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Brad M. : Photos et Vidéos

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Brad M.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 31/12/2012 14h28
par Brad M.
Salut à tous,

Pour bien commencer cette nouvelle année, j'ouvre enfin un log photo :)

Re: Brad M.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 31/12/2012 14h46
par Brad M.
JUIN 2012

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Re: Brad M.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 31/12/2012 14h53
par Brad M.
AOUT 2012


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Re: Brad M.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 31/12/2012 15h01
par Brad M.
DECEMBRE 2012


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Re: Brad M.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 31/12/2012 15h21
par raw02
sacré évolution :eek: :cool: continues sur cette voie

Re: Brad M.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 31/12/2012 15h23
par Brad M.
Merci beaucoup :) . Je suis encore loin de ton physique mais un jour j'y arrivarai =)

Re: Brad M.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 31/12/2012 15h31
par Zac
Ah oé joli changement! :cool:

Re: Brad M.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 31/12/2012 15h34
par Brad M.
Merci ZAC :)

Re: Brad M.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 31/12/2012 15h51
par Nyck
Bonjour, incroyable évolution en 6 mois.
Belle Lyre apolinienne, beau travail. Beaucoup de volonté et une diète stricte je présume ?

Re: Brad M.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 31/12/2012 15h55
par Morgan63
En même temps, il est pas naturel le mec ! Il prend de la prot !

Re: Brad M.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 31/12/2012 15h55
par Zac
C'est de l'air qu'il a dans les muscles alors :idiot:

Re: Brad M.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 31/12/2012 15h56
par Brad M.
Ouf j'ai cru que t'allais dire que je prenais de la créatine :rolleyes:

Re: Brad M.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 31/12/2012 16h04
par frenesik
Belle et surtout rapide évolution !

Tu tournes à combien de kcal/jour pour maintenir ton taux de graisse actuel ?

C'est quoi ta taille et ton poids ?

Re: Brad M.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 31/12/2012 16h25
par Brad M.


Je dois être aux alentours de 1800/2000kcal jour et actuellement je mesure 175cm pour 70kg

Re: Brad M.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 31/12/2012 16h40
par relien1981
2000 kal seulement par jour :ill: tu me donnes faim...
La sèche de Août à Décembre est vraiment impressionnante, t'as perdu combien en 4 mois?

Re: Brad M.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 31/12/2012 16h48
par Brad M.
J'ai perdu 13kg entre Juin et Novembre. Il faut savoir qu'en sèche je suis tombé à 900Kcal jour :ill: Donc 2000 c'est énorme pour moi ^^

Re: Brad M.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 31/12/2012 17h08
par liltoto
Belle évolution , le pouvoir de la sèche :cool:

Re: Brad M.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 31/12/2012 17h09
par Brad M.
Merci =) Dans mon cas c'était plutôt un régime :)

Re: Brad M.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 31/12/2012 17h10
par orti
Belle évolution

Tu suis aussi des mensurations

Je suis étonné que tu garde un poids si bas chapeau

Re: Brad M.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 31/12/2012 17h12
par Brad M.
Là je suis parti pour une grosse PDM (j'ai déjà repris 3 kg), je sècherai si nécessaire pour la plage cet été :cool:

Re: Brad M.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 31/12/2012 18h10
par Elsabre
Chapeau pour ton évolution mec, beau boulot Image :cool:

Re: Brad M.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 31/12/2012 18h15
par Brad M.
Merci beaucoup. Surtout venant d'une personne comme toi, c'est vraiment flatteur :) Sincèrement merci.

Re: Brad M.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 31/12/2012 18h30
par Patoche
Très belle évolution! Bravo :cool:

Re: Brad M.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 31/12/2012 18h32
par Brad M.
Merci Patoche :)

Re: Brad M.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 01/01/2013 13h25
par Brad M.


