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On voit pas le bas , t'en a fait expres t'as caché ahah .

On contracte tous nos abs quand on pose tqt ^^ , mais la vraiment le rendu est classe , puis ils sont bien aligné chanceux !

lol, j'ai pas caché intentionnellement, je pouvais pas reculer plus dans ma salle de bain (ou alors j'aurais été dans la baignoire).

tu peux voir 2 photo ou je cache pas dans les pages précédente.

ouaip, ils sont bien aligné mais ils sont un peu comme ceux de jojo, on vois pas le trait du milieu. on dirais un seul abdal (mot inventé).

J'te chariais Kibo .

Ouais mais c'est pas tres grave

oui, je m'en doute, par contre je viens juste d'y penser mais j'aurais ptet pu dézoomer.
par ce que les prochaines photos je pense que je vais les faire dans la salle de bain, c'est la seul pièce ou j'ai une bonne lumière.

Je rêve ou tu parles de retard aux pecs?????????

Beau boulot pour en arriver la en tout cas.
Dommage pour les abdals, faut voir si la ligne du milieu n'apparait pas en sêche ? Sinon tu as une superposition de 3 abdals empilés
Pour les pecs je préfère largement ainsi que lorsqu'ils sont tout congestionné.
Le résultat congestionné est impresionnant mais ca fait "trop". La c'est mieux équilibré tout de même.
Epaules et trapèzes nickel.
Manque le dos

devinci a écrit:Je rêve ou tu parles de retard aux pecs?????????

bah ouais, j'ai tjr eu un retard aux pec.

Deadoks a écrit:Manque le dos

tin, tu m'as mis le doute alors j'ai vérifié.

j'ai ptet un peu perdu mais c'est le problème quand tu veux rattraper un point faible, tu met forcement les reste de coté.

j'hésite même a posté les photos. bon, bah prochain programme : le super dos du site.

Manque les photos du dos je voulais dire... pas qu'il manquait du dos, surtout que ca va bien la je trouve.

ha ok.

bon, bah voila

Yep t'as une bonne largeur

Salut face de bi**

Photos du dos pas mal !! Je trouve que, à mon gout, ton dos serait encore mieux si tu aurai un peu plus de dorsaux. Sinon je vois que t'as de bon trap mon salaud ! Pareil pour les épaules

Bon dos, un poil de dorsaux en plus et je pense que ça rendra encore mieux. J'en reviens encore à ça mais ta taille fine est vraiment un avantage pour avoir un bon V

Cordialement ! ( t'as l'air sec en plus... )

Je trouve au contraire qu'il a une bonne largeur et qu'un peut de trapz en + rendrait parfait moi

d'accord avec toi schwarzi concernant les dorsaux. mais contrairement a mes pec je prend assez facilement du dos donc un petit programme super dos de quelques mois et on en parle plus.

apres ça sera au tours des bras, après les pecs vu que je les aurais un peu laissé de coté, après re le dos... etc... le cycle infernale des muscles en retard.

Ah ouais Kaiv, pour moi c'est le contraire bon bah Kibo tu as deux avis opposé d'emmerde toi avec ça

Bah là perso, je vais mettre l'accent sur les épaules qui sont en retard puis après peut-être les bras, le cycle infernal des muscles en retard comme tu dis

Mais ou donc vois tu du retard?

Pût... Faut vraiment que je mette mes lunettes

Tu n'as pas de retard pour le dos ! C'est juste qu'on ne se trouve jamais assez massif !
Super dos vraiment ! On dirait pas que tu est aussi léger ! 69 kg c'est ça ?

Ha! D?accord, il est gonflé à l'helium

ok ok.

merci les gars pour vos avis.

non hulk, j'étais a 67/68 avant mon régime. je suis descendu a 63 et là je suis remonté a 64.

bon... du coup je sais pas quoi faire comme programme maintenant. perso je trouve que j'ai pas assez de dorsaux mais il me manque aussi des bras (bi et tri). maintenant que j'ai plus ou moins rattrapé mon retard pec et que j'ai passé la golden au dc j'ai le choix entre focus les dorsaux ou focus les bras.
je pense que je connais déjà la réponse d'hulk a ce sujet (vu le nombre incalculable de fois ou il a vanné mes bras de gonzesse) mais j'aimerais aussi celui des autres.
en plus je me prend une petite semaine de repos donc je vais pouvoir prendre le temps de planifier mon nouveau programme.
j'attends vos avis, merci.

tu look bien pour 63 kg ! tu fais quel taille?

1M75

Une crevette quoi

plutôt une gambas.

ha oui! la bête ou tout est bon sauf la tête

Mdr il t'a tué !

petite dédicace a hulk, sam et tout les autres gras du bide :

Sympa de partager les photos de ta femme ! Merci !

bah je sais bien qu'elle est pas a ton gout, pas assez poilue mais bon...

J'aime bien manger la salade quand je broute.... accompagné d'une petite sauce le cas échéant , c'est parfait ! Que du bio !

ha le con ... et dire que je pensais être le roi de la grivoiserie.

m'enfin là ça frise le dégueulasse quand meme.

Je te l'ai dit , le roi c'est moi...

Vous êtes immonde

Pour revenir sur le dos, je certifie un manque de dorsaux, le verdict est sans appel
Mais ça rend bien déjà, celui ci n'est pas "dégueulasse" comme j'ai pu le lire sur le forum

mais....t'es tout maig!!!!!!!

haha adrien, tu parle du troll de la derniere fois, ouais m'enfin il trouve aussi le physique de rudy "dégueulasse" donc bon...
pour le dos je vais rectifier ça, je vais le faire 2 fois par semaine a partir d'ajd.

ouaip devinci. presque tout maigre, il me reste encore un chouia de gras mais tant pis.

tu es toujours au régime? tu apparaît de plus en plus sec plus le temps passe^^

bah pas vraiment en faite, ni au régime ni en pdm.

ces derniers temps j'ai un peu laissé la muscu de coté au profit du basket a cause du soleil. donc comme dit kaiv ça évite au gras de venir squater.

mais la je m'y remet sérieusement avec légère pdm propre (ce que je comptais faire il y a déjà 2 semaine).

donc tjr 63-64 kilos pour 1m75.
un peu plus petit et plus léger que toi

ha beh sans rien faire tu as tout de même continuer a dégraisser alors ^^
tu fais clairement plus que 63 kg!!

je vais t’offrir une tondeuse continue mec

-- s:cool: --> continue mec