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Salut à tous ! Je ne suis pas dans ma partie du forum habituelle comme je suis du coté de force athlétique. Je suis tombé sur de vieilles photos et j'ai voulu faire un apercu de mon évolution depuis le début. Ça va peut-être rassuré les mecs qui disent "on voit mes cotes" "j'serai jamais gros" "ouais mais j'ai un pec plus gros que l'autre" ... J'avais tout ces problèmes. La grosse partie de l'évolution s'est faite quand j'ai commencé le power. 2010 à 2011 et des poussières je faisais la méthode cerise (vous remarquer par la différence physique ). J'ai 20 ans donc j'avais a peu près 16 ans quand j'ai commencé. Je faisais rien de sérieux au début et je m'entrainais 1-2 mois, j'arrêtais, etc. Ca fait 2 ans que je suis constant.

Voilà pour de face:



De dos:




Bah ouais vous inquiéter pas, je fais les jambes aussi




Bonne petite évolution visuelle, pour ceux qui se demanderait pourquoi j'ai des trucs rouges dans le dos sur celle de juin 2014; J'arrive d'un camp militaire de 3 semaines dans le bois donc piqûre de mouche, douche plus ou moins faite. Rajouter à ça du squat lourd qui arrache les plaies, bref.


Pour ce qui est des perfs/mensu:

2011 vs 2014

Taille: 1m89 - 1m91
Poids: 70kg - 102-105kg (+32)
Cou: 41cm à 49cm (+8)
Épaules: 102cm à 135cm (+33)
Torse: 98 à 120cm (+22)
Bras: 32cm à 45,5cm (+13,5)
Avant-bras: 28 à 42cm (+14)
Taille: 72cm à 93cm (+21)
Cuisses: 58cm à 71,5cm (+13,5)
Mollet: 38cm à 42cm (+4)

Performances 2010:
Traction: 4
Dips: 9
Développé couché: 43kg
Squat: 100kg
Deadlift: 125kg
Overheadpress: 35kg
Rowing barre: 45kg

Performances 2014:
Traction: 20 pro large
Dips: 50
Développé couché: 143kg
Squat: 205kg
Deadlift: 240kg
Overheadpress: 102kg
Pendlay row: 143kg

Objectif: Ravoir ma condition de Mai 2012 mais à 102-105kg !

Pour les intéresser par mon training; viewtopic.php?f=28&t=20768

Bravo pour le chemin parcouru, très encourageant
Mentions spéciale pour les cuissots ^^ Mais tu devais avoir un passé sportif pour avoir 60cm de cuisses avant de commencer?

Merci! Ca va surement en motiver un peu, on voit bien que meme si on commencer on peut atteindre quelque chose de bien. Pour les cuisses j'avais 7 ans de soccer et 2 de taekwondo.

très belle progression

Je l'savais j'aurais dû continuer le foot..

Ça fait du bien de voir ton évolution complète Desmeules
T'as pas chaumé ces derniers temps

Hey non ! Je bosse toujours dur !

Petite maj, 100kg, un peu plus sec. C'est reparti sur une prise de masse !

super physique! bravo