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Re: Abdou Shakur's performances

MessagePosté: 08/09/2016 00h40
par Kinder1
Bah c'est évident que plus tu monte en poids et plus ça sera difficile :lol:
Mais mettre 150 juste pour mettre 150 ne sert à rien

Re: Abdou Shakur's performances

MessagePosté: 08/09/2016 00h46
par Abdou Shakur


Vu que je progressais et que j'en prenais en bas j'ai continué :)
Je vais revoir cela :D

Re: Abdou Shakur's performances

MessagePosté: 08/09/2016 00h48
par Kinder1
Au tout début j'ai cru que t'allait faire un good morning et tu cisaille au niveau de la taille avec la charge qui te tasse littéralement
D'autre vidéos? :)

Re: Abdou Shakur's performances

MessagePosté: 08/09/2016 00h53
par Abdou Shakur


J'en mettrais très prochainement :)
Merci quand même de suivre ce que je fais ( car au bout du compte y'a beaucoup de merde dans le boulot :super_lol: )

Re: Abdou Shakur's performances

MessagePosté: 08/09/2016 01h04
par Kinder1
D'où l'importance de filmer :)

Re: Abdou Shakur's performances

MessagePosté: 08/09/2016 01h23
par Abdou Shakur

Re: Abdou Shakur's performances

MessagePosté: 08/09/2016 08h10
par Paddy92
Kinder1 a écrit:Au tout début j'ai cru que t'allait faire un good morning et tu cisaille au niveau de la taille avec la charge qui te tasse littéralement
D'autre vidéos? :)

On attend le curl et le rowing oiseau!

Re: Abdou Shakur's performances

MessagePosté: 08/09/2016 12h21
par Kinder1
Paddy92 a écrit:
Kinder1 a écrit:Au tout début j'ai cru que t'allait faire un good morning et tu cisaille au niveau de la taille avec la charge qui te tasse littéralement
D'autre vidéos? :)

On attend le curl et le rowing oiseau!

Oiseauwing répète après moi OISEAUWING :idiot:

Re: Abdou Shakur's performances

MessagePosté: 09/09/2016 03h00
par Abdou Shakur
Kinder1 a écrit:
Paddy92 a écrit:
Kinder1 a écrit:Au tout début j'ai cru que t'allait faire un good morning et tu cisaille au niveau de la taille avec la charge qui te tasse littéralement
D'autre vidéos? :)

On attend le curl et le rowing oiseau!

Oiseauwing répète après moi OISEAUWING :idiot:


C'est grillé pour l'oiseauwing comme vous le dites, je m'en suis débarassé.
Par contre le Curl à 20 KG :wtf: , vous l'aurez...

Re: Abdou Shakur's performances

MessagePosté: 09/09/2016 16h58
par Kinder1
Abdou Shakur a écrit:
C'est grillé pour l'oiseauwing comme vous le dites, je m'en suis débarassé.
Par contre le Curl à 20 KG :wtf: , vous l'aurez...

Ce n'est plus 25 Kg ? :idiot:

Re: Abdou Shakur's performances

MessagePosté: 10/09/2016 03h15
par Abdou Shakur
Kinder1 a écrit:
Abdou Shakur a écrit:
C'est grillé pour l'oiseauwing comme vous le dites, je m'en suis débarassé.
Par contre le Curl à 20 KG :wtf: , vous l'aurez...

Ce n'est plus 25 Kg ? :idiot:


Non. De toute manière point de vue sensation/cogestion/brûlure ben ça donnait Zéro.

Re: Abdou Shakur's pictures

MessagePosté: 16/09/2016 06h37
par devinci
Bon physique :cool:

Re: Abdou Shakur's pictures

MessagePosté: 16/09/2016 08h01
par Abdou Shakur


Merci Devinci :D mais pas autant que le tien :super_lol:

Re: Abdou Shakur's performances

MessagePosté: 18/09/2016 02h56
par Abdou Shakur
Squat à 100 KG disponible parallèle sur ma chaîne YT.
Abdou Shakur Ibn El Hadji NIANE

Re: Abdou Shakur's performances

MessagePosté: 19/09/2016 09h06
par devinci
pas si mal , faudrait voir de profil , mais tu doit etre vers 90° de flexions!

en tout cas c'est bien mieux que ta vid des 150kg en 1/4 de squat :super_lol:

Re: Abdou Shakur's performances

MessagePosté: 19/09/2016 09h09
par Abdou Shakur


Merci Devinci :)
J'en ferais une de profil à ma prochaine séance :D

Re: Abdou Shakur's performances

MessagePosté: 19/09/2016 13h51
par Kinder1
Nettement mieux mais au vu de la qualité de la vidéo difficile à juger :)

