Conseils pour débutant motivé svp (photos inside)
Posté: 02/08/2015 17h51
Bonjour à tous !
Je m'appelle Julien, je suis charpentier, j'ai 28 ans et je souhaiterai obtenir des avis et conseils de personnes expérimentés pouvant m'aider à atteindre mon objectif.
Je n'ai jamais vraiment touché à la musculation de manière régulière et sérieuse.
J'ai effectué, et c'est toujours le cas, des pompes, abdos etc... mais toujours de manière très irrégulière...
Désormais, je souhaite vraiment me prendre en main et suivre un programme alimentaire et de musculation adapté à mes besoins.
Cependant, je ne dispose d'aucune expérience en la matière et je ne sais pas par où commencer.
Mon objectif est d'obtenir un physique plus "taillé", plus esthétique. Je ne cherche pas à prendre beaucoup de volume.
Est-ce réalisable ? Que faire pour y arriver ?
Pour vous donner un ordre d'idées des progrès à effectuer, je poste 3 photos de moi.
Je vous cache pas que j'ai un complexe : mes poignées d'amour, bien visible sur la photo de dos...
Qu'en pensez-vous ? Quels seront mes points forts et points faibles pour mon "futur développement" ?
Quel programme de musculation et alimentaire dois-je adopter ?
Dans l'attente de vos avis et conseils, je vous salue bien !
Julien
Je m'appelle Julien, je suis charpentier, j'ai 28 ans et je souhaiterai obtenir des avis et conseils de personnes expérimentés pouvant m'aider à atteindre mon objectif.
Je n'ai jamais vraiment touché à la musculation de manière régulière et sérieuse.
J'ai effectué, et c'est toujours le cas, des pompes, abdos etc... mais toujours de manière très irrégulière...
Désormais, je souhaite vraiment me prendre en main et suivre un programme alimentaire et de musculation adapté à mes besoins.
Cependant, je ne dispose d'aucune expérience en la matière et je ne sais pas par où commencer.
Mon objectif est d'obtenir un physique plus "taillé", plus esthétique. Je ne cherche pas à prendre beaucoup de volume.
Est-ce réalisable ? Que faire pour y arriver ?
Pour vous donner un ordre d'idées des progrès à effectuer, je poste 3 photos de moi.
Je vous cache pas que j'ai un complexe : mes poignées d'amour, bien visible sur la photo de dos...
Qu'en pensez-vous ? Quels seront mes points forts et points faibles pour mon "futur développement" ?
Quel programme de musculation et alimentaire dois-je adopter ?
Dans l'attente de vos avis et conseils, je vous salue bien !
Julien