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Super physique

Slogun a écrit:T'as un sacré physique pour un naturel.

C'est se qu'on me dit souvent et pourtant je le suis . Et si je ne l'était pas je le dirais , je respect les athlètes qui en veulent plus , c'est un choix .

Oui et en meme temps je pense que si tu te chargeais tu serais vraiment trop monstrueux et ça devient limite.

Tel que tu es tu as atteins un niveau très élevé et harmonieux. qui fait de toi un athlete tres developpé.
Tu sembles être aux portes du physique naturel, au delà je pense que tu aurais du mal à faire mieux sans produits dopants.

Je dis ça car à ce que je vois ; tu nas pas ces fameux pecs genre gynecomastie du c ulturiste, ni ces epaules surdeveloppes en forme de boule qui se detachent totalement du corps,ni ces abdos épais comme des sacs qui font gonfles la bedaine.

4eme mois de reprise des Squats

C'est pas des cuisseaux de grenouille ça.

Perfs de la Semaine

DC 6 x 130kg propre

Dips en Drop sets lestée 70Kg > 35 kg > pdc , en dernier exercice

Bonjour Boyka,

Trés bon physique avec les perfs qui montent proportionnellement
C'est motivant ton log car une belle évolution naturelle.

Salut mec ! t'es vraiment impressionnant ! Et le home gym .. *_*
Dis moi tu fais quel exo pour t'es biceps?? Je vois qu'ils sont bien massif ..

Salut merci , mais mes biceps sont loin d'etre massif , c'est meme un point faible . Pour les biceps je fais du curl sur banc incliné 45° , tractions supination prise serrée , ou debout avec barre EZ , soit en 6/8 ou alors supersets et dropsets , tout dépend du cycle

Photo @ 83kg apres Epaules / Triceps

super physique et bonnes perfs

Oh le bestiaux !

bodynat59 a écrit:Bonjour Boyka,

Trés bon physique avec les perfs qui montent proportionnellement
C'est motivant ton log car une belle évolution naturelle.

Merci ! j'avais pas vu ton com

Merci a tous

Leg day ! Squat Complet 8 x 160KG 83kg PDC

sous cette chaleur c'est l'enfer le squat

Belle amplitude, propre, rien a dire! Super perfs! La derniere rep faut avoir le courage d'aller la chercher!

1m.70 , 83.600 Kg , Bulking 4000 cals / jour .
11/08/2013



4eme mois de préparation

Perfs Juillet :

-DC > 130kg x6 , 123kg x 10 , en Exercice 1
-Squat Complet > 160Kg x8 , 150Kg x 11, en Exercice 1
-SDT > Max 1 Rm 200 KG , en Exercice 1 , mais technique a revoir
-Tractions Prise large > pdc + 40Kg x 6 reps , en Exercice 3
-Barre Front > 60kg x6 stricte , en Exercice 2
-Clean & Press > 70kg x 8 , en Exercice 1
-Dips > pdc + 80Kg x5 , En Exercice 1

J'espère éviter la blessure , car c'est bien parti pour le moment ! on croise les doigts

Et bien l'ami tu me dégoûtes sacrément! Pratiquement 84 kg et toujours propre, les perfs sont énormes putain super boulot.

Perf de barbarre !

TERMINATOR

Merci :-) mais quand même pas mdr

J'ai passé 7 reps à 165 kg en squat complet hier soir

Le prochain cycle de force , s' annonce titanesque

DC 128kg x8

Squat complet 165Kg x7 + 1 more

Dips Degressives fin de seance pdc + 80 décharge > 30kg et decharge > pdc "Grillé"

Pdc 83Kg

After back 83kg900

Une bonne semaine de repos , avant le cycle de force ... j'espere de belles videos de perfs
Photo de mon état actuel en pdm 84kg

boom ! bien énorme !!!
On attend les vidéos

Toujours impressionnant le pompier

j'ai eu droit a des critiques pour les photos du style PhtoShoped alors je met une petite video de posing

Merci les gars pour les coms

boyka a écrit:j'ai eu droit a des critiques pour les photos du style PhtoShoped alors je met une petite video de

Haters gonna hate !

Enorme le titre de la vidéo du posing tu as marqué 40 000 Cals/jour En 10 secondes t'as déjà dû faire taire beaucoup de mauvaises langues déjà !

Jeremy B. a écrit:

boyka a écrit:j'ai eu droit a des critiques pour les photos du style PhtoShoped alors je met une petite video de

Haters gonna hate !

Enorme le titre de la vidéo du posing tu as marqué 40 000 Cals/jour En 10 secondes t'as déjà dû faire taire beaucoup de mauvaises langues déjà !

ahah oui merci j'ai rectifié mdr ! il y avait un 0 de trop

pwouaaa tous simplement parfait

Merci les.gars

Sacre physique !

Super ! en PDM ? pas évident comme ça

Monstrueux le physique !

Mike_83 a écrit:Super ! en PDM ? pas évident comme ça

Oui en pdm 4000 cals par jour
Je vais descendre maintenant , je prépare ma première compétition

boyka a écrit:

Mike_83 a écrit:Super ! en PDM ? pas évident comme ça

Oui en pdm 4000 cals par jour
Je vais descendre maintenant , je prépare ma première compétition

Vachement propre encore pour une PDM en tout cas !
Tu va vite virer tout ça au régime je te fais confiance ...

Première compet c'est pour quelle date ?

Mike_83 a écrit:

boyka a écrit:

Mike_83 a écrit:Super ! en PDM ? pas évident comme ça

Oui en pdm 4000 cals par jour
Je vais descendre maintenant , je prépare ma première compétition

Vachement propre encore pour une PDM en tout cas !
Tu va vite virer tout ça au régime je te fais confiance ...

Première compet c'est pour quelle date ?

Le 9 novembre

Physique de patron

Une perf au dc 7x 130

Et du curl barre , pas de perf classique

Top ! Ça progresse toujours
Mais je pense que tu devrais éviter la suicide grip avec des barres aussi lourdes, ça te gêne d'enrouler la barre avec ton pouce ? D'autant plus que le pareur n'est pas vraiment présent. Prends-le pas comme une mauvaise critique, mais ça serait vraiment dommage de freiner ta progression à cause d'un incident qui peut arriver malheureusement avec ce genre de prise.

Tu as raison , cette prise est dangereuse mais difficile de s' en passer
;-)