Re: Abdou Shakur's performances

MessagePosté: 19/09/2016 14h12
par Abdou Shakur


La prochaine fois je ferais mieux et de profil d'ailleurs ;)

Re: Abdou Shakur's pictures

MessagePosté: 23/09/2016 20h38
par Abdou Shakur
De nouvelles pictures

Re: Abdou Shakur's pictures

MessagePosté: 23/09/2016 20h39
par Abdou Shakur
Next

Re: Abdou Shakur's pictures

MessagePosté: 23/09/2016 20h41
par Abdou Shakur
Next

Re: Abdou Shakur's pictures

MessagePosté: 23/09/2016 20h42
par Abdou Shakur
Next

Re: Abdou Shakur's pictures

MessagePosté: 07/10/2016 18h37
par Abdou Shakur
De nouvelles photos :super_lol:

Re: Abdou Shakur's pictures

MessagePosté: 07/10/2016 19h25
par Kinder1
Un arrière d'épaules super bien équilibrer! C'est rare :)
Bon pec surtout de face
A l'avenant par rapport au reste les biceps sont un peu en retrait

Re: Abdou Shakur's pictures

MessagePosté: 07/10/2016 20h04
par Train_Hard_Win_Easy
Oh put*** ! Des photos à l'endroit ! :super_lol: :lol:

Pareil, bon physique, bien équilibré :)

Re: Abdou Shakur's pictures

MessagePosté: 07/10/2016 20h35
par Hulk logan
Tu t'es trompé t'as mis les photos à l'endroit ! :idiot:

Excellent travail ! Les pecs sont super vu de face !

Re: Abdou Shakur's pictures

MessagePosté: 10/10/2016 23h30
par Abdou Shakur
Kinder1 a écrit:Un arrière d'épaules super bien équilibrer! C'est rare
Bon pec surtout de face
A l'avenant par rapport au reste les biceps sont un peu en retrait


Merci Kinder :) J'augmenterais le taf par la bas :lol:

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Oh put*** ! Des photos à l'endroit !

Pareil, bon physique, bien équilibré


:lol: Enfin oui des photos à l'endroit. Thanks Train ! :)

Hulk logan a écrit:Tu t'es trompé t'as mis les photos à l'endroit !

Excellent travail ! Les pecs sont super vu de face !


On dirait bien que je les ai mises du mauvais côté Hulk ! Merci :lol:

Re: Abdou Shakur : Photos et Vidéos

MessagePosté: 17/08/2021 01h23
par Abdou Shakur
Poses

Re: Abdou Shakur : Photos et Vidéos

MessagePosté: 17/08/2021 01h26
par Abdou Shakur
Suite...

Re: Abdou Shakur : Photos et Vidéos

MessagePosté: 17/08/2021 01h28
par Abdou Shakur
Suite...

Re: Abdou Shakur : Photos et Vidéos

MessagePosté: 17/08/2021 01h30
par Abdou Shakur
Et fin !

Re: Abdou Shakur : Photos et Vidéos

MessagePosté: 29/09/2021 21h27
par Abdou Shakur
Un peu de posing...








Re: Abdou Shakur : Photos et Vidéos

MessagePosté: 30/09/2021 16h53
par MisterPopo
Gros physique, je suis choqué sur les insertions et la taille des pecs...
Beaucoup n'auront jamais un tel rendu même avec tous les effort du monde!

Re: Abdou Shakur : Photos et Vidéos

MessagePosté: 02/10/2021 12h34
par NicolasWrgt
Oui gros physique et sacrés pecs !

Re: Abdou Shakur : Photos et Vidéos

MessagePosté: 03/10/2021 19h20
par Abdou Shakur
@MisterPopo Merci le frère, en même temps je pense avoir été favorisé génétiquement :)

@NicolasWrgt Merci Nico, le training en volume doit payer :D

Re: Abdou Shakur : Photos et Vidéos

MessagePosté: 03/10/2021 19h37
par Abdou Shakur
Quelques poses du dos quand-même...

url=https://zupimages.net/viewer.php?id=21/39/txld.jpg]Image[/url]






Re: Abdou Shakur : Photos et Vidéos

MessagePosté: 08/10/2021 20h19
par Abdou Shakur
Encore bien sec à 92 Kg, les gars, je peux encore monter à combien de kilos sec ?












Re: Abdou Shakur : Photos et Vidéos

MessagePosté: 24/11/2021 00h31
par Abdou Shakur





Re: Abdou Shakur : Photos et Vidéos

MessagePosté: 03/12/2021 19h22
par Abdou Shakur

Re: Abdou Shakur : Photos et Vidéos

MessagePosté: 03/12/2021 19h25
par Abdou Shakur
La prise de masse continue, toujours propre :)