Forums SuperPhysique

Posté: **13/07/2014 19h16**

Bonjour je m'appelle Steven,j'ai 17 ans,je pratique la musculation (à la maison) sèrieusement depuis 1 mois.Sinon je mesure 1m 75 pour 72 kilos je fais 36 cm de tour de bras et 80 cm de tour de nombril.J'aimerais avoir vos critiques constructives concernant mon physique car je suis complexé pensant que je suis maigre étant un ancien anorexique.Fini les bla bla place aux photos:

Posté: **13/07/2014 19h19**

Bonjour,
Il y a seulement 1 mois entre les deux photos ? :eek:

Posté: **13/07/2014 19h20**

J'avais oublié les jambes

Posté: **13/07/2014 19h26**

Aestetik a écrit:Bonjour,
Il y a seulement 1 mois entre les deux photos ?

Il y a environ deux ans,mais le problème c'est que je ne pouvais m'entraîner sèrieusement par manque de matos donc les progrès ont été très faible.

Posté: **15/07/2014 22h32**

A votre avis j'ai un physique plutôt de débutant ou intermediaire?Car je n'arrive pas à me situer entre ces deux catégories.

Posté: **15/07/2014 22h38**

Quel est l'intérêt de déterminer le "niveau" de son physique ? Pour les perfs, c'est compréhensible, parce que chiffré. Pour le physique, il y a une bonne partie subjective et le but ne m’apparaît pas clair. Il faut constamment chercher à progresser, tout simplement, peu importe son niveau.

Posté: **15/07/2014 22h52**

oui c'est vrai ma question est maladroite mais c'est vrai que je n'arrive pas à me situer,même par rapport à mes perfs.donc je ne sais pas si je devrais plutôt suivre un programme débutant ou intermédiaire.

Posté: **15/07/2014 22h58**

https://www.superphysique.org/articles/8
Cela pourra t’aiguiller

Posté: **15/07/2014 23h03**

Aestetik a écrit:https://www.superphysique.org/articles/8
Cela pourra t’aiguiller

Merci oui je l'ai regardé plusieurs fois cet article et j'ai des perfs très hétérogènes donc j'ai du mal à me situer exactement.

Posté: **16/07/2014 18h21**

au pire, donne les nous qu'on y regarde

Posté: **16/07/2014 18h29**

Dans mon training log c'est mon programme pour cette semaine,donc y a les charges que je soulève actuellement

Posté: **02/08/2014 21h26**

Bonjour je mets à jour mon log photos, avec des photos prises aujourd'hui même et de meilleure qualité:

Posté: **02/08/2014 21h28**

Si vous avez des commentaires à faire par rapport aux dernières photos ils sont les bienvenue merci.

Posté: **03/08/2014 15h09**

steven77muscu a écrit:
Si vous avez des commentaires à faire par rapport aux dernières photos ils sont les bienvenue merci.

http://www.google.com/search?q=this+is+ ... B600%3B335

EDIT: Bon sinon pour être un minimum constructif

Pense a bien bosser le dos quand t'a bosser les pecs parce que sur la première photo on dirait que tu as l'épaule qui ont tendance a " se pencher " en avant , c'est le résultat d'un travail des pecs trop poussé par rapport aux dos. Et de facon général pense toujours a travailler les antagonistes a part égal :

PECS-DOS
Quadriceps-ischios
biceps-triceps
lombaires-abdos ( très important celui la).

Posté: **03/08/2014 22h35**

Tu trouves?Pourtant chaque je travaille chaque muscles antagonistes à la même fréquence.

