Forums SuperPhysique

Salut à tous ! Bon ça y est j'ai décidé d'ouvrir un log photo !
Alors l'objectif du truc c'est d'avoir des critiques constructives, et de voir ma progression dans le temps.

Kibo et Hulk, votre objectif est de pourrir mon log avec un max de conneries

Alors comme l'objectif est de voir ma progression je poste les mensu du moment :
16 ans
Bras : 39.2 cm droit / 39.3 gauche
Dorsaux : 115 cm
Ventre : 79 cm
Cuisse : 65 cm
Mollet : 40 cm
Avant bras : 33 cm

Voilà, je tente de poster des photos dans la soirée, espérons que je rencontre pas de problème pour les poster...

Photo prises ce soir à froid désolé pour la qualité des images, je demanderai à un proche de me prendre en tof, ça casse pas mal la masse globale de rogner comme ça :

La suite :

Et la dernière sans contracter les bras, j'ai essayé en les contractant, impossible de prendre la tof seul, je tremble trop

hé bah c'est pas trop tôt !
pas mal du tout pour un gamin ! massif et harmonieux.

bons bras. tu dis être en retard sur les pecs mais je trouve pas ou alors c'est vraiment très très léger.

et ouais, ça serait bien que qq1 te prenne en photo pour voir le dos par exemple (même si on devine que tu as de bon dorsaux).

par contre elles sont ou les épaules ? tu les avais rangé le jour des photos ?

p.s. quelle taille et quel poids ?

Je mesure 1 m 70 pour 76.2 kg !!

Tu trouve que les épaules sont pas assez développés ?
Pour les dorsaux va voir sur la page 1 de mon training log, j'en ai posté une dessus

j’exagère, elles sont déjà bien mais tu rendrais encore mieux avec un bon galbe externe. surtout que t'as des bons bras donc l'épaule parait moins grosse a coté.

T'es déjà une sacré masse, et propre en plus !
Les épaules c'est loin d'être la cata, mais oui il t'en faut plus.

Et ba c'est frais tout sa, gros physique pour 16ans chapeau ) j'aurais peut etre du m'y mettre plus tot moi lol

En effet, tu as un physique très impressionnant pour ton âge!

Par contre je viens de penser, 65 de cuisses c'est vraiment gros ! comment tu prends la mesure ? Sinon photo car ça doit être impressionnant !

Salut à tous ! Déjà je tiens à vous remerciez pour ces compliments ça fait très plaisir.
De plus je tiens à vous remerciez pour vos critiques ! Je pensais pas du tout que je manquais d'épaule, j'aurai parié sur les pecs
Comme quoi le regard des autres est différent ! Je regrette pas une seule seconde mon inscription sur le fofo ! Sa permet vraiment d'avoir un autre regard sur son corps.

Après j'ai pas l'impression d'être balèze mais faut que j'arrête de psychoter

Pour les jambons, Adrien, je prends la mesure où c'est le plus gros pour moi, c'est à dire prêt des adducteur.

Je vais poster des tofs juste après, j'assume mes cuisses , j'aime pas les travailler donc bon on verra bien...

Je tiens à m'excuser pour la qualité des tofs, j'ai pas pu faire mieux, je viens de les faire à l'instant avec ce que j'ai pu trouver comme miroir, je tiens à rappeler que mes jambes sont moins secs que mon haut, tout simplement parce que j'aime pas les faire . Alors en exclusivité les jambons rasés de Schwarzy

Jambe gauche avec un autre angle de vue :

Dernière, plus pour l'ensemble quadri/mollet :

Et enfin une photo de ma bi**

Voilà qu'en pensez vous ?

Les cuisses ça se mesure pas au plus gros, mais au centre et relaché Donc tu dois plutôt être autour de 60
Les quads sont déjà franchement bien, ça manque un peu d'ischios j'ai l'impression, non ?

qu'est ce que c'est que ces poses de danseuse ? tu t'es pris pour black swan ?

Bien balaise pour ton âge!

Est ce que c'est possible d'avoir tes MAX en DC, SQT et SDT par exemple? Je suis curieux!

Adrien, merci pour le conseil , j'ai repris les mesures des quads et je fais donc 61 cm en tour de cuisses.
Pour les ischios, il est vrai que les poses ne les mettent franchement pas en valeur, mais j'en ai des bons tout de même :-)

Kibo, j'ai essayé de vous montrer mes talents de danseuse classique, je me suis pas cru dans Black Swan, seulement à mon cours de danse

Jojo ! Ca fait plaisir cette phrase venant d'un grand barack comme toi !!

