Forums SuperPhysique

Bonjour,

J'aurais voulu avoir votre avis sur la progression de mon tour de bras.
Après avoir arrêté de me battre avec deux chaises, j'ai attaqué la fonte en novembre 2011. A l'époque, j'étais à 34 de tour de bras pour 1.70, jusqu'en août 2012 j'ai bricolé pour arriver à 35,5 ( pas glorieux ). En septembre, je lis la méthode delavier, et change tout mon training, en février 2013 j'arrive à 37.1.
Partant du principe que j'ai les biceps courts, prendre presque 2 cm en 6 mois, c'est normal, beaucoup, bof ?

Merci d'avance

c'est plutot normale vue que tu debute en musculation continue tes effort !

Perso j'ai pris 5cm de tour de bras en environ 1 an donc je dirai que oui ca parait normal

C'est déjà bien . Ça fait beaucoup .

C'est carrément bien même surtout si tu n'as pas trop pris de poids.

Tiens le dark sim,

Je passe régulièrement sur ton carnet, tout simplement parce qu'on fait la même taille. Faut comparer ce qui est comparable comme on dit :-)

Si je me souviens, tu faisais 39,5 de bras, 103 de tour de pec', 83 de tour de taille le reste j'ai oublié lol. C'est les mensurations que je vise, le rendu avait l'air très bien :-)

bonjour,

j'ai un petit soucie (je ne fais pas de nouveau sujet vu que c'est tjr pour le tour de bras ...), lors de l'entrainement de bras, j'ai tjr le bras gauche qui fait minimum 2 rep de plus que le droit ( je suis gaucher), alors je sais que c'est normal d'avoir un bras plus fort que l'autres, mais là ... quand je me retrouve avec 22 rép au bras gauche et 16 au droit avec la même charge, c'est pénible ^^

Vous pensez que ca serait débile de retirer 0.5 kilo au bras droit par rapport au gauche ?

Sinon je suis arrivé à 37.7 de bras ( le droit) actuellement, je vise 38 pour juillet.

merci