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Posté: **29/10/2012 22h29**

T'as encore de la marge pour prendre de la masse là (dans le sens où t'es pas très gras) remets la sèche à plus tard, surveille juste un peu ton alimentation (quantité mais surtout qualité) ça devrait être suffisant.

Posté: **30/10/2012 04h58**

Mike_83 a écrit:Au vue de ta photo de profil, tu as l'air sacrément massif !
Tu n'envisage pas de faire de sèche ? meme si cela laisse souvent des mauvais souvenirs, je pense que ca devrait bien donner ! De plus, attention a pas pousser la PDM trop loin au risque d'encore plus galérer par la suite

L'année prochaine je penses faire une sèche mais je ne la pousserais pas trop loin, la première ne m'a pas réussi!
La je fais vachement attention j'ai pris 1 kg depuis le début de l'année et tant que les perfs montent je ne touche pas à mon poids!

Merci buddy!

Posté: **30/10/2012 17h17**

darksim58 a écrit:La je fais vachement attention j'ai pris 1 kg depuis le début de l'année et tant que les perfs montent je ne touche pas à mon poids!

Je suis d'accord avec ça, toujours réussi à contrôler mon gras depuis un an et demi de gain de masse, avec des phases ou j'étais plus ou moins gras, mais quand tu progresses, tu veux surtout pas stopper ça, perso la quête de la perf me motive bien plus que perde du poids et progresser beaucoup moins, voire stagner.

Posté: **30/10/2012 20h35**

Salut Dark

Tu as un sacré physique sa fais bien massif chapeau :super_lol:

Je m'installe sur ton log

Posté: **30/10/2012 22h22**

C'est vrai qu'il est bien massif j'aimerai pas faire un combat de catch contre lui :idiot:

x)

Posté: **31/10/2012 18h25**

merci les gars :lol:

Posté: **31/10/2012 18h33**

Bien sûr qu'il est costaud mon poulet !!! :super_lol:

Posté: **02/11/2012 20h44**

Merci de ton passage sur mon carnet

Je suis d'accord avec les autres, fais une prise de masse controlée. Je pense qu'en +ou- 3 mois tu pourras voir des abdos et être un peu découpé avec un bon régime

Donc t'as le temps pour être beau pour l'été :idiot:

Posté: **04/11/2012 20h57**

yes je contrôle à mort

SDT tradi 10*130 PR: http://www.youtube.com/watch?v=cKkymrqg ... e=youtu.be

Petite perf, mais pas pour moi :lol:

Posté: **04/11/2012 21h38**

Bravo Dark !!! :cool:

Plus que 10kg (j'ai conscience que ce n'est pas rien 10kg

) et tu aura atteint ton objectifs

Continu de tout exploser mec

Posté: **09/11/2012 02h19**

Pas mal la perf au soulevé de terre

Et comme dit le diction : ce qui se prend lentement se garde longtemps.

Posté: **09/11/2012 12h09**

darksim58 a écrit:yes je contrôle à mort

SDT tradi 10*130 PR: http://www.youtube.com/watch?v=cKkymrqg ... e=youtu.be

Petite perf, mais pas pour moi

Bravo ma poule continues comme ça.

Posté: **10/11/2012 21h31**

Moi j'en dit que j'ai pris un peu de muscle sans devenir plus gras (heureusement) et quand j'aurais dégressé sa va :cool:

Posté: **10/11/2012 21h36**

Va comprendre les deux premières photos flouté , et les autres non MDR ta un bon physique la surtout le dos !
Ont voit les abdos arrivés aussi !

Posté: **10/11/2012 21h39**

Je tirais une tronche comme si je poussais caca :lol:

Posté: **10/11/2012 21h42**

C'est ce que j'allais dire

Tu pourrais sourire

Sinon bon physique ma poule

Posté: **10/11/2012 21h44**

Ce dos

Posté: **10/11/2012 21h48**

Brad M. a écrit:C'est ce que j'allais dire Tu pourrais sourire
Sinon bon physique ma poule

C'est clair va falloir que j'apprenne à sourire pendant que je pousses :lol:

Posté: **10/11/2012 21h52**

Super physique :cool:

Posté: **10/11/2012 23h13**

darksim58 a écrit:
C'est clair va falloir que j'apprenne à sourire pendant que je pousses

Tu peux le faire !! :lol:

Posté: **11/11/2012 10h37**

Carrément gros dos, et pecs aussi, ils ressortent bien malgré "le gras " au dessus, continue comme ça mec!!!

