Forums SuperPhysique

salut a tous je viens de donner mes nouvelles ! et voila j'ai atteint 72.5kg voici deux photos prisent aujourd'hui
sinon est-ce que vous connaissez des exercices spécifique pour les avants-bras merci d'avance

Salut tous le monde ! je viens donner des nouvelles, alors voila depuis les dernières photos il y'a pas mal de trucs qui c'est passé tous d'abord j'ai eu mes 16 ans et puis j'ai arrêter presque toute activité physique durant 3 mois... à cause d'une blessure,des vacances ect, donc de juin jusqu’à septembre j'ai vécut comme 90% de la population mais voila j'ai décidé de me reprendre en main donc le 1er septembre je me suis pris en photos et quand je me suis comparé par rapport aux ancienne photo j’étais déçu de moi-même mais j’étais déterminer et à partir du 1er septembre je me suis pris en photo tous les 10 jours pour garder ma motivation !
Voici la photo du 1er septembre 2014 :

et me voici 53 jours après, c'est une photo prise aujourd’hui:


après je sais très bien que c'est pas une grande progression

C'est bien continu comme ça! A 16 ans c'est prometteur

Salut à tous donc voila je vient donner un peu de nouvelles, tous d'abords j'ai atteint les 77.5 kg donc depuis que j'ai commencé la muscu il y'a 1 an et demie j'ai gagné pile 20 kg, je vais à la salle en moyenne 2h par semaine et c'est la salle du lycée dons pas le top du top et je sais que c'est pas beaucoup mais je le complète avec des exos que je réalise chez moi avec 2 haltères de 10kg chacun, j'essaye de faire avec les moyens du bord voici 2 photos la première c'est lorsque j'ai commencé la muscu il y'a 1 an et demi et la deuxième je l'ai prise il y'a deux jours.
(ne faite pas attention a se que j'ai marqué dessus car à la base c'étais un snap )

Belle progression, continue comme ça !

Merci à toi Guetz64 alors voila deux mois après je viens donner des nouvelles, ce matin à jeun je pesais 78.8 kg soit un peu plus de 1kg pris en deux mois, et dans un peu moins de 1 mois je vais avoir mes 17ans sinon je voulais vous demandez si vous pouvez me donner une idée sur mon pourcentage de MG je sais que sa va pas être précis c'est juste par curiosité pour me donner une idée merci, voici une photo prise hier