TheFrenchRock Photos et Vidéos
Posté: 12/08/2013 22h05
Bonsoir à toute la communauté.
C'est mon premier message et donc il est nécessaire que je fasse une petite présentation
Je m'appel Hugo et j'ai 27 ans. Je mesure 1m84 pour 87 kilos.
Je pratique la musculation depuis mes 21 ans et sérieusement (diététique + entrainement) depuis 2010. Avant 2010, je faisais juste des exercices avec des poids, plutôt "freestyle" juste pour le fun sans connaissances, ni objectifs.
Voici une photo de ma silhouette actuelle (prise la semaine dernière)
et une autre prise courant juin :
Lors de mes séances, j'adore travailler lourd. Je fais beaucoup de squat, développé couché et soulevé de terre. Je fais également beaucoup de gainage et de course à pied (environ 30km par semaine).
J'ai un régime de type cétogène avec rebonds glucidique.
Mon objectif est d'être ultra taillé et très sec.
Je lis pas mal d'ouvrages sur la nutrition. D'ailleurs j'ai lu la "Nutrition de la Force" de J et "L'assiette de la force" me suis partout. Je consulte aussi pas mal "Force, entrainement et musculation" d'Emmanuel LEGEARD qui me sert de base pour la réalisation de mes exercices. Je regarde régulièrement la revue "Muscle & Fitness".
Récemment j'ai lu l'autobiographie d'Arnold Schwarzenegger "Total Recall" qui est pas mal du tout pour les amateurs de lecture
Une petite vidéo amateur faite par un copain (pour le fun) permet aussi de voir mon profil en action :
Je tiens aussi un blog (l'adresse est dans ma signature) sur ma passion avec une petite touche d'humour.
Voilà pour la présentation. Je suis encore en mode "découverte du site", histoire de parcourir les informations disponibles. Il me plaît bien donc je vais être tenter d'y être fidèle surtout qu'il y a du "level"
J'espère pouvoir échanger, partager et discuter avec la communauté très prochainement.
A bientôt,
Hugo
C'est mon premier message et donc il est nécessaire que je fasse une petite présentation
Je m'appel Hugo et j'ai 27 ans. Je mesure 1m84 pour 87 kilos.
Je pratique la musculation depuis mes 21 ans et sérieusement (diététique + entrainement) depuis 2010. Avant 2010, je faisais juste des exercices avec des poids, plutôt "freestyle" juste pour le fun sans connaissances, ni objectifs.
Voici une photo de ma silhouette actuelle (prise la semaine dernière)
et une autre prise courant juin :
Lors de mes séances, j'adore travailler lourd. Je fais beaucoup de squat, développé couché et soulevé de terre. Je fais également beaucoup de gainage et de course à pied (environ 30km par semaine).
J'ai un régime de type cétogène avec rebonds glucidique.
Mon objectif est d'être ultra taillé et très sec.
Je lis pas mal d'ouvrages sur la nutrition. D'ailleurs j'ai lu la "Nutrition de la Force" de J et "L'assiette de la force" me suis partout. Je consulte aussi pas mal "Force, entrainement et musculation" d'Emmanuel LEGEARD qui me sert de base pour la réalisation de mes exercices. Je regarde régulièrement la revue "Muscle & Fitness".
Récemment j'ai lu l'autobiographie d'Arnold Schwarzenegger "Total Recall" qui est pas mal du tout pour les amateurs de lecture
Une petite vidéo amateur faite par un copain (pour le fun) permet aussi de voir mon profil en action :
Je tiens aussi un blog (l'adresse est dans ma signature) sur ma passion avec une petite touche d'humour.
Voilà pour la présentation. Je suis encore en mode "découverte du site", histoire de parcourir les informations disponibles. Il me plaît bien donc je vais être tenter d'y être fidèle surtout qu'il y a du "level"
J'espère pouvoir échanger, partager et discuter avec la communauté très prochainement.
A bientôt,
Hugo