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Merci ^^

On voit bien par rapport à ma photo de profil là, que je suis moins sèche ! :/

Ah, t'as enfin repris
Belle progression Never give up

Oui loulou

Trouvé un mate à la salle, je m'entraîne avec lui !

Je suis sur St Etienne cette semaine, faudrait qu'on se capte !!

Ouais, tu viendras me montrer tes progrès aux squats

MDR

Tiens, Saint Etienne, c'est pas loin de grenoble ^^ !

Et des épaules...

Cracotte, à quant de nouvelles photos de tes jolis abdos ?

blogdavidf a écrit:Et des épaules...

Pas compris...

musclusbicepsus a écrit:Cracotte, à quant de nouvelles photos de tes jolis abdos ?

Mais d'où vient cet élan ? ^^
Ca va viendre...

Voilà après un petit circuit d'abdos qui a fait craquer la Cracotte à maintes reprises

C'est pire que du craquage

Purée on voit rien

Mais si on les voit bien

Voilà ta vidéo de squats (2e série à 50 kg filmée, 3e 60 kg non filmée) :

Et SDT jambes tendues à 50 kg :

Merci loulou !!

Top !

Merci Marine !

@GOW > Tu as le droit de poser mon fail !! lol

MDR non c'est trop la honte

Ca va faire marrer les gars

Et comme ça je soutiens Takumi avec son fail !! lol

Voilà

Bien le Squat.
Au soulevé de terre JT, garde ta barre contre les jambes tout le temps .

Ouai bien le squat et tu es facile en plus!

Merci les gars !

Y'a 50 kg là, je pense qu'à la parallèle je tiendrais les 55kg en galérant un peu !
Faut juste que je me concentre, j'ai tendance à basculer encore plus en avant quand j'ai du mal à remonter !

Le squat

M'a fait marrer la série de couché

Sur le bench au lieu de parler et rigoler pousse fillette

Quand je lui dis que ça passera pas, c'est pour qu'il vienne m'assurer loool
Celle où je rigole, elle est pas passée, j'ai pouffé de rire une fois que GoW es venu m'aider lol

Pas envie de m'étrangler comme Takumi !!!!!!

RiMa a écrit:Tiens, Saint Etienne, c'est pas loin de grenoble ^^ !

Ca sent l'innocence ton message lol....

Cracotte a écrit:Quand je lui dis que ça passera pas, c'est pour qu'il vienne m'assurer loool
Celle où je rigole, elle est pas passée, j'ai pouffé de rire une fois que GoW es venu m'aider lol

Pas envie de m'étrangler comme Takumi !!!!!!

Avec 35 kg

darksim58 a écrit:

Cracotte a écrit:Quand je lui dis que ça passera pas, c'est pour qu'il vienne m'assurer loool
Celle où je rigole, elle est pas passée, j'ai pouffé de rire une fois que GoW es venu m'aider lol

Pas envie de m'étrangler comme Takumi !!!!!!

Avec 35 kg

Si mes seins étaient des pecs, ça se saurait

Justement ils amortissent

J'ai pas de seins dans le cou, désolée

Tu descend la barre sur ton cou au bench

Si je lâche sur un échec, elle partira en arrière donc sur le cou !!

Sacrée craquinette!

L'apéro le squat !

Une belle ligne

Sinon, de jolies perfs.

Par contre pour le squat, je trouve encore que tu es un peu trop légèrement en avant . Enfin c'est que mon avis.

Et le DC par contre, tu fais de la guillotine press là

Merci

J'ai un manque de souplesse énorme sur les chevilles, c'est ça qui m'empêche de rester droite : mes tibias sont trop droits ! :/

Pour le DC, je ne suis pas sûre de comprendre ta remarque !

taji a écrit:L'apéro le squat !

Ah d'accord ! Tu t'étires à chaque séance sinon ? Ca peut peut-être t'aider ?

Bah en fait, tu ramènes la barre presque au niveau du coup, et ça c'est de la guillotine press, ça développe la partie claviculaire, le haut quoi des pecs et j'ai lu une étude qui a montré que ce serait même plus efficace que le DI, sauf que c'est dangereux pour les épaules (selon les morphologies, à l'instar des mouvements nuques si je dis pas de conneries bien sûr).
Faut que la barre descende en gros milieu des pecs quoi. Et tu auras donc plus de force . Je dis ça en connaissance de cause, un mec à ma salle m'a dit de faire mon DC comme ça, ça m'a interpellé et je me suis renseigné par la suite. Et quand je l'ai fait, ct plus dur, et j'avais mal aux épaules.

Merci pour l'info

Oui je m'étire souvent, mais je ne dois pas faire de mouvements pour les chevilles à tous les coups !<
Il faut dire aussi que j'ai les pieds creux, biscoto a le même soucis et il a du mal à descendre aussi au squat !

S'il n'y avait que ça de creux... (oui, je sais, elle était facile celle-là)

*Si vous me cherchez, je suis déjà dehors en train de botter le c*l à blogdavidf*