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D'acc les miens ressemblent à ça je les ai pris rayon moto ou vélo je sais plus, mais je transpire vachement dedans

Vu que vous parlez de gants, j'ai acheté ceux-là et je ne les trouve pas trop mal pour le prix, et je n'ai pas l'impression de transpirer particulièrement dedans :

Je n'ai pas à me plaindre de mes gants perso.

Les gants c'est pour les fillettes qui veulent pas se casser un ongle ! Sentez la barre dans vos mains ! Soyez au plus près de la quintessence qu'offre la sensation incomparable de ............

bref moi j'aime pas trop les gants.( sauf pour éviter d'avoir les mains collées a la barre quand il fait - 10 °C )

Enzo tes gants m'ont l'air bons mais c'est mieux sans tissu sur le dos de la main il me semble (détail bien sûr)

Sinon Hulk gros malin tu travailles avec TA barre ! J'ai chopé des verrues ma première année de muscu à cause de gros dégueulasses donc maintenant je fais gaffe !

Par contre Kévin, utilisant des gants en travaillant seul dans sa chambre, est un blaireau


Plus sérieusement sans les gants tu choppes de la corne et ça te gerce les mains, mais pendant l'exercice en sensation je préfère mains nues.

Et Hulk tes bandes SDT c'est juste des bracelets de force ou bien c'est celles que t'attaches aussi à la barre ? Si oui ça s'achète où ?

Ah oui c'est vrai ! J'avais pas pensé aux microbes ! Vu que je travaille seul , c'était pas.ma première pensé lol !

Moi je met juste des serre poignets. Les sangles c'est pour les faibles.... mais je pense que tu peux en trouver chez tout bon revendeur d'articles de muscu.

Sam Sam a écrit:
Par contre Kévin, utilisant des gants en travaillant seul dans sa chambre, est un blaireau

tout à fait d'accord !

Sam Sam a écrit:

Plus sérieusement sans les gants tu choppes de la corne et ça te gerce les mains

Justement ! C'est des mains d'hommes comme ça ! Un vrai mec ! Après t'a tellement de corne que tu peut enfoncer les clou à main nue !

ha je te rejoint la hulk ! les gants c'est invivable et ca te change les sensations .
Après certaines filles n'apprécient pas trop la corne ^^

Avec la moto et la muscu, t'imagines pas l'état de mes mains, les gants sont devenus obligatoires pour pas finir à sang

Aujourd'hui C'était epaules jambes abdos

Dev mili: 4*8
Shrug poulie basse: 4*20
Elevatons frontales: 3*10
Rowing un bras: 13-13-20

Squat: 3*10
Mollets barre: 4*16
Leg curl: 3*20

Routine d'abdo kwa

Sam Sam a écrit:Enzo tes gants m'ont l'air bons mais c'est mieux sans tissu sur le dos de la main il me semble (détail bien sûr)

Ah ? Là au dos des mains c'est une matière ajourée, donc ça va. Je crois que mes anciens (que j'ai perdus) étaient sans tissus au dos en effet.
Sinon, moi les gants je n'aimais pas ça à la base, mais j'en porte aussi à cause de la corne... Et j'ai fini par m'y habituer.

r0mz a écrit:ha je te rejoint la hulk ! les gants c'est invivable et ca te change les sensations .
Après certaines filles n'apprécient pas trop la corne ^^

Crois le ou pas , mais j'ai presque pas de corne. Et pourtant je ne met des gants que pour mes maxis au Sdt. ( une fois je m'étais arraché toute la paume de la main ).

Et je suis sûr que ça dérange pas les filles tant que tu sais te servir de ces mains......

C'est bien kev ta séance. ...ou pas.... faudrait savoir combien t'as pris pour dire...si t'as fait 4×8 @ 60 kg au DM c'est pas mal. ..si tu l'as fait avec 30 kg.................

tu vouvoudrais pas mettre tes poids ? Je le répéterai à personne tkt !

