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Bonjour,

Je me présente : Aaron, 26 ans.
Jamais réellement fait de sport, première fois que je pratique la musculation.

J'ai commencé la musculation pour la premier fois il y a 1 moi environ (08/12/12).
J'ai changé de nutrition également, avant mcdo, fastfood, 1 voir 2 repas par jours.
Depuis 1 mois, 3 repas équilibrés, protéines (thon) pattes, etc.

J'aimerai votre avis sur ma progression :

Du 06/12/12 au 17/12/12, je faisais mon programme perso en Full Body en salle, un jour sur 2 (en salle + maison avec haltères les premiers jours).
Le 17/12/12 mon coatch m'a fait un programme SPLIT sur 4 jours (Lundi/Mardi/Jeudi/Vendredi).
ps : mardi : dédié jambes.

Début de musculation le 03.12.12
Poid : 54,7 Kg (nu sur balance électronique)


Aujourd'hui le 06.01.13 (1 mois après environ)
Poid : 57,5 Kg (nu sur balance électronique)




ps: je ne montre pas encore les jambes, mais visuellement je pense qu'ils sont corrects.

Merci à tous de votre retour
Aaron.

haha t'es marrant toi, c'est pas en un mois qu'on juge de la progression en musculation

Go bosser, on en reparle dans 11 mois

bha presque 3kg en 1 mois, je sais pas je ne vois pas cela chez tout le monde. Ni même l'amélioration physique visuelle, même si pour l'instant elle n'est pas grande. J'ai vu certains postes et de bonnes différences en 2 mois saulement.
D'autres mettes bcp plus de temps. chacun a un métabolisme et morphologie différents ce qui rends la progression plus rapide ou plus lente.

Ça marche, je reviens avec des photos dans 11 mois
Tu risque d'être surpris

Effectivement il y a eu une évolution, en tout cas tu as l'air motivé! C'est ce qu'il faut! Maintenant t'as plus qu'a manger, bombarder, et dormir

Oula attention KillianS tu vas être surpris dans 11mois
Lol normal qu'il y ai une progression dés le 1er mois, mais on voit peu ou pas de différence, reviens dans quelques mois

Tu as lu le: Pas de photos de débutants !? Je ne pense pas
viewtopic.php?f=8&t=16646&start=0

Vous devez essayer de plus en plus
Meilleur souhaitez pour vous !

Je pense qu'on verra beaucoup mieux ta progression sur une comparaison de 6 mois a 1 an!
Bonne continuation d'ici là!

Fais le max c'est pendant les premiers mois que tu prendras le plus apres plus tu avanceras plus ca sera difficile de prendre

T'as été le chercher au fin fond des abysses ce post, 1 an entre le dernier message et le tient, l'interessé n'est pas repassé sur le forum depuis le 7 janvier 2013

Je suis quand même curieux de savoir si il a continue et si il a évolué dans le bon sens.

Ah oui putain j'avais pas fait gaffe à l'année

Bien vu Détective Kévin