Rolvate'ska's Photos et Vidéos
Posté: 23/02/2012 01h08Bonjours ou bonsoir a tous tout dépend de l'heure ou vous lirez ce poste.
Donc voila j'ai envie de vous faire partager mon petit parcours 'je dis petit car on en apprend tout les jours dans le sport que nous pratiquons'
Donc alors Comme je l'ai dis dans mon Train log => viewtopic.php?f=7&t=21369
J'ai commencer a faire de la musculation a l'age de 16 ans, Muscu est un très grand mot a cette époque la, étant très complexé de ma maigreur je pensais que en levant des haltère n'importe comment tout allais être magique, que j'allais avoir un bon gros bras en peu de temps
. Et je me suis vite rendu compte que je me suis mis le doigt dans le .... Nez =o.
Avec mon plus grand frère on a fait nos premier pas dans le monde des fonteux ensemble en achetant un bras a DC ou il y avais une petite poulie pour du tirage nuque et un truck vite fait pour du leg extension, on utilisais principalement le DC 'pour avoir des gros pecs de gladiateur'.
Ma photo de mon 1er jours de fonte 'donc pect sois disans congestionner' on ce moque pas hein j'ai 16 ans !!!
55kg à peu près
Bon enfaite si vous pouvez vous moquez .
Donc voila quelque mois passe, je fait quelque séance avec mon frère mais en total amateur, je veux dire j'ai jamais chercher a regarder précisément les mouvements sur le net, donc les entrainement étais DC, DCI de temps a autre DCD, le banc étant mal consu, on devais prendre une prise assez sérré a mon gout, enfin bref mon frère a quand même des résultat rapidement, mais bon lui en fesais plus régulièrement et contrairement a mois il a du poids Enfin bref une année passe, et quasiment pas de résultat !!!!! Donc petite déception, Ou il sont les gros bras des magasines et les pecs en acier trempé ??
Et habillé ça donne ça le mec de droite. 62kg a peu près
Mon petit parcours continue, longtemps j'ai entendu au lycée 'ah bon, tu fait de la muscu toi?' Bah quoi ça ce vois pas peut être?
LooooL Je comprend mieux quand je vois les images maintenant ^_^.
Donc je continue, ça m'énerve car mon frangin lui chope des pecs, grossis des bras 'bon il est un peu graillon mais ça fait bien quand même ^^'
J'étais vraiment trop maigre pour ma taille, je savais pas c'étais quoi une diète avant c'étais 1 paquet de bonbon par jours, de toute façons je m'en fou je prenais pas 1 gramme.
1 ans plutard, pour faire le kéké j'étais obliger de jouer avec les lumière Donc a 18 ans pour ce qui on des probs de math ^^. 65 kg a peu près
Donc mon chemin continue, je pars vivre chez mon père car avec ma mère on déménageais et question de pratique 'ou plutot car je sais que m'on père me dis jamais rien =p' bah j'étais chez lui sortais buvais etc.... Et étant donnez que ça nourriture est différente a lui 'nourriture de l'est' bah y'a la balance monte légèrement j'étais content mais les résultat est pas vraiment beaux.
Je commence a m'élargir mais le BF en prend un sacrès cout, déjà que de base je comprend pas je suis maigres mais pas super sec, on vois un peu mes abdos mais ça s'arrête la.
Et a 19 ans y'a une chose nouvels.... On vois pus mes abdos LooooL . 68-70kg a peu près
Je fesais peut de musculation a cette époque la, enfin de nos jours je dis pas vraiment que je fesais de la muscu mais plutot 'joujou' encore et encore sauf que j'étais seul mon frère a déménager hors de ma ville.
Bref je continue ma vie etc.... et je décide de me remettre a faire quelque abdos en vue de l'été 'plagiste'
Donc ça avance la petite life mais je perd quelque kilos 'Oh my god l'horeur moi qui pensais ressemble a Rocky
'
Quelque petite photo a mes 20 ans ou je suis revenue au la source, en mode somalien
'Je sais ce que tu va dire S@m quand tu va voir cette photo, Oh mon dieu le flamand rose avec un short marsupilami looool'
Allez on ce ridiculise un peu plus avec un gros plan Et habillé ça donne ça => Je pense que je ferais peur a une mouche endormie la non? xD a peu près 67kg
Puis voila mon inscription a une vrai salle de muscu, ou on me donne un programme dans un premier temps et ou on me corrige mes mouvements, La je commence a avoir des résultat, mais bon j'ai eu un gros relâchement durant l'année car les résultat étais pas a la hauteur de mes espérance mais je reviens toujours plus déterminer
. Quelque photo Courant 2011
72kg
Mais je fait la rencontre d'un type qui va mi niqué littéralement plusieurs moi en me parlant dans mes temps de repos.... donc plusieurs moi de muscu a faire de la marde....
