Forums SuperPhysique

Bon ben comme certains l'avaient suggéré sans doute après m'avoir pris pour un mytho croyant mais non pratiquant de la religion muscu tout juste bon à sortir des belles théories sans mettres les mains dans le camboui... Voici mes photos toutes fraiches d'aujurd'hui .

Elles sont plus particulièrement destinées à:
- ceux qui ne croient qu'une génétique pourrie empêche de prendre du muscle, voyez comme ça pousse .
- ceux qui croient que le travail uniquement lourd ne donne rien de tangible, voyez l'aspect écorché .
- ceux qui me croient uniquement bon à balancer des théories fumeuses, voyez le résultat de mon programme .
- ceux qui me croient pas si crevette que ça malgré mes plaintes, voyez la magnifique charpente osseuse .
- ceux qui veulent se rincer l'oeil euh non je déconne lol ...

Pour les pressés c'est par là... cliquez sur les imagettes en bas de page .

et bien c est tres bien tout ça !!!
tu as une bonne qualité et tu es bien sec !!!!!
avec un pti chouilla de masse en plus tu seras niquel !!!!
bravo j aime beaucoup ton physique il est classe !!!

Quel bonheur ce serait d'être sec comme toi !

Veinard

Et le V qui se dessine bien en +

Y a la base mais ça manque de viande !

Faut manger plus !

Yeah, excellent Dx, tu m'inpressionnes!!!

Pour t'aider, tu manque un peu d'abdos, de trap, et il faudrait qu'on voient un peu mieux ton V de face et tu serais très bien proportionner, c'est quoi tes mensus?

En effet, t'as pas le profile pour être un bon PL, tout en longueur
pas bien gras, allez meme sec et y a de la viande, continue comme ca !

écoute pas Fab, si tu manges plus tu vas devenir un sac, alors que ton BF est pas mal la

Dis moi, tu ne prends jamais de petit dejeuner ???

bon début!mange plus! ex glace pizza mcd fait toi plaisir cest la fete a la mass!travaille ton posing car la sa arrache pa !nourrit plus ta fibre!

Yann666 a écrit:nourrit plus ta fibre!

Sinon bah y a de la viande la deja, c'est bien !
T'es bien bien sec en plus !

Par contre c'est clair que t'as le buste super long, j'ai le meme probleme, pas évident pour faire bien massif, surtout habillé

Sinon tu devrais quand meme manger plus...

Ah ! T'es plus sec que moi !

Avec plus de masse ce serait plus esthétique mais bravo déjà pour la sèche.

Ah ah, il y a des poses qui m'ont bien fait sourire
La base est sympa mais comme dit Amaury avec un peu plus de masse, ça ferait un corps plus sympa

c koi tes mensurations environ stp ?

Sinon assez sec et bonne base

excelent mais sinon pas de dejeuner!

sai le repas le plus important de la journnee!

aller mange plus!

mais sinon tu resemble un peu a un gars de boxe thai que javais vue dans un film francais

T'es tout sec ! pourquoi tu manges si peu ? tu vas jamais "grossir" avec 2400 calories !

c est vrai que la genetique ne t as pas avantagé

oui,pourrais tu rajouter tes mensurations,ta taille,etc...?
Sinon,depuis le debut,je me dis que la majorité des gens de ce forums sont extraordinairement secs! !!!! Piting!meme avec tous les efforts que jfais pour perdre du gras,jamais j'arriverai a etre comme eux

D'apres ton avatar, t'es deja pas mal sec Yougo !!

Merci à tous pour les compliments... je ne croyais pas que j'allais faire sensation lol , c'est la revanche du maigrichon sur la génétique .

Pour les poses en effet il y a de quoi rire, pour certaines j'ai du faire monter la tension à la limite de la rupture d'anévrisme .
Les mensurations faudrait que je les prenne parce que je le fais jamais, mon indice de progression c'est la force, la masse suivant forcément (avec mon programme).
La force varie peu, les mensurations varient énormément, et donc se fier aux mensurations ce n'est pas fiable et c'est souvent décourageant.

Ben oui pas de petit déjeuner parce que je me lève à midi ... il faut décaler tous les menus pour bien comprendre .
Je suis très sec, mais tout simplement parce que tout mon gras est concentré autour de l'intestin et derrière les abdos sous forme de boule d'énergie à la dragonball Z sauf que celle là si je la lance je me pète la gueule lol .
D'ailleurs au sujet du menu, non je ne mangerai pas plus (voire même au contraire), ça ne ferait qu'accélérer le croissance de la boule d'énergie et non celle des muscles qui poussent déjà à fond vu la génétique.

