Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 14/07/2013 15h59Impressionnants les pecs !!! Un super physique !
2x20 , 2x15 , 2x10 , 8x5 , + 20kg barre
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Boyka : Photos et Vidéos
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Posté: 14/07/2013 15h59Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 15/07/2013 19h5911x 150kg en full squat , pdc 81kg
2x20 , 2x15 , 2x10 , 8x5 , + 20kg barre
2x20 , 2x15 , 2x10 , 8x5 , + 20kg barre
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 16/07/2013 20h53Super perf! Bravo bien propre en plus 
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 18/07/2013 22h58Photos après une Séance de dos mémorable @ 35°
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 20/07/2013 11h50BOUM 
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 20/07/2013 19h56Evolution de juillet 20/07/2013
fin de la 1ere semaine du second cycle d'hypertrophie
4000 cals / jour
supplémentation :
- T-100 testo Booster naturel
- Aminolast
- Creatine Activlab monohydrate 1000
- Vitargo
- Spiruline
- Whey 100% iso Berverly
- Caseine PHD Blend
fin de la 1ere semaine du second cycle d'hypertrophie
4000 cals / jour
supplémentation :
- T-100 testo Booster naturel
- Aminolast
- Creatine Activlab monohydrate 1000
- Vitargo
- Spiruline
- Whey 100% iso Berverly
- Caseine PHD Blend
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 22/07/2013 22h45Leg Day ! Full Squat 8x 155KG
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 23/07/2013 08h57Ah c'est mieux avec ton avatar réel!!! Même mieux qu'avec le vrai Boyka 
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 23/07/2013 21h30Merci ;D
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 24/07/2013 11h46Perf DC Hier soir 8x 125kg , pdc 81kg
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 24/07/2013 12h07Olé, c'est dans la poche! Avec ton PDC à 81kg, c'est puissant...
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 24/07/2013 18h06Le squat et le bench 
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 25/07/2013 14h41Bordel de choucroute, physique de malade, perf au top ! Juste un "mot" WOOOOOOOW
Purée je veux le même garage
Non mais vraiment impressionnant !
Purée je veux le même garage
Non mais vraiment impressionnant !Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 25/07/2013 15h09énorme physique, grosse cage, bras courts, morphologie mésomorphe, ossature solide. Bref un gabarit pour la muscu
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 25/07/2013 15h29Slogun a écrit: morphologie mésomorphe
Oui mais non, lis le site, merci.
Ceci étant, encore un grand bravo pour ton physique Boyka
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 26/07/2013 12h07Je sais, je ne faisais que faire un raccouci un peu grossier c'est clair.
On a compris que là il y a de la fibre lente, qu"on est chez un individu de type N3.
On a compris que là il y a de la fibre lente, qu"on est chez un individu de type N3.
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 26/07/2013 13h01morphotypes ... Déjà on peut retirer endomorphe , je n' ai jamais fais de gras
Même actuellement à 4000 cals par jour
Pour un ectomorphe de 1m69 , 82kg propre j' en doute ...
Fibres lentes ? Je doute aussi avec du 11'80 au 100m sans entraînements spécifiques
Donc vous dites que je suis de quel morphotype ?
Merci pour vos messages , je prepare la saison 2014 en body classic - 1m70
Même actuellement à 4000 cals par jour
Pour un ectomorphe de 1m69 , 82kg propre j' en doute ...
Fibres lentes ? Je doute aussi avec du 11'80 au 100m sans entraînements spécifiques
Donc vous dites que je suis de quel morphotype ?
Merci pour vos messages , je prepare la saison 2014 en body classic - 1m70
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 26/07/2013 13h134000 cal / jour?!!!
Arghhhh c'est énorme pour ton gabarit non?
Arghhhh c'est énorme pour ton gabarit non?
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 26/07/2013 13h17J'imagine que tu es en prise de masse.
Tu peux détailler ta diète actuelle à 4000 cal/jour?
Tu fais un repas en nocturne?
Concernant les morphotype, c'est clair que tu as le gabarit pour le squat /dc à fond abec ta grosse cage et tes brasc courts.
Oui j'ai fais un amalgame tu as des fibres courtes, tu es de type explosif, donc pas étonnant.
Tu peux détailler ta diète actuelle à 4000 cal/jour?
Tu fais un repas en nocturne?
Concernant les morphotype, c'est clair que tu as le gabarit pour le squat /dc à fond abec ta grosse cage et tes brasc courts.
Oui j'ai fais un amalgame tu as des fibres courtes, tu es de type explosif, donc pas étonnant.
