Présentation
Posté: 15/02/2016 11h11
Bonjour à tous ,
Je me présente je m’appelle kilian j'ai 22 ans je pratique la musculation depuis 3 ans mais seulement sérieusement depuis 1 an.
Cela fait quelque temps déjà que je fréquente le site et j ai décider de sauter le pas , je fais de la musculation chez moi par manque de temps du coup mais exo sont assez limiter
Niveau perfs rien d'extraordinaire : Soulever de terre 1X120 kg Squat 1X115 kg et développer couché 1X120 kg
J'ai fait une vidéo au squat et soulever de terre afin d'avoir votre avis sur l’exécution de celle-ci car ayant une cyphose dorsale je tiens à exécuter parfaitement ces mouvements pourrai-je avoir vos avis svp:
https://youtu.be/AodybDnVANI. Squat 80 kg
https://youtu.be/j8fmzdDKNcY. Soulever de terre 84 kg
https://youtu.be/_3oGmO-eLeU. Curl barre
https://youtu.be/kvNIEbEtLEo Développer couché 94kg
quelque photos également :
photos prise à mes début vous pouvez remarquer le manque de masse ainsi que le peux d'harmonie musculaire je faisait 70kg pour 1m75
je suis pas mal gars quand même
photo assez récente à 76kg toujours pour 1m75 j'essaye de rattraper mes points faibles .
N’hésiter pas à critiquer pour que je puisse m'améliorer , bonne journée à tous
Je me présente je m’appelle kilian j'ai 22 ans je pratique la musculation depuis 3 ans mais seulement sérieusement depuis 1 an.
Cela fait quelque temps déjà que je fréquente le site et j ai décider de sauter le pas , je fais de la musculation chez moi par manque de temps du coup mais exo sont assez limiter
Niveau perfs rien d'extraordinaire : Soulever de terre 1X120 kg Squat 1X115 kg et développer couché 1X120 kg
J'ai fait une vidéo au squat et soulever de terre afin d'avoir votre avis sur l’exécution de celle-ci car ayant une cyphose dorsale je tiens à exécuter parfaitement ces mouvements pourrai-je avoir vos avis svp:
https://youtu.be/AodybDnVANI. Squat 80 kg
https://youtu.be/j8fmzdDKNcY. Soulever de terre 84 kg
https://youtu.be/_3oGmO-eLeU. Curl barre
https://youtu.be/kvNIEbEtLEo Développer couché 94kg
quelque photos également :
photos prise à mes début vous pouvez remarquer le manque de masse ainsi que le peux d'harmonie musculaire je faisait 70kg pour 1m75
je suis pas mal gars quand même
photo assez récente à 76kg toujours pour 1m75 j'essaye de rattraper mes points faibles .
N’hésiter pas à critiquer pour que je puisse m'améliorer , bonne journée à tous