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salut à tous, Mathieu 27 ans, j'ai commencé la muscu dans une salle près de chez moi en février 2013, je pesai environ 50kg, aujourd'hui j'en fait 63, je m'entraîne 4 fois par semaine et essaye de bien manger...
Voilà pour la présentation, et voici quelques photos... dites moi ce que vous en pensez !
J'aimerai être taillé plus en "v" j'en ai marre de ma brioche qui est là depuis le début et qui est de pire en pire mais d'un autre côté si je veux prendre du muscle il me faut bien passer par un prise de masse...


février 2013


mai 2013


juin 2013



octobre 2013

merci d'avance pour vos suggestions...

"Je veux pas dire de connerie car je débute, mais je vois que l'évolution est très faible pour 6 mois (c'est mon avis, donc un avis de novice ... ). Même en une semaine, j'ai presque pris cela ..."

Ok j'ai dis une connerie, dsl ...

J'ai pris 13kg... Si tu les prends en 1 semaine bravo. Je sais que mes photos sont pas terribles et elle représentent peut être mal la réalité car dans mon entourage personne me reconnaît...

Bienvenue a toi
L'évolution est bien la! Bon boulot! Et non on ne progresse pas comme ça en une semaine... '--

Salut ,
Perso je trouve l'évolution plus qu'honorable en 6 mois!!!

Merci, je suis motivé on verra la suite!

Tomride a écrit:Je veux pas dire de connerie car je débute, mais je vois que l'évolution est très faible pour 6 mois (c'est mon avis, donc un avis de novice ... ). Même en une semaine, j'ai presque pris cela ...

Qu'est ce qu'il ne faut pas entendre ...

Beau début ! pour ce qui est de ta << brioche >> t en a pas fais tant que ça avec 13 kg de plus c est déja bien !
je suis dans le même cas que toi