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Bonjour a tous!

J'ai 21 ans.Je pese actuellement 69,5kg pour 1m69
A combien jugez-vous mon taux de masse graisseuse?



Est ce que je suis toujours a un stade ou je peux perdre de la masse graisseuse tout en gagnant en volume musculaire? Pour info, j'étais très obèse vers mes 16 ans pesant ~85kg.

salut ,
pour le bf je dirait entre 16 et 18% mais bon sur les photos on voit pas grand chose la.
ca fais combien de temps que tu fais de la muscu? effectivement si t'es débutant tu peux perdre de la graisse tout en prenant du muscle (dans les premiers mois de muscu)

rachète-toi des yeux alex, il et au moins a 30 là !

16% tu rigoles ? Merci de ne pas donner d'avis quand on est pas sur de ce qu'on avance ...

bon, ok, quand je disais 30 c'était un peu exagéré.

en même temps c'est quoi l'utilité d'ouvrir un topic juste pour une question dont tu peux avoir la réponse avec une simple recherche google ?

ça va qu'en ce moment je suis de bonne humeur donc j'ai fais la recherche a ta place môsieur Dwali l'assisté :



source :

ah ouais j'avoue j'ai sous-estimé la, plutôt 25% alors