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pour Yoann et les autres amateurs de destruction de barres de fer, voici une demo du gourou David Horne.

super !
on comprends mieux comment faire au niveau de la technique et ce mec a des avants bras !

oui effectivement!
il existe d'autre techniques (barre horizontale, mains en pronation ou supination), mais pour beaucoup celle-ci est la plus efficace.
tu bendes Jeriko?

non mais je trouve ça impressionnant !
je compte me mettre aux grippers mais chaque chose en sont temps j ai du boulot dans d autres domaines avant !

tu veux aps acheter des grippers jeriko?

Yes!! La prochaine fois que je bend (le premier qui sort une blague foireuse...), j'appliquerai le chest close plus intelligemment!

Par contre, je suis tombé sur un clou impossible dans ma boîte
Même taille que les autres et tout, sauf qu'au délà d'un léger angle, j'ai eu beau forcer mes tripes dessus, il ne bouge plus du tout!

Quel bo sport

(le premier qui sort une blague foireuse...),

Non, non, je me suis déjà retenu ce matin sur une utilisation encore plus ambigüe du verbe (cf post 3)

je compte me mettre aux grippers

Je suppose effectivement qu'il faut avoir fermé pas mal de grippers avant de s'attaquer aux clous ? Puis-je déjà me déchainer dans la réserve de l'atelier de mon grand-père ou sont-ce des clous spéciaux ?

La prochaine fois que je bend (le premier qui sort une blague foireuse...),

J'espère que tu benderas en présence d'une jolie demoiselle au moins pour te dire si tu fais bien le mouvement
Fallait la faire, c'était trop tentant

Le Suisse a écrit:tu bendes Jeriko?

Arrh elle est trop tentante celle la


Sinon impressionant le gars de la video, avant bras de ouf, et le tee shirt a l air de cacher un beau bestiau lol

Suis-je le seul à lui trouver des avants-bras normaux ?

Bah pour une gra,de crevette aux membre longs comme moi, des avants bras comme ca relèvent du reve...

Apres si on compare avec un extra terrestre comme toi...

Est-ce que la force de la prise développe réellement les avant-bras ? Les mouvements d'extension-flexion barre, oui, mais les exos de la main, j'en doute (tendons et fibres blanches, peut-être ?)

Depuis que je grip assidument (et que je prend du poids en général aussi en fait, soit quelques semaines maintenant), mes avant-bras ont nettement pris du volume. Mais ils étaient extrèmement maigres avant, car peu de training bras, je ne sais pas ce que ca donnerait sur un type déjà plus développé que moi...

Séb, Frédéric, vous êtes 2 pornofaces en puissance

Sébastien a écrit:Suis-je le seul à lui trouver des avants-bras normaux ?

Je trouve pas non plus qu'il ait de tellement gros avant bras que ca, surtout si on tient compte de son BF qui est très élevé.

Ah merci Vincent, ça me rassure !

je suis d'accord pour ses avant-bras. solides, pas demesures. par contre, niveau force...

sinon : les grippers n'ont RIEN a voir avec le bending

sinon les blagueurs du dimanche, vous etes frustres parce que vous arrivez pas a bender?

Je trouve qu'il a des avant-bras de travailleurs manuels : doigt et poignet bien gros, avant-bras charnu.

Sans stéros, c'est très difficile d'avoir de gros avant-bras, et vu la taille de son poignet, son avant-bras parait peut-être plus "normal" qu'il ne l'est en réalité.

+1

Ca m'étonnerait pas qu'il ait 35-36cm d'avant-bras ! C'est ses poignets, le fait qu'il soit pas ripped et l'effet "vidéo" qui font ça. Encore une fois bcp de personnes sur-estiment leur size...

Amaury.

Ca m'étonnerait pas qu'il ait 35-36cm d'avant-bras

Tu trouves ça énorme ?
C'est ce que j'ai en ce moment et je ne trouve pas bien ça gros !

moi j ai des ptis avants bras donc je trouve les siens big
pour body pour les grippers je t explique...en janvier je reprends la force et si tout progresse bien (en 1 moi) là j achaiterais des grippers dons en gros je te tiens au courant (ça tomberas vers fevrier pile pour mon anniversaire )

Sébastien a écrit:

Ca m'étonnerait pas qu'il ait 35-36cm d'avant-bras

Tu trouves ça énorme ?
C'est ce que j'ai en ce moment et je ne trouve pas bien ça gros !

Je trouve pas ca "énorme", je trouve ca "gros". Vincent tape 31cm je crois. Enorme c'est dans les 40cm. Sinon, des mecs du forum qui ont des avts-bras de 35-36cm a part toi ?? Tu les mesure bien bras tendu et poing serré dans l'alignement de l'avt-bras (donc pas fléchi) ? Si oui tu as de très bons avts-bras (je me rappelle les avoir vu sur ton avatar à l'époque et ils étaient effectivement bien big)!

Amaury.

Oui, je fais la mesure comme tu viens de le décrire.
Mais cela me surprend .. parce que mes avants-bras ont pratiquement toujours été comme ça ..
Le problème est que je suis tellement habitué à voir qu'ils ne bougent pas des masses que j'arrive à croire qu'ils sont petits.

Ben Seb t'es un petit trappu toi ! Ca m'étonne pas que tu ais de gros avant-bras !