Posté: **11/11/2012 11h34**

T'es solide mec, vraiment épais !!!

Posté: **11/11/2012 13h29**

ZeKiwi a écrit:Super physique

Merci beaucoup!

jojo74 a écrit:Carrément gros dos, et pecs aussi, ils ressortent bien malgré "le gras " au dessus, continue comme ça mec!!!

Morgan63 a écrit:T'es solide mec, vraiment épais !!!

Merci! Ho que oui je vais continuer je me trouves si maigre :super_lol:

Posté: **11/11/2012 13h31**

Super épais le dos !

Les abdos arrivent aussi, ça rend bien sur le double bi de face !

Lâches rien :cool:

!

Posté: **11/11/2012 13h46**

Massif

Posté: **11/11/2012 14h25**

Bonne masse mec :cool:

Posté: **11/11/2012 22h18**

Ça rend super bien Dark félicitation à toi, tu as vraiment un beau physique

Bon courage pour la suite, j'ai hâte de voir les prochaines photos.

Posté: **12/11/2012 05h04**

Merci les mecs :cool:

Posté: **12/11/2012 06h08**

Avec un bon dégraissage tu va parraitre monstrueux

Posté: **12/11/2012 10h07**

Ah ouais tu as bien pris de la masse comparé aux premières photos... Je suis d'accord avec les autres tu as un très bon physique, très bon dos.. :cool:

Manque plus que les abdos à mon avis et c'est niquel... :cool:

GG..!!

Posté: **12/11/2012 12h46**

Ahah vraiment impressionant Darksim :cool:

, on voit même les abdos

continu comme ca mec

.
Par contre petite question , tu n'aurais pas un pectus excavatum ? ( trou dans le sternum) , car j'en ai un léger et sur les photos j'ai l'impression que tu l'as aussi :rolleyes:

( désolé si je me trompe :confused:

)

Posté: **12/11/2012 12h59**

BIentôt énorme et sec :cool:

Posté: **12/11/2012 18h16**

Rolvate'ska a écrit:Avec un bon dégraissage tu va parraitre monstrueux

J'espère!!

Deevila a écrit:Ah ouais tu as bien pris de la masse comparé aux premières photos... Je suis d'accord avec les autres tu as un très bon physique, très bon dos.. Manque plus que les abdos à mon avis et c'est niquel...
GG..!!

Merci deevila, oui les abdos sont sous la caille :lol:

kaiv a écrit:Ahah vraiment impressionant Darksim , on voit même les abdos continu comme ca mec .
Par contre petite question , tu n'aurais pas un pectus excavatum ? ( trou dans le sternum) , car j'en ai un léger et sur les photos j'ai l'impression que tu l'as aussi ( désolé si je me trompe)

Merci!
Je viens d'apprendre ce qu'est un "pectus excavatum", non je n'ai pas l'air d'avoir un trou même légé dans le sternum :super_lol:

! C'est la forme de mes pecs en bas au millieu qui te font penser à ça?

skydark a écrit:BIentôt énorme et sec

Posté: **12/11/2012 18h43**

Oui c'est tout a fait ça Darksim c'est cette petite forme qui me faisait dire ca , mais désolé je me suis trompé alors :confused:

.

Posté: **12/11/2012 19h07**

Non il n'y a pas de mal!

Posté: **14/11/2012 21h04**

Posté: **14/11/2012 21h25**

Posté: **14/11/2012 21h35**

+1 La double bi elle en jette !! :eek:

Posté: **14/11/2012 21h40**

Yeaaahh... Triple "Like"...!!! :cool:

Posté: **14/11/2012 21h40**

Bien!

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