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Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 01/08/2013 00h10
par Adrien-182
Merci :) J'aimerais tenir cette condition physique toute l'année (tout en prenant du muscle), et juste sécher brièvement de temps en temps si photo ou autre il y a :)

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 01/08/2013 05h44
par Patoche
:eek: C'est hallucinant la progression que tu as eu ces derniers temps! Bravo! Ca rend très bien là! :cool:

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 01/08/2013 07h47
par Adrien-182
Merci :D

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 01/08/2013 10h54
par Antoine.G
Je trouve le rendu que tu as impressionant :p si je devais juste émettre une remarque je dirai qu'il te faut plus de pecs encore ah ah ;) on a jamais assez de pecs :p mais super mec c'est du super boulot

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 01/08/2013 13h11
par Enzo5900
C'est clair que c'est franchement pas mal !!!
Et même si les abdos et les obliques déchirent, je trouve que le dos n'est pas mal non plus !!

J'en suis encore loin :lol:

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 01/08/2013 16h12
par Adrien-182
Merci les mecs :)
Pour les pecs c'est un point fort, si je veux je peux les faire exploser, mais je veux pas. La ligne en premier ! ;) Je me concentre essentiellement sur la partie claviculaire en ce moment :)

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 01/08/2013 16h55
par darksim58
C'est cool tu prend bien de partout en restant très propre! :cool:

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 01/08/2013 17h21
par blogdavidf
Joliment dessinés les abdos...

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 01/08/2013 22h51
par Adrien-182
Merci :) Prochaine photo avec plus de biceps et encore plus sec idéalement :p

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 01/08/2013 23h42
par Enzo5900
Adrien-182 a écrit:Merci les mecs :)
Pour les pecs c'est un point fort, si je veux je peux les faire exploser, mais je veux pas. La ligne en premier ! ;) Je me concentre essentiellement sur la partie claviculaire en ce moment :)

Il y a des baffes qui se perdent ! :lol: T'inquiètes pas pour ça, je pense que pour la ligne c'est bon ! :cool:
Partie claviculaire c'est à dire ? Le haut des pecs ?

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 01/08/2013 23h50
par Adrien-182
Exact, haut de pecs :)

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 04/08/2013 01h43
par boha96
Physique tres harmonieux bravo :)
Sans vouloir etre indiscret , quels sont les exercices que tu fais pour tes abdos (plus précisément les obliques) ?

Bonne continuation dans le domaine du 'fitness' ;)

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 04/08/2013 03h41
par Adrien-182
Merci :) Ca n'as rien d'indiscret puisque leur entraînement est entièrement décrit sur mon training's log ;)
je ne fais plus les obliques externe car je commence à avoir la taille trop large. Actuellement je ne fais que les internes avec des torsions de buste sur banc à lombaires.
Et pour les abdos je fais ça en ce moment : enroulement de bassin suspendu, enroulement de bassin sur ballon, crunch sur ballon.

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 05/08/2013 18h27
par jojo74
Il te manque juste des bras et avants bras pour l'équilibre, sinon le reste est vraiment bien

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 06/08/2013 19h22
par Adrien-182


Merci Jojo :) Construction en cours ;)

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 07/08/2013 08h58
par Adrien-182
Résultats hebdomadaires (enfin en 10 jours là), après les "dégâts" du bivouac :

74,4kg =
tour de taille 75,0 cm -0,8 cm
Tour de bras 37,6 cm -0,4 cm

Bon faut reprendre du tour de bras pour la semaine prochaine ! :p

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 12/08/2013 11h04
par Adrien-182
Alors ce matin :

75,3 kg +0 ,9 kg
tour de taille 75,5 cm + 0,5 cm
Tour de bras 37,7 cm + 0,1 cm

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/08/2013 12h05
par Adrien-182
Photos de vendredi, pendant ma séance à jeun (biceps à chaud).

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/08/2013 12h12
par Adrien-182
Alors ce matin :

74,9 kg - 0,4 kg
tour de taille : 75,6 cm + 0,1 cm
Tour de bras 37,8 cm + 0,1 cm

J'aurai bien continué à essayer de faire encore un peu monter mon tour de bras, mais là j'ai enfin réussi à avoir mon agent tout à l'heure (enfin ! :idiot: ), et à priori on commence mon book la semaine prochaine.
Là je me sens un peu flotteux, donc c'est partit pour quelques jours de sèche !

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/08/2013 16h24
par Scott
Vraiment un super physique !!

Tiens-nous au courant pour ton book :)

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/08/2013 16h43
par Adrien-182
Merci Scott :)

Je partagerai tout ce qui concerne mes expériences dans le mannequinat sur ce log ;)

Je vais demander à mon partenaires de filmer une série de rowing haltère ce soir comme convenu. Ca sera abdos, pecs, dos. Est-ce que vous voulez que je film d'autres exercices ?

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/08/2013 16h44
par Scott
D'accord, cool alors :)

DC et SDT et tractions si tu en fais ? :)

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/08/2013 17h04
par Adrien-182


Je pensais filmé des exos qui sont dans mon programme (se référer à mon training log) :idiot: :lol:

Je ne fais aucun de ses exercices en ce moment. je vais faire ce soir :

-Enroulement de bassin suspendu
-Enroulement de bassin sur ballon
-DI SM 45°
-DI SM 25°
-Dips (là je serais mort donc c'est pas mon plein potentiel :idiot: )
-Tirage supination
-Tirage prise large
-Rowing marteau

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 21/08/2013 16h17
par Adrien-182
Ca y est, j'ai reçu ma convocation pour l'élection de Mister maillot à Monaco :)

En fait le casting se fait dans la journée, et les sélectionnés dispute l'élection le soir :)
Il me reste 18 jours pour me préparer, je veux arriver sur scène à 8% de BF :cool: (j'avais déjà commencé à faire un régime pour le shooting de la semaine prochaine, faudra juste que je le continue quelques jours de plus :p )

PS : Mon anniversaire étant 4 jours avant le l'élection, le gâteau attendra :lol:

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 21/08/2013 16h55
par Enzo5900
Adrien-182 a écrit:PS : Mon anniversaire étant 4 jours avant le l'élection, le gâteau attendra :lol:

Tu piques les bougies sur un pot de whey ? :p

Merde en tout cas !! :D

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 21/08/2013 17h04
par Adrien-182
Enzo5900 a écrit:
Adrien-182 a écrit:PS : Mon anniversaire étant 4 jours avant le l'élection, le gâteau attendra :

Tu piques les bougies sur un pot de whey ?
Merde en tout cas !!