Mais bon je reviens acharner et je lâche rien a partir du mois de septembre j'achète mon 1er gainer J'en prend régulièrement mais il m'arrive d'oublier.
ça commence légèrement a ressembler a quelque chose, mais pas assez, et la je tombe par hasard sur le site Superphysique, La Bible de la muscu ma paroles y'a de toute *_*. 'kikitoutdur'
Donc je passe de longue heure a lire le site, a regarder les programme 'Super pect/biceps etc...'
Je regarde les exos, je m'intéresse encore et encore, Puis je fait ma 1er crure de créa, Le perfs augmente car je m'entraine correctement et je grossis un peu 'monté jusqu'à 76kg' j'étais tout content quand malheureusement je me suis fait rattraper par une gastro .... -4kg donc redescendu a 72kg Omg mais je suis frappé par la foudre ou quoi !!!.
La gastro finis, j'essaye de remanger normalement mais pas moyen 'jai perdu pendant plusieurs semaine mon appétit.... Puis voila l'année 2012 'celle ou on va tous mourir'
Et la je décide vraiment de me prendre en mains, je m'inscrit sur le forum, je le lis, puis je commence a faire mon Train log, et je parle a la communauté de SP, je discute avec plusieurs personne régulièrement et j'en apprend beaucoup encore, sur la diète, les exos mal exécuter ou alors qui me vons pas sur mon type de morphologie 'grand avec petite cage thoracique et long bras'
Tout ça pour en finir a que j'ai entammé une vrai diète ça va faire 3 semaine et ça marche bien
ce matin je me suis pesé en mode a jeun de chez a jeun et 74kg , en journée je tourne vers 76kg, Je vise 78 pour cette été 'du moin j'espère'
Je tien a remercier tout ceux qui me laisse des commentaire sur mon log, merci a leurs soutien, leurs conseil.
Je vais finir mon discours ici en disant que, Pousser, manger, Dormer. Again and again ^^.
J'allais oublier mes photos di y'a un mois
21 ans 1m85 72kg sur la photo 74kg actuel
Merci de m'avoir lue.
PS : je vais mangez mon fromage blanc et go me coucher Bonne nuit
Donc voila j'ai envie de vous faire partager mon petit parcours 'je dis petit car on en apprend tout les jours dans le sport que nous pratiquons'
Donc alors Comme je l'ai dis dans mon Train log => viewtopic.php?f=7&t=21369
J'ai commencer a faire de la musculation a l'age de 16 ans, Muscu est un très grand mot a cette époque la, étant très complexé de ma maigreur je pensais que en levant des haltère n'importe comment tout allais être magique, que j'allais avoir un bon gros bras en peu de temps
. Et je me suis vite rendu compte que je me suis mis le doigt dans le .... Nez =o. Avec mon plus grand frère on a fait nos premier pas dans le monde des fonteux ensemble en achetant un bras a DC ou il y avais une petite poulie pour du tirage nuque et un truck vite fait pour du leg extension, on utilisais principalement le DC 'pour avoir des gros pecs de gladiateur'.
Ma photo de mon 1er jours de fonte 'donc pect sois disans congestionner' on ce moque pas hein j'ai 16 ans !!!
55kg à peu près
Bon enfaite si vous pouvez vous moquez
.Donc voila quelque mois passe, je fait quelque séance avec mon frère mais en total amateur, je veux dire j'ai jamais chercher a regarder précisément les mouvements sur le net, donc les entrainement étais DC, DCI de temps a autre DCD, le banc étant mal consu, on devais prendre une prise assez sérré a mon gout, enfin bref mon frère a quand même des résultat rapidement, mais bon lui en fesais plus régulièrement et contrairement a mois il a du poids Enfin bref une année passe, et quasiment pas de résultat !!!!! Donc petite déception, Ou il sont les gros bras des magasines et les pecs en acier trempé ??
Et habillé ça donne ça le mec de droite. 62kg a peu près
Mon petit parcours continue, longtemps j'ai entendu au lycée 'ah bon, tu fait de la muscu toi?' Bah quoi ça ce vois pas peut être?
LooooL Je comprend mieux quand je vois les images maintenant ^_^. Donc je continue, ça m'énerve car mon frangin lui chope des pecs, grossis des bras 'bon il est un peu graillon mais ça fait bien quand même ^^'
J'étais vraiment trop maigre pour ma taille, je savais pas c'étais quoi une diète avant c'étais 1 paquet de bonbon par jours, de toute façons je m'en fou je prenais pas 1 gramme.
