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MessagePosté: 10/07/2004 11h15
par Dx2jc
Vincent a tout ce qu'il faut là ou il faut (:D) mais il lui manque toujours la discipline dans ce qu'il entreprend... il pense comme un plongeur sans bouteilles coincé dans des récifs.

Re: Jeriko's Pics

MessagePosté: 10/07/2004 11h18
par Fabien M.
merci Gael !!
merci encore a tout le monde !! ça motive bien quand meme !!!!
j'en refais bientot en attendant qu'il fasse beau !!
je veux du soleil !!

MessagePosté: 10/07/2004 11h28
par Terry
Matraque les pecs Jeriko, quitte à mettre un peu de côté le reste... En même temps tu prendras aussi des bras!

Re: Jeriko's Pics

MessagePosté: 10/07/2004 11h39
par Fabien M.
a la rentré ouai !! là ça ne sert a rien mon regime est bien rodé je ne change rien...
je risque de les rendre tout plat (enfin encore plus) si je les mattraque trop avec une diete low carbs !
mais c'est pas l'envi qui m'en manque !!!!

MessagePosté: 10/07/2004 11h47
par Chet If
Super JerikO, physique infernal :evil:
Le dos mériterait un moulage :D ... le reste aussi d'ailleurs, ta statue irait tenir compagnie au David de Michelangelo :eek:
Seul défaut :!: Tu devrais muscler ton bronzage intégral :cool:

MessagePosté: 10/07/2004 11h53
par Patrick
super beau travail...bravo...surtout n'arrête jamais....

Re: Jeriko's Pics

MessagePosté: 10/07/2004 12h06
par Pousseur de Fontes
Ce que vous dîtes est vrai les gars, mais c'est pour le bodybuilding. J'ai fait 5 entraînements mélangé de force et d'haltéro et on s'en sort mieux avec 2.

Sans vouloir t'attaqué Jeriko (ton but est l'esthétique, d'ailleurs tu y est arrivé) mais regarde avec HV et le peu repos que tu donnes à ton corps, tes maxis non pas trop progressé, d'ailleurs, tu n'est pas le seul sur le forum. J'ai même régressé en force à cause d'un gros volume d'entraînement et tapé des échecs musculaires sur échecs musculaires

Donc, c'est un choix, faire du HV et ne pas avoir bcp de progrés en force et faire du HV et avoir un physique à la Jeriko, bien que je ne pense qu'on ne soit pas obligé d'en faire autant (du moins en muscu)


C'est vrai c'était Fear Factory et non Fear Factor, mais bon il était 1h00 du mat :blush: , en tout cas ce groupe déchire :cool:

Re: Jeriko's Pics

MessagePosté: 10/07/2004 12h17
par Fabien M.
la force et le HV c'est dure...la progression de mes maxis est inexistante tout betemment car je me suis detaché d'eux...ça fait tres longtemps que je n'ai pas bossé dans une optique de force...avec tout se qui va avec .c'est a dire la chauffe la façon d'utiliser ses muscles , etc etc..c'est tellemtn different du BB avec charges lourdes que je ne sais pas où j'en suis en force...
de plus ma diete est inadapté a la force au sens FA...
et t'inquiete pousseur je ne me sens pas du tout attaqué ;) j'en suis conscient que mes charges sont a quelques chose pret identiques depuis quelques mois mais ça n'etait pas mon but ...et mon physique a progressé c'est l'essentiel pour l'instant

Re: Jeriko's Pics

MessagePosté: 10/07/2004 12h21
par Pousseur de Fontes
Clair, en tout cas tu pourrais faire les chpts du monde IUBBN (naturel en bodybuilding)

Re: Jeriko's Pics

MessagePosté: 10/07/2004 12h26
par Fabien M.
arf ! la compet c'est le cap que je m'empeche de franchire...cette activitée est trop personnel pour me comparer a d'autres...me montrer ne me derange pas mais j'ai pas du tout l'esprit de compétition....et ça dans tout les sports...j'ai arrété le foot us pour ça....
en plus j'ai pas le cul striés :p et je ne me vois pas avec ...dense ça suffit striés sur moi ça feras trop...et c'est dure a avoir !!!
et ceci dit j'ai vraiment trop de retard pectorale pour me comparer ...
ça fait beaucoup !!!!