Metalleux, pour ce qui est des max, je ne pratique pas le Squat ( seulement le squat à une jambe avec charge ) , ni le soulevé de terre.
En revanche, je pratique le DC et la dernière fois que j'ai testé mon max ( ce jour ci je n'avais pas touché à une barre à DC depuis 6 mois...), j'ai soulevé 105 kg relativement facilement. Je pense que j'aurai pu soulevé la 110 kg mais quand j'ai monté les charges et que je suis arrivé à 95 kg, j'ai pas voulus prendre de risque et j'ai augmenté la charge de 5 en 5 kg. Je me suis grillé un peu inutilement.
Après niveau perf je crois que c'est tout, si mon autre PR c'est au Dips : 1 X PDC + 65 kg de lest

Voili

61 de cuisses, tu dois avoir des ichios effectivement

Ouais mais attention, j'ai pas les cuisses aussi sèches que le haut ! Donc bon, on voit les muscles mais on va dire que mes jambes sont pas du tout au max de leur potentiel. Je pense surtout que mes jambes claqueraient bien si elles étaient plus sèches. C'est pour ça, je cours une fois par semaine ( pas plus, je vais pas me casser la nouille pour elle, j'ai les pecs à faire aussi ) et je fais gaffe à ce que je mange ( ça paye ! ). Parce que c'est pas en restant assis presque 9 h par jour que je vais me forger de bonne jambes ( à cause des cours ).

Schwarzy17 a écrit:Metalleux, pour ce qui est des max, je ne pratique pas le Squat ni le soulevé de terre. En revanche je pratique le DC

sans blague ! Comme c'est bizzare !!!

Schwarzy17 a écrit:Adrien, merci pour le conseil , j'ai repris les mesures des quads et je fais donc 61 cm en tour de cuisses.

ah ouf ! Je me disait aussi qu'un faible qui ne pratique pas le Squat ne pouvait pas avoir les mêmes mensus que moi !!!
cela dit c'est impressionnant quand même !

C'est vrai que les cours ne forgent pas de bonnes jambes...( sauf si tu fait des squats avec tes profs sur le dos... )
en tout cas t'as de bonnes jambes pour quelqu'un qui ne les bosse pratiquement pas...

Hulk logan a écrit:en tout cas t'as de bonnes jambes pour quelqu'un qui ne les bosse pratiquement pas...

Ah ouais tu trouves ?

Je vais donc demander à mes profs qu'ils montent sur mon dos pour faire des squats, devant tout le monde...

Schwarzy17 a écrit:

Hulk logan a écrit:en tout cas t'as de bonnes jambes pour quelqu'un qui ne les bosse pratiquement pas...

Ah ouais tu trouves ?

non. En fait c'était juste pour dire un truc gentil...

Enfoiré !:lol:

Bonjour, sous la pression et les harcèlement de Kibo , je poste des tofs pour que vous puissiez voir mon évolution au niveau du régime, pour rappel,
_poids perdu depuis les dernières tofs : 2.3 kg.
_Poids total perdu : 5.6 kg

Photos prise ce matin au réveil !

La suite, tof plus " naturel " :

Plus pour le vaste externe :

Et enfin la dernière ! N'hésitez pas à me dire ce que vous en pensez !! Toute critique, quel soit positive ou négative est bonne à prendre !!

Super physique !!!!
Avec un retard au niveau des épaules de mon point de vue

Merci ! Ouais les épaules restent un point faible, malgré le fait qu'elles soient bien "revenus" elles restent en retard... Mais j'ai bien l'intention de les faire grossir ces sa****

Mais merci mec, ça confirme ce que les autres m'ont déjà dit

belle sangle abdominale

effectivement, t'es plus dessiné et la taille est plus fine, ça rend bien.
manque plus qu'une ceinture d'apollon et ça serait parfait

on voit aussi que tu commence a avoir en peu plus d’épaules que sur les premières.

Propre mon gas

Merci les gars !! Ouaip Kibo les abdos viennent et les épaules commencent à émerger !
Allez encore 5 kg et se sera pas mal !

Niveau mensu :
Bras : 38.5 cm pour les deux ( quel symétrie )
Tour de poitrine : 115.5 cm ( j'ai pris !! )
Tour de bide : 79 cm ( pas à jeun mais - 3 cm par rapport aux 81 kg )
Tour d'avant bras : 32 cm pour les deux

Pour les cuisses, elles sont plus sèches.

Voilà, maintenant je vais bombarder tout ça !!

Retard pas hyper flagrant à mon goût pour les épaules. Pour ta prise de masse je leur consacrerai une séance, mais je n'irai pas jusqu'à les faire 2 fois par semaines (sauf peut être le delt post).
Encore un tout petit peu à perdre et t'es prêt pour la plage

je pense pas qu'il te reste 5 kilos a perdre.

Moi non plus, surtout si tu fais ça lentement.