Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 21/05/2013 13h03C'est pas pour rien qu'on dit "Shup up and squat !" 
Énormes les cuissots !
Énormes les cuissots !
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Boyka : Photos et Vidéos
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Posté: 21/05/2013 13h03Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 21/05/2013 16h58Sacré quads ouais
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 21/05/2013 19h43petites photos avant d'etre plus gras ... a 78kg
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 21/05/2013 19h47Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 22/05/2013 10h57Petit montage de la saison 2012
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 22/05/2013 19h53vraiment beau physique,en plus tu tape super vite et super dure franchement sa force le respect,tu est pro ou semi pro?
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 22/05/2013 20h38Terrible la vidéo de ta saison, tu as l'air d'avoir un sacré niveau en boxe et une telle vidéo c'est super motivant ! 
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 22/05/2013 21h13enzohulk a écrit:vraiment beau physique,en plus tu tape super vite et super dure franchement sa force le respect,tu est pro ou semi pro?
Merci , je suis boxeur amateur mais je penses me tourner vers le culturisme en 2014
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 23/05/2013 11h241m70 pour 78 kg et propre 
je suis jaloux 
Sacré bras/épaules/pecs/ abdos/ cuisses
je suis jaloux Sacré bras/épaules/pecs/ abdos/ cuisses
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 23/05/2013 20h153eme semaine d'hypertrophie , après la boxe , photo après épaules / triceps
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 25/05/2013 07h58tu peu nous poster ta diete du moment ,et ton training stp sa m'intérresse =)
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 25/05/2013 08h19Elle y est , en page 12
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 04/06/2013 06h26Toujours énorme
Sacrée diète aussi.
Quelques exemples d'entrainement?
Sacrée diète aussi.
Quelques exemples d'entrainement?
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 06/06/2013 15h15Bonne Nouvelle , je viens d'intégrer la Team Body Gear pour ma Saison 2014
je suis actuellement a 79kg et toujours propre
je suis actuellement a 79kg et toujours propre
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 06/06/2013 17h08Monstrueux comme d'hab !
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 07/06/2013 07h34Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 07/06/2013 16h53Physique de ouf
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 17/06/2013 11h45ça fait bizarre de courir avec pratiquement 10 kg de plus ...
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 21/06/2013 20h31Salut all , photo a froid
1m70 > 80kg j'y suis , mon but 83kg
Vidéos de squat et DC la semaine prochaine
1m70 > 80kg j'y suis , mon but 83kg
Vidéos de squat et DC la semaine prochaine
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 21/06/2013 20h38Toujours super Boyka Hâte de voir tes perfs au squat et couché !!! Tu fais un terre aussi ?
Hâte de voir tes perfs au squat et couché !!! Tu fais un terre aussi ?Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 22/06/2013 12h17Merci
oui je le ferais en fin de cycle de force
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 26/06/2013 21h41ok alors comme promis > PDC 79.600
DC > 132.5 kg > 4 reps 2x20kg 4x10 6x5 2x1.25kg + 20kg barre
Squat 170kg > 5 reps , mais j'aurai aimer descendre 3 a 4 cm plus bas ! 2x20kg 2x15kg 4x10kg 8x5kg et 20kg la barre , attention je suis a fond dans ma serie mdr
DC sérré 100kg 8 reps , 2x20kg 8x5kg +20 barre
je reprends doucement de bonnes barres , ça fait plaisir
DC > 132.5 kg > 4 reps 2x20kg 4x10 6x5 2x1.25kg + 20kg barre
Squat 170kg > 5 reps , mais j'aurai aimer descendre 3 a 4 cm plus bas ! 2x20kg 2x15kg 4x10kg 8x5kg et 20kg la barre , attention je suis a fond dans ma serie mdr
DC sérré 100kg 8 reps , 2x20kg 8x5kg +20 barre
je reprends doucement de bonnes barres , ça fait plaisir
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 26/06/2013 22h10Très, très impressionnant Boyka, mention spéciale pour le squat énorme avec la rage de vaincre c'est super !! On ne voit pas trop l'amplitude mais ça m'a l'air plus que correct quand même ! Je regrette pas d'avoir attendu, ça vallait le coup Chapeau man !
