffres faux, forcément notre vision ne peut être que biaisé.

Voilà c'est juste pas le meme referentiel.. dans ce cas tu n'as pas a t'inquieter autant qu'une balance te donne un chiffre de 15% sur un autre referentiel que le notre.. pas besoin de courir te mettre au regime ^^

Comme tu le dis souvent, l'important au final c'est le visuel, non (et pas le chiffre de la balance) ?

Mais ça peut juste etre pratique pour suivre ton évolution (si ça marche vraiment), vu que ta masse maigre ne va plus évoluer enormement à ton niveau, au moins sur ce point ça permet que la mesure ne change pas trop..

Posté: **04/12/2015 09h42**

Megacrevette a écrit:
Adrien-182 a écrit:Donc oui vous sous évalué tous le taux de masse grasse et c'est normal avec tout les compétiteurs, fitness model et amateurs qui disent des chiffres faux, forcément notre vision ne peut être que biaisé.

Voilà c'est juste pas le meme referentiel.. dans ce cas tu n'as pas a t'inquieter autant qu'une balance te donne un chiffre de 15% sur un autre referentiel que le notre.. pas besoin de courir te mettre au regime ^^
Au régime non, mais je ne fais plus monter mon poids, je suis trop gras. Mais ça je l'avais déjà décidé avant aujourd'hui.

Comme tu le dis souvent, l'important au final c'est le visuel, non (et pas le chiffre de la balance) ?
Bien sur. Mais le visuel ne me plais pas. Trop gras !

Mais ça peut juste etre pratique pour suivre ton évolution (si ça marche vraiment), vu que ta masse maigre ne va plus évoluer enormement à ton niveau, au moins sur ce point ça permet que la mesure ne change pas trop..

A moyen long terme j'espère que tu te trompe Je ne fais que 40cm de tour de bras et 1m78 pour 81kg, tout ça à 15% de masse grasse. le niveau ne me parait pas élevé.
Mais à court terme, sur cette fin de prise de masse et aussi sur ma prépa, si les chiffres s'avère fiable ça peut être un trés bonne indicateur !

Posté: **04/12/2015 12h46**

Adrien-182 a écrit:
Megacrevette a écrit:
Adrien-182 a écrit:Donc oui vous sous évalué tous le taux de masse grasse et c'est normal avec tout les compétiteurs, fitness model et amateurs qui disent des chiffres faux, forcément notre vision ne peut être que biaisé.

Voilà c'est juste pas le meme referentiel.. dans ce cas tu n'as pas a t'inquieter autant qu'une balance te donne un chiffre de 15% sur un autre referentiel que le notre.. pas besoin de courir te mettre au regime ^^
Au régime non, mais je ne fais plus monter mon poids, je suis trop gras. Mais ça je l'avais déjà décidé avant aujourd'hui.

Comme tu le dis souvent, l'important au final c'est le visuel, non (et pas le chiffre de la balance) ?
Bien sur. Mais le visuel ne me plais pas. Trop gras !

Mais ça peut juste etre pratique pour suivre ton évolution (si ça marche vraiment), vu que ta masse maigre ne va plus évoluer enormement à ton niveau, au moins sur ce point ça permet que la mesure ne change pas trop..

A moyen long terme j'espère que tu te trompe Je ne fais que 40cm de tour de bras et 1m78 pour 81kg, tout ça à 15% de masse grasse. le niveau ne me parait pas élevé.
Mais à court terme, sur cette fin de prise de masse et aussi sur ma prépa, si les chiffres s'avère fiable ça peut être un trés bonne indicateur !

Le visuel ne te plait pas ? pourtant :

Adrien-182 a écrit:Du coup je me suis observé en boxer devant la glace
Je me trouve vraiment pas si gras...

Et sinon oui je parlais a plus a court terme genre sur quelques mois.. je veux dire tu vas pas prendre 2kg de muscles sec les mois qui vont venir ^^

Posté: **04/12/2015 14h37**

Je ne connais pas l'appareil mais pour moi, à part les super machines à 20000 euros le reste est toujours trop approximatif.
Je ne pense pas que tu sois à 15% avec les abdo visibles ou sinon c'est comme tu dis on a une vision éronnée des BF%

Posté: **04/12/2015 14h47**

@ Megacrevette

j'ai dis "pas trop gras", ça veux dire ce que ça veux dire...
J'arrive à me regarder sans vomir quoi :idiot:

Mais c'est loin d'être bien, c'est même pas convenable.
Donc je dégraisse. Mais j'avais déjà décidé ça avant.

@ Hasa.
15% sur moi, c'est possible. Je suis gras !
Je vais posté des photos prise à l'instant dans quelques mn, vous verrez par vous même.
Pas de filtres (j'en met jamais d'ailleurs), tout blanc (décembre oblige), et petit sur-éclairage.

Posté: **04/12/2015 15h15**

Adrien-182 a écrit:J'arrive à me regarder sans vomir quoi

Moi aussi, j'ai une petite photo d'Adrien sur mon miroir :lol:

Adrien-182 a écrit:15% sur moi, c'est possible. Je suis gras !

Faut que je vois les photos, parce que je commence à connaitre ta vision du gras :lol:

Posté: **04/12/2015 15h20**

Donc photos séances pecs/biceps (séance de kéké des plages ! :idiot:

).
Conditions vraiment similaire au dernière photos que j'ai posté (en même temps c'était il y a une quinzaine de jours je crois), mais luminosité moins bien.

Partie 1 :

Posté: **04/12/2015 15h24**

Je trouve que tu as pris des PECS :cool:

Effectivement tu as une petite couche de grasouillet sur les abs :cry:

Posté: **04/12/2015 15h24**

Partie 2 :

Les cuisses j'ai pris ça en 2/2 car j'en ai pas trop fait ces derniers temps et que je veux pas passer pour un kéké qui montre que le haut :super_lol:

Mais je me suis pas attardé, car on va dire que ça peut choquer les gens qui passe :super_lol:

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