1 ans plutard, pour faire le kéké j'étais obliger de jouer avec les lumière Donc a 18 ans pour ce qui on des probs de math ^^. 65 kg a peu près
Donc mon chemin continue, je pars vivre chez mon père car avec ma mère on déménageais et question de pratique 'ou plutot car je sais que m'on père me dis jamais rien =p' bah j'étais chez lui sortais buvais etc.... Et étant donnez que ça nourriture est différente a lui 'nourriture de l'est' bah y'a la balance monte légèrement j'étais content mais les résultat est pas vraiment beaux.
Je commence a m'élargir mais le BF en prend un sacrès cout, déjà que de base je comprend pas je suis maigres mais pas super sec, on vois un peu mes abdos mais ça s'arrête la.
Et a 19 ans y'a une chose nouvels.... On vois pus mes abdos LooooL . 68-70kg a peu près
Je fesais peut de musculation a cette époque la, enfin de nos jours je dis pas vraiment que je fesais de la muscu mais plutot 'joujou' encore et encore sauf que j'étais seul mon frère a déménager hors de ma ville.
Bref je continue ma vie etc.... et je décide de me remettre a faire quelque abdos en vue de l'été 'plagiste'
Donc ça avance la petite life mais je perd quelque kilos 'Oh my god l'horeur moi qui pensais ressemble a Rocky
'Quelque petite photo a mes 20 ans ou je suis revenue au la source, en mode somalien
'Je sais ce que tu va dire S@m quand tu va voir cette photo, Oh mon dieu le flamand rose avec un short marsupilami looool'
Allez on ce ridiculise un peu plus avec un gros plan Et habillé ça donne ça => Je pense que je ferais peur a une mouche endormie la non? xD a peu près 67kg
Puis voila mon inscription a une vrai salle de muscu, ou on me donne un programme dans un premier temps et ou on me corrige mes mouvements, La je commence a avoir des résultat, mais bon j'ai eu un gros relâchement durant l'année car les résultat étais pas a la hauteur de mes espérance mais je reviens toujours plus déterminer
. Quelque photo Courant 2011 72kg
Mais je fait la rencontre d'un type qui va mi niqué littéralement plusieurs moi en me parlant dans mes temps de repos.... donc plusieurs moi de muscu a faire de la marde....
Mais bon je reviens acharner et je lâche rien a partir du mois de septembre j'achète mon 1er gainer J'en prend régulièrement mais il m'arrive d'oublier.
ça commence légèrement a ressembler a quelque chose, mais pas assez, et la je tombe par hasard sur le site Superphysique, La Bible de la muscu ma paroles y'a de toute *_*. 'kikitoutdur'
Donc je passe de longue heure a lire le site, a regarder les programme 'Super pect/biceps etc...'
Je regarde les exos, je m'intéresse encore et encore, Puis je fait ma 1er crure de créa, Le perfs augmente car je m'entraine correctement et je grossis un peu 'monté jusqu'à 76kg' j'étais tout content quand malheureusement je me suis fait rattraper par une gastro .... -4kg donc redescendu a 72kg Omg mais je suis frappé par la foudre ou quoi !!!.
La gastro finis, j'essaye de remanger normalement mais pas moyen 'jai perdu pendant plusieurs semaine mon appétit.... Puis voila l'année 2012 'celle ou on va tous mourir'
Et la je décide vraiment de me prendre en mains, je m'inscrit sur le forum, je le lis, puis je commence a faire mon Train log, et je parle a la communauté de SP, je discute avec plusieurs personne régulièrement et j'en apprend beaucoup encore, sur la diète, les exos mal exécuter ou alors qui me vons pas sur mon type de morphologie 'grand avec petite cage thoracique et long bras'
Tout ça pour en finir a que j'ai entammé une vrai diète ça va faire 3 semaine et ça marche bien
ce matin je me suis pesé en mode a jeun de chez a jeun et 74kg , en journée je tourne vers 76kg, Je vise 78 pour cette été 'du moin j'espère'
Je tien a remercier tout ceux qui me laisse des commentaire sur mon log, merci a leurs soutien, leurs conseil.
Je vais finir mon discours ici en disant que, Pousser, manger, Dormer. Again and again ^^.
J'allais oublier mes photos di y'a un mois
21 ans 1m85 72kg sur la photo 74kg actuel
Merci de m'avoir lue.
PS : je vais mangez mon fromage blanc et go me coucher Bonne nuit
Enfin en tombant sur SP tu ne pouvait que progresser, a toi la masse now man 
sinon tu dois mesurer au moins 1m80/1m90 non ?
