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6 semaine de reprise muscu
Posté:
18/02/2016 22h49
par doudou76500
Salut à toutes et à tous
Repris le 05 janvier de cette année après deux ans d’arrêt, repris 7 kgs (de 74.5 à 82 kgs) en 5-6 semaines,
je suis passer de 1X90 à 3X110 au DC !
Plus de douleurs à l'épaule arrière gauche (coté trapèze)
Voici deux photos, la première prise 1 semaine après repris de musculation et l'autre le samedi 13 février.
Certes un peu de gras en plus, mais je suis pas mécontent des résultats.
Je me dope pas ni de compléments alimentaire
Re: 6 semaine de reprise muscu
Posté:
18/02/2016 22h57
par Kinder1
Bonne reprise
fais gaffe a pas pas être tenter de prendre trop vite du poids ça serais dommage
doudou76500's Photos et vidéos
Posté:
03/04/2016 00h42
par doudou76500
Salut,
reprise de musculation le 05 janvier 2016, après d'avoir arreter 2 ans,
passer de 74 à 84 kilos en poids de corps pour 1m75
maximum en développé couché 1 X 130 (pour le moment) meilleur perf y'a 2 ans 150 kilos
et en série (vendredi 1 avril) 10 X 100 au développé couché
Re: Photo de moi après 3 mois de repris
Posté:
03/04/2016 03h23
par doudou76500
43 cm de tour de biceps (droit) 41.7 pour le gauche lol
tour de poitrine 104 cm
va falloir que je fasse du pull-over pour ouvrir la cage
Photo de progression
Posté:
09/05/2016 00h54
par doudou76500
Après 2 ans d'arret et une repris depuis le 05 janvier 2016 avec une moyenne de 2h de muscu par jour sur 5 jours.
1m75 88 Kilos (passé de 74 à 88 kilos en 4 mois)
en développé couché de 90 à 140 en 4 mois aussi, ma plus grosse barre est de 150 kilos
un peu de prot en Whey après le training
Re: Photo de progression
Posté:
09/05/2016 01h01
par doudou76500
Une de face
Photo Doudou76500
Posté:
28/11/2016 21h18
par doudou76500
Hello,
petite photo, reprise muscu Janvier 2016 après deux ans d’arrêt, en meme temps je en cherche pas la plastique, pas courageux lol et j'ai repris les compéts en force athlétique depuis octobre
1m76 - 90 kilos
1 barre à 155 kilos pour le moment et 160 cet été au couché
Re: doudou76500 : Photos et Vidéos
Posté:
01/12/2016 12h11
par Anonymuscle
Salut à toi , quels sont tes objectifs ?
Re: doudou76500 : Photos et Vidéos
Posté:
14/03/2020 19h29
par TuanBatu
Hi,
Joli perf ... Bien que tu ne cherches pas la plastique, t'aurais pas interet a faire une mini seche ? Les competitions sont par categorie de poids et aussi pour l'aspect sante ... Bonne continuation