Forums SuperPhysique

Salut à tous,

J'ai 20ans, cela fait environ 5ans que je m’intéresse a la muscu mais seulement 2 ans et demi de training "sérieux".
Je m'entraine chez moi et parfois en salle.

Ancien "grassouillet", j'ai décidé de me reprendre en main après avoir pris quelques kilos en ayant été interne pendant 1 ans (les doubles dessert le soir ). J'ai donc effectué plusieurs regime couplé a du cardio, passant de 79 a 60kg.

Je pèse actuellement environ 73kg pour 1m75. Je suis en sèche où j'ai demarré a 77.5kg environ après une longue prise de masse.

Quelques photos datant d'il y a quelques semaines







Sur ces photos là, j'étais a 76.4kg

Voila voila, si vous avez des questions n'hesitez pas

continue t'es sur la bonne voie et surtout pendant la seche garde la motivation apparement tu as déja bien maigris d'apres ce que ta écrit

Oui j'ai perdu 4kg presque.

Je garde la motiv t’inquiète pas pour sa

Là c'est un peu plus dur car je suis en vac chez mes parents donc plus difficile de controler la bouffe mais on fait ce qu'on peut.

Je vous laisse une vid de mon Dch prise en décembre a un pdc de 77kg environ
Je pense que j'en avais encore quelques rep sous le pieds mais je controle pas bien les halteres (c'est flagrant sur la derniere rep pour mon bras gauche) donc j'ai pas pris de risques.


http://www.youtube.com/watch?v=nPzh5xHOqBU