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salut tout le monde premièrement je tiens a remercier l equipe de SP pour ce magnifique travaille
sa fait plus d un an que je fait de la muscu ( et j ai pas mal evoluer ) et je tien a continuer . j ai 18 ans et je veux avoir de large pectoraux car je trouve que les mien ne son pas assez ecarter
mon but c est d avoir des pectoraus plus large plus ecarter comme celle de Marc fitt (juste pour vous donner une idee) et je me dommande si vous pouvez me donner des conseille et des bon exercice a faire pour arriver a un bon resultat
merci

Salut Skylane

Tu peux faire du développé couché avec une prise large par exemple