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Lol merci A vrai dire j'en fais moins, mais a remplacer 1 ou 2 séances par du Street Workout. Beaucoup plus difficile de progresser mais j'adore.

Super sans les poils tu rajeunit!
5 kg en moins et te voilà vraiment propre putain!

Futur jason statham

Lol merci pour le statham ^^ C'est vrai qu'on me l'a déja dit
Enfin j'ai encore du taf de seche !! Et j'essaie de trouver des solutions pour les collations, car la whey coûtent bcp trop chere pour moi ...

Encore deux petites photos de la semaine

Salut.

Félicitation pour ton évolution, physique bien esthétique

Continues comme ça.

Balèze !!

speed2000 a écrit:Enfin j'ai encore du taf de seche !! Et j'essaie de trouver des solutions pour les collations, car la whey coûtent bcp trop chere pour moi ...

Je te trouve dur pour la sèche !!
Pour la whey j'ai malgré tout l'impression que ça parait cher au moment de l'achat, mais que réparti sur la durée...

Ba le seul inconvénient est que j'ai perdu pas mal en force. Ayant perdu pas loin de 10kg. Sous la barre, sans protéine c'est durdur. Mais bon je me but toujours autant et le corps résiste. Donc c'est cool.

Non mais ce que je veux dire par là c'est que je ne sais pas ce que tu prends à la place en collation, mais est-ce que tu es sur que sur le long terme cela revienne beaucoup moins cher que d'acheter un gros volume de whey qui va te durer un certain temps ?

Nan c'est sur que mis bout a bout , d'acheter du macro, du thon et des tranches de blanc de poulet revient chere. Mais au moins c'est par 2€ que ca part. Quand tu prends un paquet de 5kg, c'est tout de suite 100€ ... ce qui fait mal a sortir surtout avec la crise en ce moment ^^

Petit entrainement au poids de corps chez moi

http://youtu.be/KQcJKRlwfrU

http://youtu.be/d0dcVfOgJas

Ma séche continue de faire son petit effet douchement

salut, beau physique, belle progression !
quel est ton programme biceps stp?

Quasi tous les exercices de biceps existant. J'aime pars faire tout le temps la même chose.
Mais ceux que je fais le plus souvent quand même , curl incliné , curl au pupitre et traction supi

enfin une belle photo (pas flou)
beau physique
Par contre au bench, par curiosité, tu as perdu combien de kilo?

Tu as bien creusé les abdos speed, super la dernière photo!

speed2000 a écrit:Petit entrainement au poids de corps chez moi

http://youtu.be/KQcJKRlwfrU

http://youtu.be/d0dcVfOgJas

Ma séche continue de faire son petit effet douchement

franchement tu as fais du tres bon boulot ,sans les poils a pas a chier ca pete bien , super boulot encore, bonne continuation

Merci à vous Oui j'ai personne pour prendre les photos, et mon tel n'est pas top quand ça tremble un peu lol .

Sinon concernant ma perte, je suis passé de 160 a 150 pour mon max. Sachant que j'ai perdu quasi 10kg , ça me semble correct. Ne prenant pas de protéine non plus, c'est surement pour ça que j'ai perdu pas mal.
Niveau Série, je suis passé de 4x10 @120 à 4x6@120

Les protéines c'est pas magique non plus, c'est pas forcément ça qui va réduire la perte de force par rapport à la perte de poids, et des protéines tu en manges surement même si pas en poudre.

Tu devrais changer d'avatar maintenant que tu es largement mieux.

Si cela m'aurait permis de beaucoup moins perdre en force Je prend de la viande, du poisson, mais bon, ça manque de complément alimentaire

Tu n'as pas perdu beaucoup de force au contraire tu as limité la casse, sachant que le bench c'est le pire pour ça.

speed2000 a écrit:Si cela m'aurait permis de beaucoup moins perdre en force Je prend de la viande, du poisson, mais bon, ça manque de complément alimentaire

+1 et tu aurais pris de la créatine, avec des BCAA t'aurais pris du muscle et passer les 200kg au bench !
Sinon bon physique..

