Forums SuperPhysique

merci pour les conseils, j'vais y travailler dur dur de poser

lol, et ouais, ça a pas l'air comme ça mais c'est pas si facile.

Voilà, un an et un mois d'entrainement





Alors des avis? Espérons avoir bien posé pour le dos cette fois

ça va, la pose dos est moins pire que les dernières, par contre t'as tjr pas compris qu'il fallait pas faire de photo en contre-plongé ! bordel !

On parle pas de photographie Si on parlais plutot physique? xd

Ba disons que vu la photo,c'est assez dur de se faire une bonne idée du physique
Mais ta l'air d'avoir bien progresser quand même...

Vous voulez quoi comme photo? dehors en pleins soleil tiré par quelqu'un d'autre?

bah pas en contre plongée, j’arrête pas de te le dire.

je prends les miennes tout seul mais je fais pas de contre plongé.

Voici un petit aperçu de mes bras, vendredi après ma scéance Triceps - biceps j'ai changé mon planning et diète que je posterais plus tard dans les forums adéquat

Cette fois, sans contre plangée

La elle est bien,joli bras d'ailleur,avec une bonne veine

Voici les résultats des la petite sèche, en vacances, tout au froid



le dos:



Vos avis??

Tu as vraiment bien séché ,bravo

Merci, j'ai perdus quelques kg.. c'était dur, perte de force, la faim... je recommence la prise de masse aujourd'hui après 11 jours de repos ( j'étais en turquie). Que du bonheur de reprendre la muscu BOUM

Pour ceux à qui ça intéresse, voici ma nouvelle diète pour la PDM:

https://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=49&t=32617

Voici une image de mon dos moins sombre, des avis??