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Oui, je ne peux malheureusement pas faire autrement pour le moment

je change de programme cette semaines, je joue avec des dégressifs et toute sorte de série pour choquer le muscles, même si d'après le tableau de mensurations du forum je sois a ma limite au niveau des bras, avant bras, jambes, taille, cou sauf au niveau du torse ou il manque plus de 10cm

si j'avais une bonne alimentation j'aimerais bien faire un p'tit régime pour être plus sec, et surtout aller en salle pour poussez lourd

peut être un conseils pour élargir ces petit pecs