Page 1 sur 14

Momolinho99's Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/12/2012 19h45
par momolinho99
Suite à mon carnet d'entrainement, j'ouvre un log photo :)

voici mon physique actuel 1m73 73kg

Re: momolinho99's photo

MessagePosté: 16/12/2012 20h09
par momolinho99
J'attends vos avis, et surtout les remarques et points faibles.
Merci d'avance

Re: momolinho99's photo

MessagePosté: 16/12/2012 21h28
par Sakara
:cool: T'as des photos du début ?

73kg pour 1m73 ? Who tu dois avoir une ossature lourde car tu les fais pas :eek:

Re: momolinho99's photo

MessagePosté: 16/12/2012 21h37
par momolinho99
Non malheureusement je ne retrouve pas de photoss d'avant
Oui j'ai une ossature lourde donc je pense que ça fait la différence au niveau poids.
Puis je suis un peu gras aussi :confused:

Re: momolinho99's photo

MessagePosté: 16/12/2012 21h57
par kaiv
Je pense tu vas choper un dos de fou :cool:

Re: momolinho99's photo

MessagePosté: 16/12/2012 22h01
par momolinho99
Thank kaiv, j'espère même choper un physique de fou ^^
Après c'est moi qui est les cartes en main

Re: momolinho99's photo

MessagePosté: 16/12/2012 22h02
par kaiv
Oui donnes toi a fond sois sérieux et y'a pas de raison que tu n'y arrives pas :)

Re: momolinho99's photo

MessagePosté: 16/12/2012 22h03
par momolinho99
le tout c'est d'être strict et rigoureux, on va y arriver kaiv ;)

Re: momolinho99's photo

MessagePosté: 17/12/2012 14h19
par darksim58
Bon dos! ;)

Re: Momolinho99's Photos et Vidéos

MessagePosté: 17/12/2012 22h00
par momolinho99
merci dark

Re: Momolinho99's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/12/2012 19h38
par momolinho99
Photo à froid contractée (surtout les abdos :super_lol: ) prise il y a quelques minutes

Re: Momolinho99's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/12/2012 20h42
par kaiv
Nice les abdos ;) , c'est peut etre pas voulu sur la photo mais ton bras fait pas mal aussi :)

Re: Momolinho99's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/12/2012 21h19
par momolinho99
merci kaiv, mais je contractais les abdos et la lumière aide un peu aussi :super_lol:
le bras était aussi contracté

Re: Momolinho99's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/12/2012 21h55
par Sakara
ah oui bien bien les bras :cool:

Re: Momolinho99's Photos et Vidéos

MessagePosté: 20/12/2012 12h52
par Zeke
Nice tout ça ! :cool:
C'est clair que les 73 kg on se demande ou tu les mets :lol:

Re: Momolinho99's Photos et Vidéos

MessagePosté: 20/12/2012 13h39
par momolinho99

Une grosse partie sous le slip :lol:
En tout cas merci zeke

Re: Momolinho99's Photos et Vidéos

MessagePosté: 20/12/2012 13h51
par darksim58
"Une grosse partie sous le slip :lol: "

Fais voir ça cochonou :idiot: :lol:

Re: Momolinho99's Photos et Vidéos

MessagePosté: 20/12/2012 13h58
par kaiv


Perso je veux pas voir :idiot: :lol:

Re: Momolinho99's Photos et Vidéos

MessagePosté: 20/12/2012 15h54
par estebanne
les abdos sont ton point fort y'a pas de doute :)
les pecs sont pas mal aussi !
bombarde sur les tractions supination prise serré et large tu verra tes bras et tes dorsaux comment ils vont gonflé ;)

et vu que tu as l'ère fort des abdos essaye les tractions à l'équerre , pourquoi à l'équerre?! parce que ça permet de concentré le travail sur les bras , le grand rond et les dorsaux plus que les tractions "normal" car on à tendance à ce penché en arrière et fais travaillé les trapèzes !

Re: Momolinho99's Photos et Vidéos

MessagePosté: 20/12/2012 18h00
par Sakara
Bonne idée estebanne pour l'équerre, je testerai ça :D

Re: Momolinho99's Photos et Vidéos

MessagePosté: 20/12/2012 21h34
par momolinho99
darksim58 a écrit:Fais voir ça cochonou

je ne voudrais pas trop t'impressionner DARK :lol:

estebanne a écrit:les abdos sont ton point fort y'a pas de doute
les pecs sont pas mal aussi !
bombarde sur les tractions supination prise serré et large tu verra tes bras et tes dorsaux comment ils vont gonflé

et vu que tu as l'ère fort des abdos essaye les tractions à l'équerre , pourquoi à l'équerre?! parce que ça permet de concentré le travail sur les bras , le grand rond et les dorsaux plus que les tractions "normal" car on à tendance à ce penché en arrière et fais travaillé les trapèzes !