MessagePosté: 10/07/2004 12h28
par Devourment
Ca serai cool aussi que tu prennes des ( 2 - 3 ) photos sans contracter ,de face et de dos pour voir comment tu look. ;)

Re: Jeriko's Pics

MessagePosté: 10/07/2004 12h30
par Fabien M.
C'est noté !! ;)

Re: Jeriko's Pics

MessagePosté: 10/07/2004 12h31
par Pousseur de Fontes
J'ai jamais compris çà, vient dans mon club, il y en à beaucoup, un à fait 3éme à Europe, il t'aiderai à te lancé, si çà se trouve, tu loupes quelque chose. En plus t'à même pas essayé. :o

MessagePosté: 10/07/2004 12h39
par Christophe C.
Félicitation JérikO tu as un corps tout simplement magnifique.

MessagePosté: 10/07/2004 14h39
par Superman
Hello Jeriko,

J'ai regardé tes photos et je tiens à te féliciter, t'as vraiment une bonne définition, t'es pas gras du tout, c'est vraiment super, bravo ! ;)

Je peux savoir tes mensus si c'est possible (excuse si tu les as déjà dis, j'ai pas tout lu ton topic...)

Et ton poids de corps stp ? Je sais que tu fais 1m74...et comme je fais 1m70 ca me donne une idée par rapport à ma taille. :D

Si tu aurais un poil de bras en plus (1-2cm) ca serait vraiment un physique de malade, tu peux te lancer direct dans les compèts naturel si ça t'intéresse !

MessagePosté: 10/07/2004 15h24
par Gael Tessier
Les mensus sont en bas de la page 17.

Re: Jeriko's Pics

MessagePosté: 10/07/2004 16h26
par Stephen Viberg
la perfection n'est pas loin

les jambes sont incroyables comme le reste

excellent!

MessagePosté: 11/07/2004 12h08
par Yann L.
c'est de l'art :eek:

Re: Jeriko's Pics

MessagePosté: 12/07/2004 09h49
par Fabien M.
merci yann !!!!!

Re: Jeriko's Pics

MessagePosté: 12/07/2004 10h35
par Jérôme
hola la!!toutes ces bosses qui sortent de partout!!! :eek: :D
c'est terrible!!! :cool:

Re: Jeriko's Pics

MessagePosté: 12/07/2004 12h21
par Gael Tessier
Jérôme a écrit:hola la!!toutes ces bosses qui sortent de partout!!! :eek: :D
c'est terrible!!! :cool:

C'est la méthode Yann666, tu donnes des coups de boule aux barres et aux disques, tu frappes partout... :D

Re: Jeriko's Pics

MessagePosté: 29/09/2004 12h28
par Fabien M.
Bon , pour faire plaisir a Yann666.....j'ai fait quelques photos...en nrevennant de ma CAP donc plein de flotte ....en plus d'etre gras ...
bref il faut bien montrer les sales periodes aussi....
bon le point positifs c'est que je continu a secher et que mon poid grimpe donc c'est positif:
pdc se matin avant cardio: 81.4kgs
bras:40.4
cuisse:62.1
le reste j'ai pas pris....
je suis loin d'etre sec et loin d'etre big donc en gros j'ai un max de boulot !!!! :mad:


Re: Jeriko's Pics

MessagePosté: 29/09/2004 12h29
par Fabien M.
Bon , pour faire plaisir a Yann666.....j'ai fait quelques photos...en nrevennant de ma CAP donc plein de flotte ....en plus d'etre gras ...
bref il faut bien montrer les sales periodes aussi....
bon le point positifs c'est que je continu a secher et que mon poid grimpe donc c'est positif:
pdc se matin avant cardio: 81.4kgs
bras:40.4
cuisse:62.1
taille: 83.4(au niveau du dessus de la hanche obliques compris...)
le reste j'ai pas pris....
je suis loin d'etre sec et loin d'etre big donc en gros j'ai un max de boulot !!!! :mad:
j'ai pris un peu partout en fait...


