iPiwiw - Photos
Posté: 20/09/2014 21h48
Salut tout le monde
Hé bien ça fait un moment que je lis sur site et j'avouerai que c'est une mine d'informations, j'avais fait quelque mois en salle en fin de troisième et j'étais loin de m'imaginer, en voyant cette année, tout ce qui est rattaché à cette discipline (assiduité, diététique, culture, style de vie, ...).
Donc je me présente ici afin de vous partager ma "progression".
Depuis gosse je trainais les kilos, fin de primaire je faisais le même poids que maintenant haha
Bref autant vous dire que j'ai du mal à perdre ce qui me reste de graisse (celle qui est arrivée en premier quoi)
Début fin de 5eme début 4eme j'ai totalement revus ma manière de manger, insupportable de peser plus de 95 kg à 13 ans, j'ai pris conscience dès le début que pour bien perdre du poids, ça allait se faire sur la durée
J'ai perdu une vingtaine de kg en un an, puis environ 10 autres la seconde année, ce qui nous emmène en troisième comme je l'avais dit, sans faire de sport.
Bref, fin de première S je me suis dit, pourquoi pas prendre une deuxième revanche sur les kilos et m'entrainer dur pour tonifier cette vieille peau toute détendue
Breeeeeef j'ai trouvé quelques photos intéressantes:
Moi avant
Quand j'ai commencé avant l'été:
L'objectif là c'était de virer la graisse pour devenir "propre". Pendant l'été j'ai suivi une diet pareille que pour ma perte de poids avant, sauf que j'ai respecté mes besoins protidiques. Là je me suis rendu compte que je mangeais trop peu comparé à mes besoins, ma diet a changé depuis 2 semaines afin de ni me priver, ni me sentir mal, ni me mettre en danger
Voici des photos datant de 2 semaines, j'ai encore un peu perdu mais c'est toujours pas ça ^^ :
Evidemment je suis loin de mes objectifs mais je préfère avancer doucement mais surement, d'après ce que j'ai compris pour être bon faut durer là d'dans
Pendant deux mois cette été j'ai donc suivi un programme que j'ai fait, de type full body, afin de m'habituer progressivement à tout ces petits changements. J'ai pu découvrir les joies de la progression et des séries de tractions alors que je n'étais même pas capable d'en faire 4 à la suite haha
J'ai totalement revu mon programme depuis là rentrée, du type split routine
Voilà voilà j'ai du en oublier beaucoup y'a tellement à dire
Si vous avez des questions sur mon training ou ma diet je serais ravi de partager ça, d'autant plus que ça pourrait m'éviter de m'planter
P-S: Bien évidemment c'est galère de se prendre en photo tout seul alors désolé d'avance mouahaha
Hé bien ça fait un moment que je lis sur site et j'avouerai que c'est une mine d'informations, j'avais fait quelque mois en salle en fin de troisième et j'étais loin de m'imaginer, en voyant cette année, tout ce qui est rattaché à cette discipline (assiduité, diététique, culture, style de vie, ...).
Donc je me présente ici afin de vous partager ma "progression".
Depuis gosse je trainais les kilos, fin de primaire je faisais le même poids que maintenant haha
Bref autant vous dire que j'ai du mal à perdre ce qui me reste de graisse (celle qui est arrivée en premier quoi)
Début fin de 5eme début 4eme j'ai totalement revus ma manière de manger, insupportable de peser plus de 95 kg à 13 ans, j'ai pris conscience dès le début que pour bien perdre du poids, ça allait se faire sur la durée
J'ai perdu une vingtaine de kg en un an, puis environ 10 autres la seconde année, ce qui nous emmène en troisième comme je l'avais dit, sans faire de sport.
Bref, fin de première S je me suis dit, pourquoi pas prendre une deuxième revanche sur les kilos et m'entrainer dur pour tonifier cette vieille peau toute détendue
Breeeeeef j'ai trouvé quelques photos intéressantes:
Moi avant
Quand j'ai commencé avant l'été:
L'objectif là c'était de virer la graisse pour devenir "propre". Pendant l'été j'ai suivi une diet pareille que pour ma perte de poids avant, sauf que j'ai respecté mes besoins protidiques. Là je me suis rendu compte que je mangeais trop peu comparé à mes besoins, ma diet a changé depuis 2 semaines afin de ni me priver, ni me sentir mal, ni me mettre en danger
Voici des photos datant de 2 semaines, j'ai encore un peu perdu mais c'est toujours pas ça ^^ :
Evidemment je suis loin de mes objectifs mais je préfère avancer doucement mais surement, d'après ce que j'ai compris pour être bon faut durer là d'dans
Pendant deux mois cette été j'ai donc suivi un programme que j'ai fait, de type full body, afin de m'habituer progressivement à tout ces petits changements. J'ai pu découvrir les joies de la progression et des séries de tractions alors que je n'étais même pas capable d'en faire 4 à la suite haha
J'ai totalement revu mon programme depuis là rentrée, du type split routine
Voilà voilà j'ai du en oublier beaucoup y'a tellement à dire
Si vous avez des questions sur mon training ou ma diet je serais ravi de partager ça, d'autant plus que ça pourrait m'éviter de m'planter
P-S: Bien évidemment c'est galère de se prendre en photo tout seul alors désolé d'avance mouahaha