( je te chambre sur les perfs ! Chacun son niveau ! Sinon zinel ou tony pourraient très bien se foutre de ma gueule lol )

L'mec jaloux je parle pas au trop gros bodyfat

Hulk logan a écrit:C'est bien kev ta séance. ...ou pas.... faudrait savoir combien t'as pris pour dire...si t'as fait 4×8 @ 60 kg au DM c'est pas mal. ..si tu l'as fait avec 30 kg.................

tu vouvoudrais pas mettre tes poids ? Je le répéterai à personne tkt !

( je te chambre sur les perfs ! Chacun son niveau ! Sinon zinel ou tony pourraient très bien se foutre de ma gueule lol )

T'a cru je mettais 90% de mon poids au Dev militaire ou comment ça se passe ?

90 % de ton poids de corps ? Tu pèse combien ? Parce que 60 kg c'est pas beaucoup... je sais je suis nul en maths lol !

je parie que t'as pris 40 kg.... c'est ça pas vrai ?

et puis d'abord je suis pas gros ! On peut voir mes abdos aux rayons X. ..si j'arrive à passer la porte de la salle d'examen bien sûr. ..

60kg au dev militaire c'est pas beaucoup pour toi mon garçon va

Bon. Tu veux pas nous dire....tanr pis ! JJ'imaginerais que t'as pris des charges super lourdes et tout et tout...

non , plus sérieusement, j'ai l'impression que tu n'aime pas tes perfs. Comme si tu avais honte. Y a aucune honte à avoir sur aucune perf ! Quand je te chambre dessus c'est juste pour ce marrer. ( même si ça fait rire que moi )

même quand zinel nous sort une série de 20 @ 115 kg au DC je le traite de faible ! C'est pour la motivation !

Ce serait bien que tu arrête de te planquer dans ton log photos. ...viens avec nous chez les fous ! même Sam c'est fait contaminer

Maintenant, il adore le sdt !!!

T'as pas a avoir honte de tes perfs ! Surtout avec la classe que t'as !

Il pèse 72kg mathématicien du dimanche ! On notera que 90% de 72 fait en réalité 64.8
Si 90% du PDC de Kévin était réellement 60kg, il pèserait en vérité 67kg.

Sinon je remercie le grand Seth pour son lien

Comment ça mathématicien du dimanche !!! Tu peut me dire le résultat de cette équation de mécanique quantique ? Non ?! ...............ben moi non plus

Merci Sam, j'espère que tu fais du Dev militaire a 69kg sinon t'es une femelette hein

Et ouvrir un log d'entraînement ne m'interesse pas plus que ça, tout comme je n'en lis que très peu car cela ne m'interesse pas spécialement, si le type progresse, c'est le principal.

Ok , chacun son choix

et mon maxi au DM ( avec une bonne technique ) c'est 83 kg.

Je fais pas de développé militaire je trouve que ça présente pas beaucoup d'intérêt (dangereux pour les lombaires et pas très sécurisé, alors qu'on travaille de la même manière assis avec des haltères).

Sinon pas compris la blague du 69 kg


Le log entraînement c'est pour se la péter ma gueule

Non sérieusement c'est utile pour ceux qui admire le physique de Zinel ou Tony de voir comment ils s'entraînent. Pour toi ça te permets de voir ton évolution, te rappeler comment tu t'entrainais à telle ou telle époque et voir si ça a marché. Les gars expérimentés peuvent également te faire part de leur pensée, etc...

Ça permet d'échanger quoi, mais tu le fais déjà sur ton log

Après les poids chacun va à son rythme et prendre de la masse sèche apporte moins de force que de prendre également du gras comme Hulk et moi-même

Qnd je dépasserais mon poids en 4*10 aux elevations latérales peut être que vous aurez le droit à un log si vous êtes sympa

Aujourd'hui repos, et heureusement, parce que j'ai très peu dormi, et que j'ai la gerbe a fond ...

Ah dégueu !

Comment ça se fait ?


Pour les EL si tu trouves une haltères de 80kg je veux bien attendre !