MessagePosté: 29/09/2004 12h32
par Yann S.
cool !!! tes super ! ta la fibre vaudou !

MessagePosté: 29/09/2004 12h48
par Kza
Wow! C'est super! Désolé de te contredire mais t'es big quand meme :D
En tout cas ton dos est génial!!

MessagePosté: 29/09/2004 12h58
par Rudy
ouah la crevette :p :p

MessagePosté: 29/09/2004 13h13
par Fabrice SP
les photos sont moins belles que l'autre coup ! :(

Mais t'es bien quand même ! :)

Re: Jeriko's Pics

MessagePosté: 29/09/2004 13h52
par Nicolas Delporte
J'ai l'impression que l'éclairage ne t'avantage pas beaucoup cette fois,
Sinon ensemble : dos, épaules et tris toujours bien puissant, bronzage nickel, t'as un pur look en + :cool:
tes quads sont toujours aussi démoniaques et restent séparés et assez secs malgré le poids en +

Re: Jeriko's Pics

MessagePosté: 29/09/2004 14h04
par Fabien M.
C'est vrai que l'eclairage etait leger....une ampoule au loin...mais en plus mon appareil est pas super...ou tout du moins je n'arrive pas a bien le regler....
je vais continuer a secher pépére et j'en referais avec un photographe..tout seul c'est la merde ! et si je peut je me fout dehors c'est le plus parlant pour les photos je crois....
Si un photographe pouvais nous filer des conseils pour qu'on puisse faire ressortir mieux tout ça !!! ça serais cool !

MessagePosté: 29/09/2004 14h29
par Sébastien
Le dos est magnifique !
Ma préférée :

En revanche, sur cette tof :
Tu ne mets pas tes pecs en valeur .. dommage, on aurait pu voir tes progrès sur ce groupe :(

Re: Jeriko's Pics

MessagePosté: 29/09/2004 14h35
par Fabien M.
C'est super dure de poser .....et de face j'arrive a rien ...
merci pour les compliments !

MessagePosté: 29/09/2004 14h53
par Effiks
super pics a par l'eclairage a chier
mais t'es tjr une bonne masse
les cuisses sont canons et le dos+ bras :eek:
quand il y en a qui commence toi tu te rapproche vraiment du but...
super physique mec!!!!!!!!!!
vive les drop sets :p

MessagePosté: 29/09/2004 17h13
par Devourment


Celle la est magnifique, je veux les memes Trapezes moyens ( Et epaules aussi ).
Super niveau, rien a dire ;) .

Toujours la petite Barbichette :cool: :p

MessagePosté: 29/09/2004 17h18
par Fabrice SP
il avait fait la même pause dehors cette été et ça rendait encore mieux !

la grande classe Jeriko ! :cool:

MessagePosté: 29/09/2004 17h19
par Eponge
Jeriko tu as vraiment un physique super massif, chapeau! Je suis sûr que tu peux casser une noix entre tes omoplates! :D

MessagePosté: 29/09/2004 17h24
par Flekson
Super dos. Très très bien de dos... jcracherais pas sur tes bras non plus eheh ;)

Re: Jeriko's Pics

MessagePosté: 29/09/2004 17h30
par Fabien M.
merci les gars !!
ouai eponge c'est surement jouable ...
au niveau des tapezes c'est vrai que ça rend pas trop mal ..ils sont epais !

MessagePosté: 29/09/2004 18h59
par Gael Tessier
Devourment a écrit:http://fr.pg.photos.yahoo.com/ph/thejeriko/detail?.dir=e8b9&.dnm=2e97.jpg

Celle la est magnifique, je veux les memes Trapezes moyens ( Et epaules aussi ).
Super niveau, rien a dire ;) .

Toujours la petite Barbichette :cool: :p

Comme toi Devourment, j'adore cette photo pour l'épaisseur du dos !

MessagePosté: 29/09/2004 19h06
par Jean L.
+1 Vraiment une épaisseur de fou !!!!

MessagePosté: 29/09/2004 20h56
par Lestat
en ce qui me concerne rien à redire, physique très esthétique!!!ta pas forcément besoin detre plus big à mon sens ;)