Forums SuperPhysique

Salut à tous,

Je me décide enfin à faire un log photos histoire de faire le point sur ce que mon programme full body qui ne fait pas dans le détail à donné

Suite et fin

Bonnes épaules et bras! Pas de gras ! Parfait!
Dommage de ne pas avoir de photos avant / après!

Merci Paddy ! Oui c'est ce que je me suis dit aussi après avoir fait ces photos !

Pas grave tu auras une base de comparaison pour plus tard!

Paddy92 a écrit:

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Merci Paddy ! Oui c'est ce que je me suis dit aussi après avoir fait ces photos !

Pas grave tu auras une base de comparaison pour plus tard!

Oui, ça sera quand même utile

Y'a marquer quoi sur ton tatouage dans le dos ?

Sinon pas mal le physique on a peu près le même niveau.

Merci Axel

L'anagramme dans mon dos ça veut dire "Judo"

Je savais pas et j'en ai fait 8 ans, shame on me
Sinon tu fais quels taille/poids ?
Quels sont tes performances ?

Je fais 1m74 et actuellement je pèse 75,5 kg. Pour les perfs, je te laisse jeter un oeil à mon training log

En plus c est simple il suffit de regarder la m séance !

Paddy92 a écrit:

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Je fais 1m74 et actuellement je pèse 75,5 kg. Pour les perfs, je te laisse jeter un oeil à mon training log

En plus c est simple il suffit de regarder la m séance !

Exactement

hey ! Du tout bon ça

très propre et belle petite veine

Pas mal avec la petite veine du bibi ahah

Merci Billy et blancdedinde !

Bon physique pour faire une prise de masse propre, y a pas de gras

Merci !

Je viens de voir que tu avais un log photo.... Franchement pas mal le physique, on voit qu'il y a de la masse sans trop de gras

Merci Kalu !

Salut train

J'avais pas remarqué ton système pour le DC c'était avant ton repose barre ça.
Niveau position ça devait pas être le top si ?

Oui, c'était mon installation pour pouvoir faire du DC seul en sécurité

Bah c'était pas si mal, la barre posée sur les tatamis m'arrivait au niveau de la partie sternale des pecs donc je perdais pas vraiment d'amplitude et j'avais de bons appuis au sol, c'est vrai que ça m'obligeait à faire la 1ère rep en partant du bas, mais on s'y fait

Nouvelles photos prises ce matin au réveil (désolé, la qualité d'image n'est pas terrible )

suite

Joli bras et épaules. Le vaste externe des quadriceps rends bien aussi.
les avants bras look bien également avec la petite veine qui va bien

par contre les pecs et surtout la partie haute est à la traîne. Ça se voit notamment de profil avec ta pose biceps/cage. Comme beaucoup d'entre nous d'ailleurs. Les exercices incliné sont à privilégier.

Bon boulot en tout cas !
tes efforts payent !

Merci Hulk ! Oui en plus j'ai pris l'habitude de descendre la barre sur le bas des pecs quand j'avais mon installation un peu à l'arrache pour le développé couché (qui m'a quand même été bien utile puisque ça m'a permis de faire du DC barre seul et en sécurité pendant un bon moment )

Bien le physique !
Avant de peaufiner les petits détails tel que le haut de pec, j'essayerai surtout de prendre du dos à ta place. Je trouve que c'est que qui te manque le plus.

Merci Adrien !

Je suis assez d'accord avec toi, j'ai encore beaucoup de travail avant d'avoir un dos comme le tien !

Enfin t'as moyen de le faire paraître mieux. Tes pauses de dos sont ratés. Surtout la première.

D'un point de vue "valorisation", avoir le dos en point fort c'est ce qui a de plus nul. Il y a que les vrais bodybuilder qui regarde les dos.
Tout les non pratiquants ou pratiquant amateur ne regarde pas le dos lorsqu'il juge un physique (ou alors très vite fait). En revanche les filles aime bien les dos musclés (plus que les pecs même j'ai l'impression !).
Mais déjà avec mon dos, beaucoup de type me confient qu'ils n'aimeraient pas un dos aussi musclé
On me dit souvent ça pour mes cuisses aussi...Beaucoup plus rares qu'on me disent ça pour mes pecs alors qu'ils suivent largement mes cuisses... Et encore plus rare pour mes bras (ça montre bien les attentes de physique disproportionné des amateurs).