Je regrette pas d'avoir attendu, ça vallait le coup Chapeau man !Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 26/06/2013 23h49Nikkel les video ! La hargne
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 27/06/2013 09h02Merci les gars 
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 27/06/2013 10h20Le dos que t'as quand tu prends ta barre de squat Et toujours aussi fan de ton home gym
Et toujours aussi fan de ton home gymRe: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 27/06/2013 11h02vraiment sympa ta salle perso! Cool aussi que t'ai un spotter avec toi!
J'me donne pas souvent l occaz de m'entrainer a 2, mais quand ca arrive j'aime bien en profiter pour focaliser sur des exos en négatifs
belles perfs aussi!
J'me donne pas souvent l occaz de m'entrainer a 2, mais quand ca arrive j'aime bien en profiter pour focaliser sur des exos en négatifs
belles perfs aussi!
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 27/06/2013 12h25Pers énormes
Et la vidéo du Squat est juste géniale! Quelle rage!
Et la vidéo du Squat est juste géniale! Quelle rage!
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 27/06/2013 15h04La salle perso, le physique, les perfs
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 27/06/2013 18h12tout est dit ,au top
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 27/06/2013 22h48Merci a tous franchement , je vais en faire d'autre la semaine prochaine et sûrement des maxis
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 28/06/2013 15h16Excellent le squat )) et la photo au top !
)) et la photo au top !Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 05/07/2013 10h28en route vers les 81kg , mon but "naturel " 83 a 84 kg assez propre pour 1m70
cycle de force terminé retour a l'hypertrophie
cycle de force terminé retour a l'hypertrophie
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 07/07/2013 21h26Vraiment énorme mec!
Le bench est vraiment génial!
Le squat est plus ou moins jusqu'à la parallèle et vraiment pas mal aussi
Ps: j'ai jamais vu des pecs aussi énorme sur superphysique! Chapeau!
Le bench est vraiment génial!
Le squat est plus ou moins jusqu'à la parallèle et vraiment pas mal aussi
Ps: j'ai jamais vu des pecs aussi énorme sur superphysique! Chapeau!
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 10/07/2013 10h29Merci de tes conseils, et à regarder tes photos et vidéos, j'ai plutôt intérêt à les suivre!!!
En fait tu as le physique que je vise, et je me demande quel poids de corps ça représenterait pour moi qui mesure 1m85... (et 78.5kg à ce jour)...
Encore bravo et bonne continuation!
En fait tu as le physique que je vise, et je me demande quel poids de corps ça représenterait pour moi qui mesure 1m85... (et 78.5kg à ce jour)...
Encore bravo et bonne continuation!
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 10/07/2013 11h01Il faudrait que tu fasses 96kg ;-)
Je suis à 81kg pour 1m70
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 10/07/2013 13h03Vraiment énorme Boyka!
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 10/07/2013 22h44OMG
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 11/07/2013 13h48les pecs sont énorme !!!!!
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 11/07/2013 15h01boyka a écrit:blogdavidf a écrit:Merci de tes conseils, et à regarder tes photos et vidéos, j'ai plutôt intérêt à les suivre!!!
En fait tu as le physique que je vise, et je me demande quel poids de corps ça représenterait pour moi qui mesure 1m85... (et 78.5kg à ce jour)...
Encore bravo et bonne continuation!
Il faudrait que tu fasses 96kg ;-)
Je suis à 81kg pour 1m70
Oh punaise le bestiau!!! Si j'atteins les 96kg de muscle un jour pour 1m85, je pense que mes objectifs seront plus que dépassés... RDV dans quelques années alors
