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Vinz je te créé le topic !

T'a plus qu'à compléter !

Je n'en dors plus de penser à tes perfs aux curls. Prove it !

Fab

wai ben c'est pas pour tout de suite ca !!! les vidéos dans quelques semaines je pense. J'aimerais voir si j'arrive à faire quelques reps à 60...................... j'y crois pas pour le moment, mais je sens que mon curl monte donc dans 3-4 semaines

C'est quoi ce binz, Vinz !

Je te demandes pas de faire une top perf devant le web-cam, je te demande de faire juste une perf que tu annonces tous les jours (voir toutes les heures ;-) pour voir comment tu fais tes curls !

Non pas pour te discréditer, mais pour vérifier ma propre forme d'exécution.

Tu nous a montré des photos quasi à poils et maintenant tu fais le pudique pour filmer une perf aux curls ?

Ca va pas t'aider pour notre concours ça... Oyez, oyez brave gens ! Vinz refuse de filmer ses perfs ! 5 votes en moins d'office !

Fab

Bon j'en ferais une en fin de semaine alors, une série courte parce que ca va vite chercher dans les 10+ megas ces vidéos.

ahahah quel pouvoir de persuasion Fab !

PS si c'est pour le forme je crois pas qu'il faut me copier c'est pas comme le curl de Shinta, mais pas si loin que ca (enfin j'imagine), ou alors je prend 5kg de moins pou faire une belle vidéo

en fait ce qui me dérange avec mon curl, c'est que hier j'ai vraiment aligné un max de reps avec 35-40kg et j'y crois pas moi meme pourtant j'avais pas l'impression de faire du SDT ou rowing

Vincent a écrit:PS si c'est pour le forme je crois pas qu'il faut me copier c'est pas comme le curl de Shinta, mais pas si loin que ca (enfin j'imagine), ou alors je prend 5kg de moins pou faire une belle vidéo

Je te le conseille ! Parce que sinon vu comme tu nous rabaches les oreilles avec le 9*75 kf de AJ au curl STRICT et que ta forme est dégueu, attends-toi à ce que je te chambre pendant un très l-o-n-g moment...

Fab

voila j'ai fait mes 32x39kg mais j'avoue qu'il y a de l'élan au moins sur les 10 last rep et les 3-4 last rep sont un peu à la manière de Viator !!!! mais peu importe

un double biceps shot arrive bientot (dès que les servers marchent...), Fab, relève aussi le défi, montre nous une photo de toi en double biceps de face. Tin d'éclairage quand meme j'arrive pas a avoir une photo qui rende niveau définition, ca gomme tout, mais vraiment terrible !!!

PS photo à FROID bien entendu !!!!

faut vraiment que je me trouve un truc de qualité...

Vincent a écrit:voila j'ai fait mes 32x39kg mais j'avoue qu'il y a de l'élan au moins sur les 10 last rep et les 3-4 last rep sont un peu à la manière de Viator !!!! mais peu importe

En fosbury si je comprends bien et dos au mur t'en fais combien a 39 ?

Elle est où la vidéo ?

Fab

je sais pas je fais pas du curl dos au mur j'aime pas l'idée mais dis toi bien Snake que tu es bcp plus fort que moi au curl, nothing esle is even possible, vu tes autres perfs et le physique que tu décris.

je fais du curl barbare à la Chris Mason la vidéo en fin de semaine Fab !

t'en veux une de F-Squat aussi 20x70 ?

Vincent a écrit:t'en veux une de F-Squat aussi 20x70 ?

Ahahahahaahahahah !

Non, celle-là je te crois sur parole !

Ton SDT jt et ton pullover peuvent être intéressant par contre puisque tu demandes !

Fab

ah c'est qu'il me croit pas le vilain, ben tu verras en fin de semaine alors

pullover impossible le banc est pas dans ma chambre, et SDT-JT ca pourrait se faire mais vu que ca fait 6 mois que je dis qu'il faut que j'aille acheter des poids...

pas avant juillet le SDT-jt j'espère à 130-140kg pour quelques reps.

Mais si je te crois mon petit Vinz !

Juste la forme d'exécution à homologuer... :-)

Fab

ah ben si c'est la forme... non la j'ai aucune prétention, c'est plutot du SAVAGE CURL que je fais, ca c'est clair !

si je voulais bosser super bien je pense pas que j'en ferais plus de 10

BIEN = 2 sec up 3-4 sec down ! sans bouger le haut du corps.

Vincent dis moi l'intérêt de faire X reps à X kg si la moitié sont trichés ? Moi si je faisais comme toi je lèverais 2 fois plus mais ça me trotterais toute la journée dans la tête que c'est du triché... Donc aucun intérêt...

j'ai plus une optique performance, triché, ca dépend de comment on défini ca, seules les 2-3 dernières reps sont vraiment trichées.

Je remttrais les vidéos de Mason, 18'' de bras et il fait son curl comme un barbare ! au diable la forme

je ne sais plus si c'était toi qui m'avais dis qu'aller à l'échec musculaire était inutile... Si c'est bien toi pourquoi faire du triché ?

Vincent a écrit:Je remttrais les vidéos de Mason, 18'' de bras et il fait son curl comme un barbare ! au diable la forme

18'', mais il est gras comme un cochon !

Le topic part en live !

Je sens que les curls de Vinz vont faire comme Mous et son SDT... Finalement Mous faisait sont 20 reps de SDT en 6 min (ce qui est pas mal quand même mais bcp moins impressionant) et on est en train d'apprendre que Vinz nous fait de l'épaulé curl (idem !)!

Si ça continues je vais devoir mesurer tes bras, Vinz !

Fab

vous jugerez après la vidéo ca sera comme le frère de Mous au pire, sinon un peu mieux, mais c'est pas du curl dos au mur ! (c'est un autre exo ca, que je ne fais pas )

pourquoi je vais à l'échec et beyond ? eh bien parce que j'adore le curl et que je peux pas m'empecher d'aller à l'échec, en fait sur la plus part des lifts, je ne m'arrete que si j'ai battu mon ancien record, sinon je vais à l'échec, j'ai changé d'optique je suis à cheval entre le body et le power.

"curl : 15x49kg"

Ce qu'il faut pas oublier, c'est que le "triché" fait gagner au mieux 5 réps. Et je mets au défi quiconque de réaliser la perf de Vincent, même triché
Idem pour mon SDT (que je fait en 5min30 pour 20 réps, et non 6..... si si Fab, je remet ça )
Pour le shinta's curl, il a fait 10x39 sur la vidéo en swing, ok. En hyper strict, il a fait 7x39, une semaine après, comme quoi....