Je fais déjà les tractions prise serré et j'adore :D
Pas con ton idée je vais essayer ça,ça doit bien piquer
Sakara a écrit:ah oui bien bien les bras

Merci sakara mais la photo embellit et rend plus gros mes bras

Re: Momolinho99's Photos et Vidéos

MessagePosté: 21/12/2012 19h26
par momolinho99
photo prise à chaud après ma séance jambes bras

Re: Momolinho99's Photos et Vidéos

MessagePosté: 21/12/2012 19h41
par darksim58
:eek: Belle boule....de biceps! :idiot: [size=85]Je l'ait déjà faite celle là [/size]

Re: Momolinho99's Photos et Vidéos

MessagePosté: 21/12/2012 19h46
par momolinho99
mdr ça me rassure que tu parles de mon biceps je m'inquièterais sinon :lol:
Je précise que c'était à chaud donc ça donne un meilleur rendu
en tout cas merci DARK

Re: Momolinho99's Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/01/2013 22h37
par momolinho99
phot à froid après un bon gros chinois à volonté :D

Re: Momolinho99's Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/01/2013 07h10
par chest83
J'aime bien ton dos ;)

Re: Momolinho99's Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/01/2013 08h26
par momolinho99
Merci chest c'est un de mes points forts
Je vais pas tarder à sécher par contre ça serait temps :D

Re: Momolinho99's Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/01/2013 18h41
par chest83
momolinho99 a écrit:Merci chest c'est un de mes points forts
Je vais pas tarder à sécher par contre ça serait temps :D


Ça va être la même pour moi bientôt, j'attends la fin de mon cycle DD.

Re: Momolinho99's Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/01/2013 18h50
par momolinho99
On Se soutiendra sur cette dur période

Re: Momolinho99's Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/01/2013 19h06
par chest83


Carrément ;) , j'ai un diététique log je te conseil d'en ouvrir un , ça peu servir :)

Re: Momolinho99's Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/01/2013 19h30
par momolinho99
Ça me soûle de suivre une diète je vais simplement diminuer mes apports et ça le fera :super_lol:

Re: Momolinho99's Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/01/2013 20h44
par momolinho99
je me tate à commencer des lundi car je me trouve trop gras et je déteste ça, vous avez des avis, continuer la pdm ou sécher maintenant ?

Re: Momolinho99's Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/01/2013 23h29
par bentitanic
Salut, ton physique actuel est bien massif mais c'est vrai que ton body fat commence à etre limite.
Donc je te conseillerais de sécher et de stoper la prise de masse.

Re: Momolinho99's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/01/2013 00h03
par momolinho99
Ok je vais attaquer des lundi alors pour perdre 8kilos à peu près sur 2 mois

Re: Momolinho99's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/01/2013 09h34
par chest83
Niveau fat on est a peu près équivalent, je vais suivre de près ta sèche voir ce que ça donne ;)

( edit : ça me donnera peut être envi d'en faire une vrai :p )

Re: Momolinho99's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/01/2013 16h54
par momolinho99
Merci mon pote je ferais de même
Je publierais des photos de mon evolution

Re: Momolinho99's Photos et Vidéos

MessagePosté: 23/01/2013 12h45
par Zac
Quel intérêt de sécher a ton niveau mec, c'est une perte de temps franchement continu a faire de la viande et a faire monter les perfs!!

Re: Momolinho99's Photos et Vidéos

MessagePosté: 23/01/2013 14h36
par momolinho99
Je vais juste un petit régime zac et je reprend la pdm dans deux semaines

Re: Momolinho99's Photos et Vidéos

MessagePosté: 29/01/2013 16h15
par Maxime Lrl
Aucun intérêt le régime sur deux semaines si tu veux mon avis, par contre d'ici fin avril/mai, deux mois de sèche pour perdre 3/4kg et tu seras clean pour la plage ^^

Sinon je vois un très gros potentiel en toi, y'a de l'épaisseur ! ;)

Re: Momolinho99's Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/02/2013 19h51
par momolinho99
merci mon pote pour ton com, j'espère devenir une machine à masse
je vais poster une vidéo de posing là