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Bonsoir je me présente Baptiste , j'ai 14 ans et ca fait maintenant 9 mois que je fais de la muscu !!! Sincerement , je ne m'en lasse pas !!!!!! Ma motivation c'est d’être toujours plus massif !!!
Donc voila j'ai commencer la musculation je faisais 1,50m pour 60 kg et maintenant ?? 1,63m pour 53kg !
Je ne suis pas de régime alimentaire particulier en gros je mange de tous !! Je m'entraine avec mes halteres de 10 kg et mon lit mezzanine en guise de barre a traction !
Donc voila je viens partager mon évolution et avoir des avis expérimentés !!


J'ai quelques questions : cela quelques temps maintenant que je ne progresse plus ! normal ??
Est-ce qu'a mon age je devrai suivre un régime alimentaire pour la muscu ??
Merci les musclor !!

Slt,
Surtout pas de régime alimentaire à ton âge.
Tu es en pleine croissance, il te faut manger à ta faim, et continuer à t entrainer.

D'accord mais je vais essayer d'arreter de manger genre des bonbons etc... c'est bo, ?

J'ai aussi une autre question qui le trotte depuis longtemps à la tête et je n'arrive pas à y répondre : Que pensez vous de ma morphologie ? ?

Photo?

Salut , voila 1 an et demi que je m'entraine , je vais avoir 15 ans en septembre !
Voici quelques photo de ma shape actuelle , une de mon ancien physique , d'autres non mis en valeur juste pour voir où j'en suis .. et une dernière un peu plus .. esthetique !
Ces photos sont aussi la pour vous demander de l'aide , je suis actuellement entrain de comprendre ma morpho-anatomie musculaire , et voici ce que j'ai relever :

Ratio : Upper-Body : 40%
Lower-Body : 60%
Clavicules : 16cm chacunes donc large
Pectoraux : Largeur : Normale,Moyenne
Longueur : Idem
Triceps : Vaste externe : Court
Chef long : Long
Biceps : Court
Quadriceps : Long
Ishios : Normaux
Trapezes : Normalement développe voir inférieurement a cause des clavicules
Poids : 57kg
Taille : 1m63

Voila merci de votre aide maintenant place aux photos :
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merde j'avais commenté mais ça à buger. Je disais que u avais clairement un point fort pecs.