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me revoila apres un ptit moi d'exo et sur c photos je ne suis pas gonfle je suis au reveil

1,74 pour 63 kg

Plutot sympa, tu pratique depuis combien de temps nico ?

je pratique depuis 2 ans et pi seulement 1 an avec du matos mais en fait je merdouille encore un peu sur les routines, ma technique d'entrainement et tt mais bon sa va venir...jesper

tes bras font combien ?

Je rêve ou sur la première photo t'es à poil !

mes mensu c :
Poids : 63 kg
Cou : 32 cm
Poitrine : 93 cm
Taille : 77 cm
Bras : 35 cm
Cuisse : 52 cm
(ts sa a froid)

Tu look déjà bien pour ton poids, mais il ne faut vraiment pas t'arrêter là! Si tu progresse avec ces proportions, ca devrait donner quelque chose de bon d'ici quelques mois.

Je rêve ou sur la première photo t'es à poil !

Oui, ils se croient sur BI les gens... Enfin, tant qu'on voit pas des bouts ici, on fermera les yeux

Moi je trouve ton physique vraiment impressionant pour ton poids !
T'as quel age deja ?

Et on peut avoir qques perfs par la meme occasion ?

@+

c'est très bon, tu as une bonne charpente osseuse naturelle. ca te promet de très bons resultats pour le haut du corps (peux pas dire pour le bas, pas de photos de cuisses).

Ah j'avais pas vu.. 52 cm pour les cuisses..

elle doivent paraitre toutes petites a coté de ton haut du corps non ?

ouai le bas c mon gros point faible, jai d'ailleur seulement 21 de tour de cheville : de ttes ptites chevilles riki ki m'empecheront tjrs d'avoir des jambes de ouf mais bon....en plus javais jamais fais de squat avant et dc la je my met dur dur pour ratraper tt sa. Je pense d'ailleur que mon poids est faible (62kg) car je n'es que le haut du corps bien devellopé...
mes perfs sinon c 3*12rep*30kg trankil au curl ; 3*12rep*34 kg trankil au DM et pi 3*12 pui 10 pui 8 *62 kg au DC..... Je squat a 62 kg comme mon DC pour le moment en 2 series de 20 et j'arrive jamais a finir ma seconde serrie....avoir le DC au meme points que le squat sa prouve bien que mes cannes sont frailes
merci sinon pour les commentaires

Mais pourquoi que tu fais la gueule sur les photos?!

Yoann Yoann a écrit:Tu look déjà bien pour ton poids, mais il ne faut vraiment pas t'arrêter là! Si tu progresse avec ces proportions, ca devrait donner quelque chose de bon d'ici quelques mois.

Je rêve ou sur la première photo t'es à poil !

Oui, ils se croient sur BI les gens... Enfin, tant qu'on voit pas des bouts ici, on fermera les yeux

Moi,je suis encore plus stoc que ca et je pese que 60 kilo et 1m75 ,c genetique ou ca vient de lossature?Je fais juste du kickboxing et du bullworker puis des rep de 2 kilos ,g un bon potenciel?

Alexandre A. a écrit:

Yoann Yoann a écrit:Tu look déjà bien pour ton poids, mais il ne faut vraiment pas t'arrêter là! Si tu progresse avec ces proportions, ca devrait donner quelque chose de bon d'ici quelques mois.

Je rêve ou sur la première photo t'es à poil !

Oui, ils se croient sur BI les gens... Enfin, tant qu'on voit pas des bouts ici, on fermera les yeux

Moi,je suis encore plus stoc que ca et je pese que 60 kilo et 1m75 ,c genetique ou ca vient de lossature?Je fais juste du kickboxing et du bullworker puis des rep de 2 kilos ,g un bon potenciel?

jadore faire de la grimpe sinon.

NicolasND a écrit:mes mensu c :
Poids : 63 kg
Cou : 32 cm
Poitrine : 93 cm
Taille : 77 cm
Bras : 35 cm
Cuisse : 52 cm
(ts sa a froid)

Tien sje viens de calculer qu'on a les meme mensu sauf que je fais 5 kilo de plus et que je débute

Alexandre A. a écrit:Moi,je suis encore plus stoc que ca et je pese que 60 kilo et 1m75 ,c genetique ou ca vient de lossature?Je fais juste du kickboxing et du bullworker puis des rep de 2 kilos ,g un bon potenciel?

Putain mais c'est la folie ca... Moi je suis a 60kg pour 176, et je suis tres loin de ressembler a Nicolas...

c'est normal si Nicolas a une ossature moins grosse que toi, à 60kg il a plus de muscle ! il y a aussi la distribution des kg et le taux de graisse qui fait toute la différence

Oui ca serait intéressant que tu mesures tes poignets Nicolas...
Mais ca m'etonnerait que j'aie une ossature plus grosse que lui, vu que je suis a moins de 70 de tour de taille... Lui a 77...

Bon de tte facon j'ai encore 5 bon kilos de masse seche a prendre et on en reparle

mon tour de poignet c 17 cm
dc c vrai que je suis de nature tres fine

Ouais, et moi 16cm....

EDIT : Rectification mesure du poignet...

NicolasND a écrit:mon tour de poignet c 17 cm
dc c vrai que je suis de nature tres fine

Je suis pareil que toi (et meme si je debut les poignés ne vont aps augmenter tant que ca je pense)(cf mon post plus haut) mais tu sais ca rentre dans la moyenne...je veux dire c'est tout ce qui a de plus normal.

PS : en revanche tes bras look bien pour leur taille ! ca fait pas ca chez moi !

Tu commence à avoir un physique tout à fait acceptable. Pour vos poignets ne vous plaignais pas j'ai un 15 cm :

15cm ?! T'es anorexique? moi j'suis à 16, et j'trouve que j'ai des poignets de femme.

Tu devrais remesurer, j'viens de voir tes photos, t'es pas très maigre pourtant.

Ayor a écrit:15cm ?! T'es anorexique? moi j'suis à 16, et j'trouve que j'ai des poignets de femme.

Tu devrais remesurer, j'viens de voir tes photos, t'es pas très maigre pourtant.

J'ai pas trouver les photos de notre ami Samourai , pourait tu m'indiquer le lien

Tu devrais remesurer, j'viens de voir tes photos, t'es pas très maigre pourtant.

Bon 15-15.5 cm. je vous assure , je fais le tour de mon poignet avec le petit doigt et le pouce. Pour les photos , et ben j'en referai a Noel ou en février parceque j'ai bien changé. Il suffit de regarder les perfs de mon log entre aout et nov. Tout en sachant que hier j'étais à 68 kg alors qu'aux vacs j'étais à 72 kg.

Le lien:

http://www.superphysique.org/forums ... php?t=1737

Samouraï du soleil a écrit:je fais le tour de mon poignet avec le petit doigt et le pouce

En effet... MAis bon c'est rien ca. J'ai hate de voir tes tofs pour apprécier l'évolution !

Thanks

MAis bon c'est rien ca

Sauf quand je faisais du curl barre j'avais une douleur transandentale au niveau des poignées avec seulement 34kg

"je fais le tour de mon poignet avec le petit doigt et le pouce"

J'y arrive aussi et j'ai environ 18 cm de tour de poignet

Amaury a écrit:"je fais le tour de mon poignet avec le petit doigt et le pouce"

J'y arrive aussi et j'ai environ 18 cm de tour de poignet

Ouais mais ta une grosse poigne .... cf le #3

D'ailleurs faut que je m'achete un gripp moi je veux gagner en force au niveau du poigné en du curl avt bras