Pas de whey pour moi, ça me file de l'acné dans le dos :lol:
Je demanderai à manger une salade de fruits rouge surement et du champagne :) Et après l'élection peut être un gâteau...surtout si je gagne :super_lol:

J'avoue que si je participe pas à l'élection et que je fais juste le casting, je serais un peu dèg' (enfin je pourrais aller réconforté les perdantes :idiot: ).
Ce qui me fait le plus "peur" c'est que je risque d'être dans les plus petits, voir le plus petit avec mon mètre 79...mais je devrais être le plus sec, le plus musclé et celui avec la meilleur ligne (enfin, je vais tout faire pour !).

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 21/08/2013 19h46
par togepile
on croise les doigts pour toi, et on veut un compte rendu détaillé avec photos (des filles) à l'appui ;)

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 21/08/2013 20h40
par Adrien-182


Merci, je vous récupérer les photos prisent de la soirée ;)

PS : j'ai des taches de rouilles sur mon maillot tout neuf que j'avais acheté pour exprès pour ça (pour me faire plaisir aussi) :ill: Je vais essayer de le rattraper...ça me ferait ch*er de devoir me payer un nouveau maillot (non soldé) ! Lironie étant qu'un des lots des vainqueurs est justement...un maillot :lol:

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 21/08/2013 23h27
par Adrien-182
Je me suis essayé à un posing à froid ce soir...malheureusement la qualité est ignoble et on voit pas mes jambes...je vous le poste quand même car ça m'a pris plusieurs minutes :idiot:

J'en referais un bientôt avec un appareil de meilleur qualité ;)

[youtube]=t6R3nAVcIHo[/youtube]

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 21/08/2013 23h32
par GodOfWar

Vidéo YouTube



C'est dommage pour la qualité, mais on distingue quand même ta belle définition :cool:

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 21/08/2013 23h37
par Adrien-182
J'étais en train de chercher comment mettre la vidéo sur mon log, met tu ma devancé :lol: Comment faut faire alors ?

Choré improvisé comme vous vous en doutez :lol:

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 21/08/2013 23h42
par GodOfWar
Faut juste mettre ce qu'il y a après le signe "=" entre les balises ;)
Oui t'as l'air pressé sur ton posing aussi :D

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 21/08/2013 23h48
par Adrien-182
Ok merci :)

Oui, pas faux, et vers la fin on ressent le manque d'inspiration :lol: J'essayerai de faire quelque chose de plus fluide la prochaine fois :)

PS : vidéo de très bonne qualité (comparé à celle là :idiot: ) d'enroulement de bassin suspendu (17 reps) et de 10X39kg au rowing marteau à venir très prochainement :D

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 22/08/2013 08h39
par togepile
Adrien-182 a écrit:

PS : vidéo de très bonne qualité (comparé à celle là :idiot: ) d'enroulement de bassin suspendu (17 reps) et de 10X39kg au rowing marteau à venir très prochainement :D


:cool:

et pour les posing il y a des choses réglementaires ( ou obligatoires) à faire ?

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 22/08/2013 09h22
par Adrien-182
Si tu penses à mon casting, j'ai pas du tout de posing à faire, ça n'as rien à voir avec du culturisme :p
Mais même en culturisme, le posing est tout à fait libre :)

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 22/08/2013 13h00
par Adrien-182
Nouveau posing, j'ai voulu voir si la qualité de l'appareil photo de mes parents est meilleur que celle de mon portable. La qualité est meilleur, mais c'est pas encore ça :(

Vidéo YouTube


Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 22/08/2013 18h02
par darksim58
Ha on voit mieux quand même, bien taillé Adrien et tu as l'air de te débrouiller en posing! :cool:

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 22/08/2013 18h13
par Enzo5900
Adrien-182 a écrit:Pas de whey pour moi, ça me file de l'acné dans le dos :lol:
Je demanderai à manger une salade de fruits rouge surement et du champagne :) Et après l'élection peut être un gâteau...surtout si je gagne :super_lol:

Ah ? Ce n'est pas trop pénible pour whey ?
Sinon les fruits rouges c'est très bien aussi ! Et dernièrement j'ai même vu une salade de fruits avec des fruits du dragon ! C'est plein de vitamines et avec un nom pareil ça ne peut que porter chance :lol:

Adrien-182 a écrit:Si tu penses à mon casting, j'ai pas du tout de posing à faire, ça n'as rien à voir avec du culturisme
Mais même en culturisme, le posing est tout à fait libre

Je pense qu'il parlait de la soirée de l'élection ? En gros c'est une sorte de défilé où ils choisissent le meilleur ?
Mais sinon tu comptes tenter les compétitions par la suite ?

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 22/08/2013 18h19
par momolinho99
J'ai grave tripé quand tu t es mis une claque sur la cuisse :super_lol:

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 22/08/2013 20h26
par attila
Bonnes bases, tu pourrais être pas mal si tu faisais de la muscu :idiot: