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Bonjour à tous je m'appel Benoit, j'ai 21ans, je fais 1m75 pour 69kg, étudiant donc pas mal de temps pour la muscu Je pratique depuis un an maintenant avec quelques pauses notament une lourde cet été, et coté nutrition je n'ai pas toujours été au point, mais désormais je compte bien respecter tout ça à la lettre pour une nette progression je l'espere. Je suis actuellement en prise de masse donc, voici quelques photos récentes.

Photo prise il y a un an, c'est malheureusement la seule que j'ai retrouvé pour le moment, mais si je trouve mieux je changerais car on ne voit pas forcément bien sur celle ci:


Pour les photos récentes:

Salut, tu aurais des photos qui datent d'un an pour se faire une idée de ta progression ?
Tes obliques sont bien apparents, je bosse à fond pour sécher moi haha ça donne encore plus de motivation

J'en ai ajouté une mais on ne voit pas forcément bien, j'en recherche d'autres
Pour les obliques oui ils sont pas mal apparents pourtant je peux te dire qu'il y a une bonne couche par dessus lol

Lyre apollinienne de ouf!

Merci Quand sera venu le moment de secher tout ça, ça devrait etre pas mal