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Re: Brad M.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 01/01/2013 14h00
par bodynat59
Trés bonne année à toi Brad,

Superbe l'évolution, trés belle séche ;)

Re: Brad M.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 01/01/2013 15h04
par Gorilla
Superbe évolution Brad ! Je te souhaite une très bonne année 2013 ! :)

Re: Brad M.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 01/01/2013 16h36
par Rey Mysterio RM
Ouah évolution énorme en seulement 6 mois :eek: :cool:

Continue comme ça Brad ;)

Re: Brad M.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 02/01/2013 01h12
par Scott
Très belle évolution ! Ca annonce que du bon pour la suite !

Re: Brad M.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 02/01/2013 10h36
par GrosT57
:cool: Cool comme résolution le carnet photo, ca va en motiver plus d'un comme évolution.

Comme quoi avec une bonne diete, de la motivation et un entrainement régulier, on arrive à beaucoup.

Sincèrement un gros GG à toi Brad, l'évolution est niquel en peu de temps.

900 kcal ! Je te remet +1 à la rep juste pour ça :cool: , je crois que je serai invivable en mangeant si peu :lol:

Re: Brad M.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 02/01/2013 12h11
par Brad M.
bodynat59 a écrit:Trés bonne année à toi Brad,

Superbe l'évolution, très belle sèche.


Merci beaucoup. Tous mes voeux les plus sincères à toi et à ta famille.

Gorilla a écrit:Superbe évolution Brad ! Je te souhaite une très bonne année 2013 !


Merci et également une très bonne année 2013 mon petit sac d'os.

Rey Mysterio RM a écrit:Ouah évolution énorme en seulement 6 mois :eek: :cool:

Continue comme ça Brad ;)


Merci. Et comme disaient certains, ça fait un peu évolution magazine mdr ^^

GrosT57 a écrit::cool: Cool comme résolution le carnet photo, ca va en motiver plus d'un comme évolution.

Comme quoi avec une bonne diete, de la motivation et un entrainement régulier, on arrive à beaucoup.

Sincèrement un gros GG à toi Brad, l'évolution est niquel en peu de temps.

900 kcal ! Je te remet +1 à la rep juste pour ça :cool: , je crois que je serai invivable en mangeant si peu :lol:


Il était temps que je l'ouvre celui là. Et merci pour le compliment et la réput'. Je te rassure j'étais un p***n de casse c*****e à ce moment là...

Re: Brad M.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 02/01/2013 12h25
par Gorilla
Brad M. a écrit:
Gorilla a écrit:Superbe évolution Brad ! Je te souhaite une très bonne année 2013 !


Merci et également une très bonne année 2013 mon petit sac d'os.


Merci :)

Re: Brad M.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 02/01/2013 12h42
par Alban63
Brad M. a écrit:Là je suis parti pour une grosse PDM (j'ai déjà repris 3 kg), je sècherai si nécessaire pour la plage cet été :cool:



Tu penses faire une PDM de combien de temps ?

Re: Brad M.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 02/01/2013 12h45
par Brad M.
Je ne sais pas trop je vais voir au feeling, je veux juste être sec pour cet été :cool:

Re: Brad M.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 02/01/2013 13h19
par Arno
Evolution de folie ! J'aimerai être à ton BF d'ici cet été, ça change tout ! :cool:

Re: Brad M.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 02/01/2013 14h05
par Brad M.
J'ai regrossi là ^^ Mais pour cet été je veux redevenir aussi sec. J'ai 6 mois pour gérer ça. 3/4 mois de PDM et 2/3 mois de sèche. Mais bon malgré que j'ai repris je reste relativement sec.

Re: Brad M.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 02/01/2013 15h40
par Hersovyac


Ça sent bon alors, tout dans les réserves de sarcoplasme du muscle :cool:

Re: Brad M.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 02/01/2013 15h42
par Brad M.
Et puis faut que je sois clean pour 2014 (compet' body)

Re: Brad M.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 03/01/2013 17h38
par momolinho99
je viens de voir ton évolution, c'est fou, comment tu as fait pour autant changer en 6 mois ????

Re: Brad M.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 03/01/2013 17h42
par Brad M.
Alors : motivation, détermination, training, sacrifices, souffrance, diète. :cool:
Heures au format UTC + 1 heure [ Heure d’été ]
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