Tout ça pour dire que quand t'ira à la piscine municipale pour boire un coca au distributeur. Personne ne remarquera que tu manque de dos

Je reconnais que je ne maîtrise pas l'art de la pose de dos

C'est vrai que les amateurs se limitent souvent aux pecs / biceps du kéké des plages

En fait plus on fait de muscu, plus on regarde de beau physique, moins on est objectif.
Des personnes extérieures peuvent te dire que tu es mince, alors que tu te trouves gras!
Et c'est sur que les gens ne regardent que pec/bras / abdos, personne ne fait réellement attention aux jambes/dos (sauf si l'écart est enorme)

C'est clair que bien souvent on est plus dur avec soi même qu'avec les autres

Tu as pris tes mensu THWE ? ça evolue comment ?
Ton corps rend bien et harmonieux, domage que tu ne saches pas poser, parce que entre une photo bien prise (éclairage +pose) et une photo mal prise la différence est énooooorme (pas comme mon bibi)

Tu devrais te mettre en photo de profil d'ailleurs, t'as le physique (même si il n'y a pas besoin de physique pour ça )

Merci

Hasapiko a écrit:Tu as pris tes mensu THWE ? ça evolue comment ?
Ton corps rend bien et harmonieux, domage que tu ne saches pas poser, parce que entre une photo bien prise (éclairage +pose) et une photo mal prise la différence est énooooorme (pas comme mon bibi)

Merci

A vrai dire je les avais prises il y a environ 1 an, quelques semaines avant que je sois forcé d'arrêter la muscu à cause de mon opération du genou mais depuis je ne les ai pas reprises, il faudrait que je le fasse à l'occasion

Adrien-182 a écrit:En revanche les filles aime bien les dos musclés (plus que les pecs même j'ai l'impression !).

L'ensemble du corps (grand et athlétique), et les fesses, c'est ce qui revient le plus dans les conversations de filles. Je vous le dis au cas où c'est un scoop pour vous.

Train, un grand bravo.

Merci Delphine !

Désolé j'ai oublié la pose pour les fessiers

Ca serai bien que tu reprennes les mesures du coups
Et la prochaine fois pose sans caleçon pour les fesses

Hasapiko a écrit:Ca serai bien que tu reprennes les mesures du coups

Oui ça serait pas mal en effet

Hasapiko a écrit:Et la prochaine fois pose sans caleçon pour les fesses

Delphine a écrit:

Adrien-182 a écrit:En revanche les filles aime bien les dos musclés (plus que les pecs même j'ai l'impression !).

L'ensemble du corps (grand et athlétique), et les fesses, c'est ce qui revient le plus dans les conversations de filles. Je vous le dis au cas où c'est un scoop pour vous.

Pourquoi tu crois que je squat 2 fois par semaine ?

Adrien-182 a écrit:Enfin t'as moyen de le faire paraître mieux. Tes pauses de dos sont ratés. Surtout la première.

D'un point de vue "valorisation", avoir le dos en point fort c'est ce qui a de plus nul. Il y a que les vrais bodybuilder qui regarde les dos.
Tout les non pratiquants ou pratiquant amateur ne regarde pas le dos lorsqu'il juge un physique (ou alors très vite fait). En revanche les filles aime bien les dos musclés (plus que les pecs même j'ai l'impression !).
Mais déjà avec mon dos, beaucoup de type me confient qu'ils n'aimeraient pas un dos aussi musclé

Et ben, moi je peux te dire que je signe tout de suite si tu me proposes ton dos

En tout cas, joli body Train, ça commence à payer !!!
Et je suis comme toi, impossible de bien poser côté dos. Je sais pas contracter mes dorsaux lol