Forums SuperPhysique

Comme j'ai crée mon training log voila la suite avec quelques petites photos récente la pluspart prise à chaud autant le dire

Beau physique bravo

Des perfs à donner ?:)

pas trop mise à part ce que j'ai mis dans ma présentation. Mais je vais mettrais mon training à jour tu pourras te rendre compte que je suis pas très fort.

d'autre photo des bras pour voir les progrès d'ici quelques mois grace au programme de spécialisation des bras concocté par Rudy.

nouvelle photo du jour :-)

Physique massif !

merci mais je suis bien gras on verra ce qu'il reste après le regime.

Gros physique.

Tu pratique depuis longtemps ?

la musculation ca fait 15 ans grosso modo.

oui pourquoi t'es pas satisfait? Je me compare à personne mais je sais de où je suis parti. J'ai commencé à l'age de 14 ans où je pesé 63kg pour 1m83 la même taille qu'actuellement. Et là je fais presque 90kg. Tu t'attend à quoi en restant naturel? Après je te souaihaite d'être plus doué que moi. Si c'est ce que tu voulais insinuer par l'utilisation du ?!

Salutation,

Très beau physique, j aime bien tes bras
15 années d entraînement ou pas, il y a du taff pour avoir un tel physique.
Ne lâche rien t' assure

U.

merci. T'aimes bien mes bras je te les donnennt:-) c'est un gros point faible.

Après pour l'entrainement j'ai peut être pas su m'entrainais mais bon j'aime pas les regret j'avance avec ce que j'ai et je m'éclate à l'entrainement c'est tout ce qui compte.

Bah écouté comparativement, quand j aurais tes bras je serais le plus heureux
Pour le reste tu le dis très bien le tout est de se faire plaisir. Et puis si tu as pas su t entrainer ( bien que je ne vois rien de choquant par rapport à tes années d entraînement) maintenant les erreurs que Tu as faites tu ne les feras plus c est l essentiel.

Salut, bonnes épaules !
Au niveau de la graisse tu stock assez peu dans les jambes quand même.

Au sujet des 15ans peut être qu'aussi il avait d'autre priorités que de dépasser Gundill
Plus qu'à mettre le reste au niveau des épaules et un petit régime et hop superphysique !

les epaules c'est surtout avec le judo que je les ai chopés car je les travaillent pas bcp à la muscu. il y a que l'arrière que je bosse spécifiquement. C'est mon point fort donc je vais avoir du mal à mettre le reste à niveau:-)

Sinon pour les jambes elles sont toujours plus ou moins sèchent je faisais bcp de cardio étant plus jeune mais du coup j'ai du mal à prendre en volume. Mais j'ai espoir avec le hack squat que je fais depuis peu de temps et les cuisses semblent réagir, tout facon comme m'a dit rudy si tu prends pas avec ça tu prendras jamais. Pour moi la graisse c'est directe sur le bide, le bas du dos, les obliques, et les fessiers