Questions par rapport à mon exécution au squat
Posté: 20/06/2012 16h11Bonjour à tous !
J'aimerais tout d'abord remercier l'ensemble des contributeurs au site pour le travail remarquable fourni. J'ai commencé la musculation il y a maintenant près de 2 ans et découvert Superphysique presque immédiatement après mes débuts. J'ose dire que c'est grâce à vous que j'ai autant progressé même si mon niveau demeure encore fayble
Donc, Hugo, 17 ans, 67 kg, je suis plutôt orienté FA que culturisme et c'est une question sur mon squat qui m'amène vers vous aujourd'hui. En effet je commence à monter les poids (12@110 kg) et je me pose quelques questions par rapport à mon exécution.
Je fais mon squat avec la barre vraiment basse, les omoplates et les coudes très resserrés pour maximiser le travail de mes fessiers qui sont vraiment mon point fort. Je suis aussi naturellement assez cambré, cambrure que j'accentue pour bien fixer le dos. Je me sens plutôt bien dans cette position, jamais vraiment eu de douleurs et j'arrive bien à forcer. Seulement voilà, on me fait souvent des remarques dans ma salle par rapport à mon exécution, me disant que la barre est beaucoup trop basse et que je suis trop penché en avant, que c'est dangereux machin... Donc voilà, aujourd'hui j'ai pris en photo mon exécution et j'aimerais savoir ce que vous en pensiez. On me voit pas en entier, désolé, le gars qui a pris les photos est pas très doué.
La barre est à 60 kg. En haut :
Arrêt en bas :
J'aurais aussi dû en prendre de profil. Je rajouterai si ça vous suffit pas pour juger.
Merci
J'aimerais tout d'abord remercier l'ensemble des contributeurs au site pour le travail remarquable fourni. J'ai commencé la musculation il y a maintenant près de 2 ans et découvert Superphysique presque immédiatement après mes débuts. J'ose dire que c'est grâce à vous que j'ai autant progressé même si mon niveau demeure encore fayble
Donc, Hugo, 17 ans, 67 kg, je suis plutôt orienté FA que culturisme et c'est une question sur mon squat qui m'amène vers vous aujourd'hui. En effet je commence à monter les poids (12@110 kg) et je me pose quelques questions par rapport à mon exécution.
Je fais mon squat avec la barre vraiment basse, les omoplates et les coudes très resserrés pour maximiser le travail de mes fessiers qui sont vraiment mon point fort. Je suis aussi naturellement assez cambré, cambrure que j'accentue pour bien fixer le dos. Je me sens plutôt bien dans cette position, jamais vraiment eu de douleurs et j'arrive bien à forcer. Seulement voilà, on me fait souvent des remarques dans ma salle par rapport à mon exécution, me disant que la barre est beaucoup trop basse et que je suis trop penché en avant, que c'est dangereux machin... Donc voilà, aujourd'hui j'ai pris en photo mon exécution et j'aimerais savoir ce que vous en pensiez. On me voit pas en entier, désolé, le gars qui a pris les photos est pas très doué.
La barre est à 60 kg. En haut :
Arrêt en bas :
J'aurais aussi dû en prendre de profil. Je rajouterai si ça vous suffit pas pour juger.
Merci
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