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 26/07/2013 13h18Tant que je ne fais pas de gras faut en profiter ;-) objectif 84 kg
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 26/07/2013 13h3211.8 au 100 m
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 26/07/2013 13h51La avec 10kg de plus et sans starting je suis fais 12,3 , je fais du 100m sur piste environ 1 fois
Par mois , ca nous a aidé pour l' explosivité en combat en boxe , c' est intense et brutal comme discipline le 100m j' adore
Par mois , ca nous a aidé pour l' explosivité en combat en boxe , c' est intense et brutal comme discipline le 100m j' adore
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 27/07/2013 12h25Belles perfs pour les 8 à 125, exécution propre par contre, je trouve que ta prise est serrée, ce qui rend le mouvement encore plus dur
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 27/07/2013 13h34boyka a écrit:La avec 10kg de plus et sans starting je suis fais 12,3 , je fais du 100m sur piste environ 1 fois
Par mois , ca nous a aidé pour l' explosivité en combat en boxe , c' est intense et brutal comme discipline le 100m j' adore
Tu ne pers pas grand chose avec 10 kg en plus! Tu es très complet, explosif, fort et énorme
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 27/07/2013 13h49Raw02 , oui plus serré demande de monter plus haut la charge
Je vais essayer un peu plus écarté
Darksim58 , merci :-) 12'38 plus exactement
Je vais essayer un peu plus écarté
Darksim58 , merci :-) 12'38 plus exactement
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 27/07/2013 14h50Tu prends quelques compléments? Tu les prends chez scitec ou protech?
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 27/07/2013 14h59je prends mes suppléments chez mon sponsor , ma team BodyGear
ainsi que ma femme qui a été miss France Bikini ifbb cette année
- T-100 testo Booster naturel
- Aminolast stacker 2
- Creatine Activlab monohydrate 1000
- Vitargo SpS
- Spiruline
- Whey 100% iso Berverly
- Caseine PHD Blend
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 27/07/2013 15h03Tu prends suppléments au top c'est bien ça.
Ta femme s'appelle Marina?
Tiens je vais aller sur le site de bodygear voir un peu.
Ta femme s'appelle Marina?
Tiens je vais aller sur le site de bodygear voir un peu.
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 27/07/2013 15h12Non , Anne-Lise
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 27/07/2013 15h21Ok
Dis moi ta whey isolat elle a du lactose ou casi rien?
Perso, j'ai des soucis avec la digestion du lactose : diarhees et odeur pas top et quand j'en prend pas tout redevient normal. Idem pour les flocons d'avoine je les digere pas bien et diarhee.
Si tu as des solutions de remplacement sur ces 2 produits je suis preneur car depuis que je les ai stoppé je vais aux toilettes normalement. Avant c'était presque 4 fois / jour.
Merci à toi
Dis moi ta whey isolat elle a du lactose ou casi rien?
Perso, j'ai des soucis avec la digestion du lactose : diarhees et odeur pas top et quand j'en prend pas tout redevient normal. Idem pour les flocons d'avoine je les digere pas bien et diarhee.
Si tu as des solutions de remplacement sur ces 2 produits je suis preneur car depuis que je les ai stoppé je vais aux toilettes normalement. Avant c'était presque 4 fois / jour.
Merci à toi
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 27/07/2013 15h28T'as un sacré physique pour un naturel. J'enrage de pas être plus petit, pour la muscu c'est quand même bien de pas être trop grand, enfin moi je trouve.
Il me plait le tshirt spartiat de la team body gear. J'aimerais bien l'avoir.
Il me plait le tshirt spartiat de la team body gear. J'aimerais bien l'avoir.
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 27/07/2013 15h33Slogun a écrit:Ok
Dis moi ta whey isolat elle a du lactose ou casi rien?
Perso, j'ai des soucis avec la digestion du lactose : diarhees et odeur pas top et quand j'en prend pas tout redevient normal. Idem pour les flocons d'avoine je les digere pas bien et diarhee.
Si tu as des solutions de remplacement sur ces 2 produits je suis preneur car depuis que je les ai stoppé je vais aux toilettes normalement. Avant c'était presque 4 fois / jour.
Merci à toi
oui il y en a , mais j'en ai une autre de MuscleMeds la carnivor elle est sans lactose , sans Fat , sans sugar le top
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 27/07/2013 15h35et je prends pas de flocons d'avoine ca ne passe pas ... moi c'est Muesli Jordans Fruits et noix
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 27/07/2013 15h51Muesli jordans fruit et noix tu trouve ça n'importe ou ou que par commande chez une compagnie?
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 27/07/2013 15h54c'est celui la que tu prends?
Il est pas trop blindé en lipides?
Il est pas trop blindé en lipides?
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 27/07/2013 15h55MuscleMeds.. de la prot de boeuf carrément??!
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 27/07/2013 16h17Slogun a écrit:T'as un sacré physique pour un naturel. J'enrage de pas être plus petit, pour la muscu c'est quand même bien de pas être trop grand, enfin moi je trouve.
Il me plait le tshirt spartiat de la team body gear. J'aimerais bien l'avoir.
Je ne penses pas que la taille joue beaucoup, quand on voit Rudy et certain membre du forum qui sont entre 1m80 et 1m90 ils rendent plutôt énorme! C'est une question de travail et de génétique, et chacun à sont rythme de progression!
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 27/07/2013 17h06Vraiment super Boyka c'est super motivant de passer sur ton log photo à chaque fois, jamais jamais déçu Ta femme doit également avoir un sacré niveau pour percer dans les compèt', top
Ta femme doit également avoir un sacré niveau pour percer dans les compèt', top Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 27/07/2013 21h41C'est ça de la prote de viandes :-)
Merci Jeremy B
Merci Jeremy B
Re: Boyka's Photos et Vidéos
Posté: 27/07/2013 21h47j'arrive pas à voir si la whey de scitec et protech a du lactose. Tu connais les doses qu'il y a?