150kg en max au bench avec un PDC de 83kg: t'es un monstre mec! Et un superphysique qui va avec, sans bidoche

speed2000 a écrit:Merci à vous Oui j'ai personne pour prendre les photos, et mon tel n'est pas top quand ça tremble un peu .

Sinon concernant ma perte, je suis passé de 160 a 150 pour mon max. Sachant que j'ai perdu quasi 10kg , ça me semble correct. Ne prenant pas de protéine non plus, c'est surement pour ça que j'ai perdu pas mal.
Niveau Série, je suis passé de 4x10 @120 à 4x6@120

ça va,c'est encore une belle perf

blogdavidf a écrit:150kg en max au bench avec un PDC de 83kg: t'es un monstre mec! Et un superphysique qui va avec, sans bidoche

Tiens regardes les perfs dans une compète de 100kgs, si tu trouves que Speed2000 est un monstre, les 2 premiers en -85, tu vas les prendre pour des extraterrestres

Hommes Barre à 150kg - Open -85kg
Monier Michael Maubeuge Musculation SO 80 7
PINZANI Anthony Reims FAR ES 83 7
Flamme Pieter Raismes CMVR SO 82 1
Hommes Barre à 150kg - Open -95kg
Ayachi Rachid MERICOURT lens M1 89 8
Leroy Thierry Viry Chatillon ESV Musculation SO 87 5
Remy Mickael Charleville Mezieres CRS 23 AS M1 86 3
THIEBAUX Adrien Maubeuge Musculation SO 89 3
4
Leveau Jesael Jeumont MCJ SO 89 2
5
Benatmane Waheb Maubeuge Musculation M1 87 1
6
Hommes Barre à 150kg - Open +95kg
Bouquillion Pascal Reims FAR M1 103 12
HULIN Alexandre Tulle Gendarmerie ES 109 12
RESLINGER Jerome Crehange Odyssee Club OCC SO 125 11
FEDDAG Boubouakar Maubeuge Musculation SO 98 6
4
Demal Christophe Breteuil Club Energie SO 121 5
5

c'est ça . J'ai fais les 100kg de grigny cette année et j'ai fais 22 a 100. ET arrivé en 6eme place je crois. Le 1er n'etait qu'a 27 . Mais en plus leger avec gilet, plus de 40 ... et les lourds bon 55 je crois lol

raw02 a écrit:
Tiens regardes les perfs dans une compète de 100kgs, si tu trouves que Speed2000 est un monstre, les 2 premiers en -85, tu vas les prendre pour des extraterrestres

Et oui je sais bien, tout est relatif...

Tu as fait les 100kgs de Grigny 2013, , tu tirais en quelle catégorie?

Voici les résultats, tu as du avoir des reps non validées, car je ne retrouve pas ta perf.

Oui tu as raisons j'etais en - de 100kg 22 effectués et 18 retenues, vu que c’était ma 1ere , ils m'ont pas compté les 4 premieres, ou je montais pas assez... tous ceux devant moi, n'ont pas eu de repete enlevé.
Le 1er de ma caté (un anglais je crois) qui en tape 25, en a fait 7 a 150 juste aprés lol . Alors que moi c'etait mon max mdr.

Ok, tes premières reps, ça devait être pour les bras non tendus. Cool que tu fasses des compètes de 100kgs

Tu ne serais pas fan de voitures sportives par hasard?

Tout a fait Tu me connais de pseudo j'imagine ?

Petite image a froid avant d'aller faire ma grosse séance, DOs/epaule



83kg

Boom La sangle abdominale est géniale! Le reste aussi, beau boulot

Merci la seche marche bien

Génial, faut actualiser l'avatar là!

C'est fait mais bon, on voit encors moins bien lol

Mes dernières photos de la semaine :

une petite a Froid !


et celle ci aprés une séance de street Workout

Sacrée sangle abdominale !

Merci oui ma sèche à bien marché

C'est le jour et la nuit avec tes premières et dernières photos !

et bonnes perfs aussi ! Sacré bench !

C'est parce qu'il a enlevé les poils Hulk, les muscles sont apparus

Je vais essayer pour voir...peut être que les miens apparaîtront. ...