Forums SuperPhysique

Bonjour à tous,

Lecteur du site et du forum depuis 1 an je me lance dans une présentation pour vous montrer mon évolution sur cette même année.

Alors : Maxime, 26 ans de Lyon
1m83 74-83kg selon la période

Je n'ai pas encore ouvert de Training Log mais à titre d'info je suis tout simplement le programme pour intermédiaires sur 3 jours


Place aux photos :





Puis après 4 mois de sèche en suivant les conseils du site et de l'Ebook de Rudy

Suite des photos de la sèche :

Bienvenue à toi !

T'as vraiment bien géré le régime Chapeau

+1 avec Jérémy, t'as super bien géré la sèche ça rend vraiment bien, bon physique!

L'Ebook de Rudy est magique mais tout le mérite te revient, bravo !

Wo ! Joli travail.
L'avant-après claque !

Welcome mec
Et superbe évolution, t'as vraiment bien géré en ce qui concerne la sèche

Cool la séche Presque 10 kilos quand même c'est propre.

Puis après 4 mois de sèche en suivant les conseils du site et de l'Ebook de Rudy

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Salut,

Très bonne sèche
Combien de kilos perdus dans cette photo ?

6 kg

Wins05 a écrit:

Puis après 4 mois de sèche en suivant les conseils du site et de l'Ebook de Rudy

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Salut,

Très bonne sèche
Combien de kilos perdus dans cette photo ?

C'est ça environs 6. Je devais être à 80kg l'été dernier et j'avais seulement 2 mois de muscu derrière.


Merci à tous pour vos messages et accueil :-)

Je vous cache pas que les 4 mois de Diet ont été difficile, surtout le dernier !

Slipmanforever a écrit:

Wins05 a écrit:

Puis après 4 mois de sèche en suivant les conseils du site et de l'Ebook de Rudy

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Salut,

Très bonne sèche
Combien de kilos perdus dans cette photo ?

C'est ça environs 6. Je devais être à 80kg l'été dernier et j'avais seulement 2 mois de muscu derrière.


Merci à tous pour vos messages et accueil :-)

Je vous cache pas que les 4 mois de Diet ont été difficile, surtout le dernier !

En tout cas, le résultat en vaut la peine
Sinon, t'as déjà créé un cahier de nutrition sur le Forum?
Je trouve ça intéressant de voir comment t'as géré ta sèche .

Tu fais 74kg pour 1m83 en sèche?? Tu rends + que ça

En tout ça claque bien! go sur la plage maintenant

impressionnant!superbe sèche et le résultat est nickel!

La taille est impressionnante après sèche, félicitation