Forums SuperPhysique

Bonjour à tous ! Je suis nouveau ici
Je pratique la musculation depuis environ quatre ans. Je suis actuellement en phase de sèche. Voici quelques photos prise en mars dernier.

Je m'entraîne quatre fois par semaine : lundi, mardi, jeudi et vendredi.
Sans compter une séance cardio le samedi: environ 3h de cyclisme.

Bienvenue à toi !
Très joli physique.

Merci !

Bienvenu à toi .

Bravo joli photos et physique continu comme ça

Bienvenu!
Bon physique!

En cherchant un peu sur mon ordi, j'ai retrouvé quelques photos de mes débuts. En sachant que j'ai réellement fais attention à mon alimentation au cours de l'année 2012...



lien image :

Salut à tous ! Voici un extrait de mon shooting photo qui s'est déroulé aujourd'hui :

Bonsoir à tous !

Je viens de mettre en ligne un nouvel article sur mon blog : mon ressenti sur ma 1ère sèche ( ). Ca peut peut-être en intéresser certains.

Bon week-end !

Très beau physique les pecs descendent bas

tu pèse et mesure combien?

Merci, 1m75 pour 68 kg

Nouvelle vidéo : entraînement complet abdos

Très bon physique Matt, bravo

Merci bien !

Yo,

Pas mal, vraiment !

Ne viendrais-tu pas de dinan ?

Merci ! Effectivement j'ai vécu à Dinan pendant un bon moment... Maintenant je suis à Rennes. Why ?

sympa le physique !

ça donne combien en force, au Developpé couché par exemple? car je vois que tu en fait sur tes videos

Merci Martino ! Mon 1RM au DC est de 110kg (68 kg de poids de corps)

Il me semblait bien t'avoir déjà vu quelquepart .

Bon physique.

Tu consacres une séance semaine aux abdos?

Pas mal du tout les pecs Gj

beau physique t'as quelques perfs à nous donner ?

Merci à vous deux

Scorps a écrit:Tu consacres une séance semaine aux abdos?

Non je les travaille 3 fois par semaine : 2 séances au sol et une séance à la barre fixe et à la poulie.