Forums SuperPhysique

Bonjour a tous ,

Me voici après plus d'une bonne grosse année du musculation , au début j'était tout fin et mon poids était d'environ 50-55kg et je suis passé actuellement a 72kg. Les efforts payent










Voila et je suis heureux de rejoindre votre forum , depuis le temps que je devais m'inscrire....

Bienvenue et bonne progression

Bienvenue à toi, bon physique déja

bien continue t'es bien parti

merci les mecs

Merci pour le partage!

de rien , c'est avec plaisir

Je rajoute 1 ou 2 photos

Jolie biceps sur la dernière, t'as largeur de dos et pas mal aussi

merci l'ami

Putain la vache ! Tout ça en seulement un an ?

T'avais un petit passé sportif derrière quand même, non ?

Oui en seulement 1 an. Non pas de passé sportif avant. C'est vrai qu'en seulement 1 an j'ai gagner pas mal de masse musculaire.

Et je rajoute aussi que je n'ai fait aucune prise de masse pendant cette année , que du volume sec

Bien joué en tout cas !

T'as dû être sacrément assidû au niveau de ta diète et de ton training !

Niveau nutrition j'essaye de faire attention même si je fais des excès comme tu le monde et pour le training pareil j'essaye de donner mon maximum pendant ma séance et je suis régulier

voici 3 photos a froid datant de 2-3 semaines:

Pour l'instant je me suis fait un bon programme half body histoire de casser ma routine pendant quelques moins