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Posté: **16/12/2012 19h48**

darksim58 a écrit:et pourtant je progresse assez bien sur les EL.

Si t'es comme moi tes trapèzes interviennent pas mal sur ce mouvement. Perso, j'ai eu de bonnes sensations avec de l'unilatéral sur banc incliné mais bon c'est un peu plus ... traumatisant.

Posté: **16/12/2012 21h03**

John Cena a écrit:Super la pose double biceps rend très bien Mais je dirait que tu manque d'épaules latérales,donc bosses les bien,continu ainsi . . .

Je dirais plutôt un manque d'épaule général par rapport aux pectoraux juste super gonflés. :cool:

Posté: **17/12/2012 14h26**

J'ai pas l'impression que mes trapèzes interviennent beaucoup, peux être qu'un mouvement très strict avec moins lourd me conviendrais mieux... j'ai de bonne sensations pendant la séance mais de bonnes courbatures aux épaules je ne connait pas, alors que partout d'ailleurs j'en ai toujours pendant 2/3 jours suivant la séance.

Posté: **17/12/2012 14h44**

Massu le dark, t'es sur de pas toucher au petit pot du nourisson ?

Je vois que tu suis toujours mon conseil du torse sans poils

Bon gros pecs serieu !

Posté: **17/12/2012 18h11**

Et comment c'est bien mieux sans poils!

Posté: **18/12/2012 19h49**

Pareil, très rare de chopper des courbatures aux épaules.

Posté: **18/12/2012 20h08**

Je savais même pas que c'était possible :idiot:

Posté: **18/12/2012 22h50**

jojo74 a écrit:Pareil, très rare de chopper des courbatures aux épaules.

Et souvent ce sont de "mauvaises" courbatures ...

Sinon Darksim, je pense sincèrement que si tu continues sur cette voie tu vas looker comme C. Carrio :cool:

Posté: **19/12/2012 08h44**

Ce que je voulais dire pour tes épaules c'est qu'elles sont trop petites par rapport aux pec.

J'ai peut-être un tout petit peu d'avance pour les pecs, mais dans ma salle y a pas mal de mecs avec un meilleur niveau que moi ça motive :cool:

Posté: **19/12/2012 19h43**

Bubulle a écrit:
jojo74 a écrit:Pareil, très rare de chopper des courbatures aux épaules.

Et souvent ce sont de "mauvaises" courbatures ...

Sinon Darksim, je pense sincèrement que si tu continues sur cette voie tu vas looker comme C. Carrio

Putain je kifferais il est énorme :cool:

paul_ a écrit:Ce que je voulais dire pour tes épaules c'est qu'elles sont trop petites par rapport aux pec.

J'ai peut-être un tout petit peu d'avance pour les pecs, mais dans ma salle y a pas mal de mecs avec un meilleur niveau que moi ça motive

En tout cas sa veut dire que j'ai rattraper mon point faible!! Déshormais c'est mes épaules :lol:

Posté: **22/12/2012 21h48**

A chaud épaule/tri, j'éssaye de mettre en valeur mes épaules

Posté: **22/12/2012 22h20**

Good

Posté: **22/12/2012 22h59**

T'es un monstre toi aussi !!! :cool:

+1 pour la concentration lors de la photo =)

Posté: **23/12/2012 00h48**

Et bimmmm !

Posté: **23/12/2012 00h53**

Cool ça rend bien là!

Posté: **23/12/2012 12h57**

Enorme

Posté: **23/12/2012 14h47**

Massif

Comme quoi persévérance et patience donne de bon résultat

Ben moi je vais attendre un peu avant de poster des photos de moi :lol:

Posté: **23/12/2012 17h42**

Boum

Manque juste un peu de galbe aux épaules sinon c'est super :idiot:

Posté: **23/12/2012 19h32**

Putain bien ouais :cool:

Un peu de gras quand même mais c'est l'hiver donc on te pardonne

Posté: **23/12/2012 20h12**

Merci les gars!!
:lol:

Hihihi j'ai de quoi me tenir chaud! Mais sa doit faire 3 ans sans sécher et j'ai presque 10 kg de plus! J'attend d'atteindre mes objectifs perfs/masse avant de passer à la sèche :super_lol:

Posté: **23/12/2012 20h55**

les abdos

beau boulot!!!

Posté: **23/12/2012 23h51**

abdos raclette :lol:

Posté: **23/12/2012 23h53**

Il n'y a que ça de vrai ^^

Posté: **24/12/2012 00h00**

Ca va faire mal le jour ou tu sèches :idiot:

Posté: **25/12/2012 00h36**

darksim58 a écrit::super_lol: abdos raclette

J'en ai fais une Samedi je culpabilise de trop :idiot:

Posté: **25/12/2012 02h01**

Moi c'est quand je mange pas assez que je culpabilise justement :idiot:

Posté: **25/12/2012 02h37**

J'en sors d'une et je le vie trop bien ^^ le sdt demain va envoyer du lourd =)

Posté: **25/12/2012 12h19**

Mdr mais non Kaiv faut pas culpabiliser sa fais trop du bien comme dit Brad!

SDT tradi 9*140 avancez d'au moins 20 seconces. techniquement pas terrible je penses mais en tout cas j'étais à l'aise pour forcer.

Posté: **25/12/2012 13h16**

D'ailleurs je remet ça à midi =)

Bisou mes potos

Posté: **25/12/2012 19h48**

Brad M. a écrit:J'en sors d'une et je le vie trop bien ^^ le sdt demain va envoyer du lourd =)

Mais t'es super sec en plus tu fou la rage tu manges comme un porc en restant sec :evil:

Posté: **25/12/2012 21h02**

Joli perf

Comment tu fais pour pas crier/grogner quand ca devient dur? :lol:

Quand je fais du sdt je suis obligé, même a la salle quand y a plein de monde c'est automatique

Posté: **25/12/2012 21h16**

Zac a écrit:Joli perf

Comment tu fais pour pas crier/grogner quand ca devient dur?
Quand je fais du sdt je suis obligé, même a la salle quand y a plein de monde c'est automatique

Je m'abstient pour la video

Posté: **27/01/2013 21h51**

Bien Massif et énomes les bras !

Posté: **30/01/2013 12h27**

merci mosv!

Moi et ma fille :cool:

Posté: **30/01/2013 12h53**

Excellente la photo, vraiment. C'est même dommage qu'on ne l'ai pas en plus grand. Tu fais des pompes avec elle sur le dos?

Posté: **30/01/2013 14h30**

Super Photo ! Je suis très heureux pour vous !

Posté: **30/01/2013 18h58**

Excellente la photo !

Posté: **30/01/2013 23h50**

Ha oui je peux mettre en plus grand!! Lol ma femme voulais absolument une photo comme ça mais je ne fesais pas de pompes! Sa ma déjà tué de resté statique quelque secondes avec un lest de 4.8 kg

Posté: **31/01/2013 10h58**

Voilà on voit beaucoup mieux comme ça :cool:

Histoire de progresser, fais une photos en statique comme ça tous les mois 4,8kg 5,3kg 6kg ........... 30kg........ 52kg :super_lol:

Posté: **02/02/2013 18h54**

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