Forums SuperPhysique

'lut à tous !

Très très motivant ce forum, donc déjà merci à toute la communauté active.

Je viens ici vous poster quelques photos prises aujourd'hui (20/04/14); musculation occasionnelle de ci de là, mais jamais très régulièrement + course à pied du dimanche. J'ai récemment déménagé et découvert une super salle près de chez moi, du coup plus d'excuse pour ne pas m'y mettre de manière plus fréquente cette fois ! Surtout que j'ai réussi à motiver un collègue du taf'.

Niveau gabarit je fais 1,85m pour 83 kgs mais j'ai 18% de BF bien garni .

Ma 1ère étape, épaissir ces jambes de marde ! ça va être le + tendu vu que je passe pas mal de temps derrière un bureau, mais j'y crois >:).

Tu as une bonne base musculaire, bonne idée pour les jambes, deux séances par semaine si tu veux du résultat rapidement. Je pense que c'est une bonne chose que tu sois derrière un bureau, tu récupèreras mieux qu'une personne qui passe son temps à marcher à droite à gauche.

Metalleux a écrit:Je pense que c'est une bonne chose que tu sois derrière un bureau, tu récupèreras mieux qu'une personne qui passe son temps à marcher à droite à gauche.

Pas faux !

Salut vraiment pas mal pour si peu de pratique et jolis photos

Merci Sam . Toi aussi tu auras des photos de bonne qualité un jour lol ;D.

Oui j'espère

C'est pris avec un portable les tiennes ?

Nope, un reflex posé sur trépied .

Bons bras et pecs ! Mais c'est vrai que les jambes ont du retard.
Bon physique vu ta pratique non régulière.
Enfin , belle définition globale ( surtout le dos qui rend bien )
vraiment pas mal !

Merci . Oui pour les jambes, j'sais pas si c'est parce que mes soléaires sont assez longs mais...en jean t'as l'impression qu'en bas des jambes j'ai juste deux pauv' piquets tout maigrichon.
Mais bon, me suis acheté le bouquin de Delavier et du coup j'ai percuté que je n'avais jamais fait l'exo pour prendre du volume là-dessus (mollets assis ^^). Y a plus qu'à ! (et j'ai fait le stock de flocons d'avoine ...pas si dégueu finalement une fois réchauffés ).

ça va les jambes, c'est pas hyper choquant non plus. j'adore ta façon de flouter ta tête, ça donne un effet hannibal lecter
j'ai lu ton com aussi sur le log de sam, tu parles de toshop, t'es infographiste ?

edit : je sais pas si t'es a 18% de b.f. mais go bosser tes abdos feignasse !

kibo a écrit:ça va les jambes, c'est pas hyper choquant non plus. j'adore ta façon de flouter ta tête, ça donne un effet hannibal lecter

Ah mais tout à fait, et d'ailleurs le foie humain est plein d'protéines *SLURP* .

j'ai lu ton com aussi sur le log de sam, tu parles de toshop, t'es infographiste ?

Nope, juste une passion ! je fais pas mal de photos .

edit : je sais pas si t'es a 18% de b.f. mais go bosser tes abdos feignasse !

Mdr...j'gaine en permanence, ça compte nan ?
Même à 19% de BF aux derniers dires de mon impédancemètre...parfois me demande si il déconne pas...bon j'crois que le régime nutella du week-end a fait son p'tit effet (mais merde c'est Pâques ! Entre ça et la glande sur Elder Scrolls ce week-end...).
Bon je commence à les travailler un peu plus sérieusement, ils ont ces machines là où je vais m'entraîner maintenant : https://www.youtube.com/watch?v=csKLTOeTlfw et 'tain ça déchire...1ère fois que je sens les "abdos du bas" vraiment travailler oO ! (tu sais là ou on stocke facilement cette belle petite couche de lipides)

ps : d'ailleurs pour l'anecdote, j'ai cru que cette machine c'était pour faire du leg extension au début ahah...ze honte .

Kintaro a écrit:(mais merde c'est Pâques ! Entre ça et la glande sur Elder Scrolls ce week-end...)..

Ha ha ! Elder Scrolls est mauvais pour la masse ! C'est prouvé scientifiquement !

moi c'est régime milka pour pâque. ..

pfff, bande de faibles, aucune volonté (dit-il en sirotant sa bière).

Ah mais il faut un minimum se faire plaisir aux papilles. D'ailleurs, je viens de lire ça, le chocolat contient de la Théobromine, à priori un vasodilatateur et cardiostimulant. Moralité, une belle tablette de chocolat noir avant d'attaquer heu la fonte ? 'serai curieux de voir ce que Julien en pense tiens..

Voila une question intéressante pour le prochain podcast S-P!

Jolie masse musculaire, je suis pas du tout choqué par les jambes perso !