Posté: **04/08/2014 09h31**

Oui je trouve mais c'est surement un manque de masse général , continue sur cette voie alors t'es bien parti

Posté: **04/08/2014 17h57**

Merci Yannick,ça motive toujours des messages comme ça

Posté: **02/11/2014 18h11**

nouvelles photos prises aujourd'hui

Posté: **02/11/2014 18h15**

merci d'avance de regarder mes photos et si vous pouvez laisser un petit commentaire ça serait sympa

Posté: **02/11/2014 18h19**

Concernant mes mensurations je pèse à peu près 75 kilos pour 1m75
77 cm de tour de taille
58cm de tour de cuisse
37,5 cm de tour de bras

Posté: **04/11/2014 09h48**

concernant la visibilité de mes abdos, sur quelle photo dois-je me fier?
celle où je les contractent ou celle où je ne les contractent pas?

Posté: **04/11/2014 12h52**

Une bonne base. Tu devrais pouvoir arriver à chouette résultat avec les années :cool:

Posté: **04/11/2014 19h30**

merci,je l'espère en tout cas

Posté: **03/03/2015 23h38**

MusclePunker a écrit:Une bonne base. Tu devrais pouvoir arriver à chouette résultat avec les années

Je suis d'accord, on sent le potentiel !

Posté: **07/03/2015 12h32**

Je suis d'accord, on sent le potentiel !

[/quote]

Merci!!

Posté: **07/03/2015 13h27**

Bonjour,

Félicitations pour tes progrès

Je trouve que tu as de très belles épaules.

Posté: **07/03/2015 17h02**

Merci Delphine

je mettrais des photos dans 2 mois je pense comme ça fera 6 mois que j'ai mis les dernière,au moins on verra le progrès

Posté: **26/04/2015 22h09**

salut tout le monde
mise à jour du log photos

WP_20150426_13_48_35_SmartShoot.jpg [ 112.26 Kio ]

Posté: **26/04/2015 22h12**

WP_20150426_13_56_59_SmartShoot.jpg [ 89.26 Kio ]

WP_20150426_13_58_32_SmartShoot.jpg [ 84.59 Kio ]

voilà,je ne sais pas si je dois entamer un régime ou si je peux continuer une prise de masse est-ce que quelqu'un pourrait m'aiguiller

Posté: **26/04/2015 22h27**

joli physique, on dirait moi quand j'étais jeune, sec et beau (je suis tjr beau).

Posté: **26/04/2015 23h09**

merci kibo

Posté: **27/04/2015 18h42**

continues la masse

Posté: **27/04/2015 19h45**

Quel poid pour quel taille du coup actuellement ?

Bien sec en tout cas!

Posté: **27/04/2015 20h03**

Merci de ta réponse Rémy, Je vais continuer la pdm alors.
Alors je fais 76kilos pour 1m 75

Posté: **27/04/2015 20h50**

Bravo pour tes progrès, continue

!

voilà,je ne sais pas si je dois entamer un régime ou si je peux continuer une prise de masse est-ce que quelqu'un pourrait m'aiguiller

Ce n'est pas à nous de te le dire ça mon grand

!
Comment te trouves tu toi même ?

Posté: **27/04/2015 21h38**

RiMa a écrit:Bravo pour tes progrès, continue !

merci beaucoup!!

voilà,je ne sais pas si je dois entamer un régime ou si je peux continuer une prise de masse est-ce que quelqu'un pourrait m'aiguiller

Ce n'est pas à nous de te le dire ça mon grand

!
Comment te trouves tu toi même ?[/quote]

ça m'énerve car je ne vois pas mes abdos quand je ne les contractent pas donc je le demande si en faisant un petit régime ça pourrait les faire "apparaître" :super_lol:

Posté: **29/04/2015 16h28**

C'est sur que pour 17/18ans c'est énooorme comme physique ! Super motivant en tout cas :super_lol:

Posté: **29/04/2015 16h40**

merci youngbody c'est très encourageant

Posté: **10/05/2015 11h30**

Au niveau des mensurations,ça donne:
-39 cm de tour de bras
-58 cm de tour de cuisse
-78cm de tour de taille

Posté: **19/06/2015 16h35**

Belle progression !

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Steven77muscu : Photos et Vidéos

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