Pas dormi, trop mangé ce matin (tu sais .... xD) et direct ça m'a foutu mal ...
Aujourd'hui je me force à manger c'est dingue.§

Et pour les haltères, deux barres olympiques feront l'affaire. 8)

spojetski a écrit:
Et pour les haltères, deux barres olympiques feront l'affaire. 8)

On veut une vidéo ! Pas de mytho.....

Aujourd'hui écarté incliné à la place d'écarté a la machine convergente et curl marteau haltère à la place de curl marteau poulie basse bin je crois que je vais remplacer les deux exos definitivement ...

Normal, j'ai jamais eu de bons ressentis aux poulies

J'avais délaissé certains exos au profit de la poulie mais je vais vite retourner aux haltères moi

Je comprend plus grand chose à mes perfs là

Dc prise sérrée: 30-20-20 @50KG alors que je les fait même pas au DC basique ...

20 tractions prises larges par contre un traction poulie haute de merde
20 traction supination et un dev incliné de merde

Bref aujourd'hui c'était Dos Biceps Triceps

SDT d'enfant de 4 ans: 4*8
Tractions prise large 3*echec
Rowing à la Yates: 4*12
Tractions poulie haute: 4*10

Curl Barre EZ: 4*12
Curl incliné: 4*12
Curl marteau Haltères et non plus poulie basse à la corde: 4*12

Dc prise sérrée: 30-20-20
Barre front: 4*10
Extension nuque un bras: 3*12

Vasy Hulk lache toi avec ton 1*1879KG au DC, t'façon ta copine m'a dit que t'étais comme ça tout le temps, au pieu tu met un coup bien profond et et tu lache tout

Tu fais tout ça en seulement 1h30 !?

Sinon vraiment pas mal les 30 rep à 50kg au DCS ! J'en connais un qui va fermer sa grand gueu...

Non le Samedi ça dure un peu plus longtemps en général.

Compte 1 min entre chaque série et 2 entre chaque exo, ça nous fait 45 min de temps de repos; 10 minutes d'échauffement , et le reste d'exo, parfois je prend même 3 minutes entre deux exos.

Ouai mais c'est abusé j'arriverais ptt même pas à faire 3*20 au dc a 50 quoi xDDDD

spojetski a écrit:
Vasy Hulk lache toi avec ton 1*1879KG au DC, t'façon ta copine m'a dit que t'étais comme ça tout le temps, au pieu tu met un coup bien profond et et tu lache tout

Comment tu le sais ???... ( pour les 1879 kg je parle !...
Sinon c'est quoi un sdt d'enfant de 4 an ? Je connaissais pas cette variante du mouvement ! Quelle est sa particularité ?

et c'est vrai que c'est bizzare ton dcs supérieur à ton DC !!!!

Nan mais même mon développé incliné est superieur à mon développé couché ...
C'est franchement un truc je sais pas, je PEUX PAS !

Sdt d'enfant c'est du SDT a vide sans barre

Et puis d'abord je suis très endurant au pieu ! J'ai réussi un max a 47 sec l'autre jour ! Elle a eue des courbatures pendant 3 semaines. .....

sinon c'est juste que tes triceps sont beaucoup plus fort que tes pecs. Du coup avec une prise large , ils participent moins a l'action et tes perfs sont inférieures au DC

Bravo pour ton max au sdt !!! Quand je serai grand ,je veux le même !

T'avais un sac de 20 kg sur le dos au moins ?....

Non et j'ai fait en caleçon pour pas avoir trop de poids à soulever.

Ah oui et la petite photo pour que Hulk assouvisse ses fantasmes.



Va ptt falloir commencer à manger un peu plus ...

Lol t'es presque aussi con que moi !!!

sinon toujours aussi classe le body ! Perfs de merde mais corps de bruce Lee !! ( putain ces épaules !!!!! ):cool:

t'as raison pour les fantasmes...je vais devoir me déconnecter. ..

sinon j'ai les mêmes écouteurs que toi ! T'écoute quoi a l entraînement ?

Principalement de l'electro et des trucs qui bougent !

Tiens si jamais tu veux essayer quelques sons



Ces petits pecs d'enfants me rendent toujours aussi fou malgré les efforts que je fais pour les voir un jour prendre un peu de volume