Évolution de Nelson-K
Posté: 29/08/2015 00h30Bonjour , je me présente , nelson j'ai 23ans je pratique la musculation depuis 1an , 4 fois par semaines pendant 1h30 , et je fais réellement attention à mon alimentation depuis 6mois.
Je ne cherche pas à sécher , mon poids de départ n'a pas bouger je fais toujours 66- 67kg pour 1m74 mais avec moin de graisse .
J'essaye de me maintenir un poids relativement constant . À partir de la semaine prochaine je vais augmenter mon total calorique journalier afin de prendre un peu de poids le plus lentement possible
Photo fin juillet 2014
Photo fin août 2015
Je ne cherche pas à sécher , mon poids de départ n'a pas bouger je fais toujours 66- 67kg pour 1m74 mais avec moin de graisse .
J'essaye de me maintenir un poids relativement constant . À partir de la semaine prochaine je vais augmenter mon total calorique journalier afin de prendre un peu de poids le plus lentement possible
Photo fin juillet 2014
Photo fin août 2015