Et vous croyez pas que la masse ça vient en 3 mois hein ? Avant je faisait plus des expérimentations de temps en temps qu'autre-chose... je suis parti pour ainsi dire de rien. Et dites-vous bien que sans entrainement j'ai la peau sur les os .
Pour les trapèzes, je ne les travaille pas c'est volontaire, car je sais qu'un minimum syndical apparait avec le développé militaire, et trop de trapèzes je trouve ça laid.

Le gros problème avec mon physique à base génétique de moineau, c'est que de dos ça fait classe mais de face ça fait con, toujours à cause de cette putain de clavicule trop courte . Et à cause de cette clavicule, même avec des épaules de déménageur habillé je n'aurai jamais l'air massif, tout est dans la carrure, je me suis fait une raison il y a longtemps , il faut savoir accepter ce qui ne changera jamais.

Autre problème je commence à me sentir à l'étroit dans ma salle, je surcharge déjà certaines machines, sous certains regards appeurés de voir la brindille lever tant de fonte , et je bosse presque déjà avec les haltères les plus lourds, alors si la progression continue comme ça dans quelques mois je serai forcé de changer de salle alors que là c'est à côté de chez moi .

Yougo, si y'a beaucoup plus de secs que de gras sur ce forum, c'est statistique, y'a aussi beaucoup plus de maigrichon qui se mettent à la muscu que de gorêts.

si tu mange pa plus tarrivera a rien!faut arrété les conneries!bon courage quand meme!

quel enfoiré ce Body
nan c'est pas mal! mais bouffe plus mon gars!!
le gras tu le gicle après!
lourd et basique!!

Flav,d'apres mon avatar,oui,je peux paraitre sec,mais cette photo date de 2ans,depuis jai pris pas mal de poids : ,et meme,jai jamais reussi a etre vraiment sec malgres tout

Tu es sec c'est déjà un bon point il ne te manque plus qu'à prendre un peu de masse !
Dommage que tu ne puisses pas manger davantage !
Je te souhaite bonne continuation et fait nous part de tes progrès d'ici qq mois par de nouvelles photos !

Autre problème je commence à me sentir à l'étroit dans ma salle, je surcharge déjà certaines machines, sous certains regards appeurés de voir la brindille lever tant de fonte , et je bosse presque déjà avec les haltères les plus lourds, alors si la progression continue comme ça dans quelques mois je serai forcé de changer de salle alors que là c'est à côté de chez moi

Atend ta vu tes perfs et tu surcharge deja quelque machine et les autres te regarde "bizarement". Tu t entraine dans une salle pour nain de jardin?? Nan mais serieux faut pas deconner tes perfs on vraiment rien d exeptionnel je vois pas en quoi tu surcharge quelque chose.Les gars de ta salle sa doit vraiment etre tes feuille pour ne pas surcharger autant les machine ques toi.

Eddie a écrit:

Autre problème je commence à me sentir à l'étroit dans ma salle, je surcharge déjà certaines machines, sous certains regards appeurés de voir la brindille lever tant de fonte , et je bosse presque déjà avec les haltères les plus lourds, alors si la progression continue comme ça dans quelques mois je serai forcé de changer de salle alors que là c'est à côté de chez moi

Atend ta vu tes perfs et tu surcharge deja quelque machine et les autres te regarde "bizarement". Tu t entraine dans une salle pour nain de jardin?? Nan mais serieux faut pas deconner tes perfs on vraiment rien d exeptionnel je vois pas en quoi tu surcharge quelque chose.Les gars de ta salle sa doit vraiment etre tes feuille pour ne pas surcharger autant les machine ques toi.

C'est assez lourd a lire ce genre de texte bourré de fautes dégueulasses Un petit effort svp !

Je m'entraine dans une salle fitness sans prétension.

Au niveau des poids je suis déjà à fond sur...
- triceps poulie: toutes les plaques 42,5 kilos + surcharge de 2,5 kilos.
- mollets: toutes les plaques de la presse 250 kilos + surcharge de 20 kilos.
- dorsaux V: toutes les plaques du tirage nuque 100 kilos.

Je vois que je vais bloquer très bientôt (dans 2-3 mois) sur...
- pecs: je suis à actuellement 85 kilos sur 100 kilos max.
- épaules et avants-bras: haltères à 26 kilos sur 30 kilos max.
- dorsaux: je suis actuellement à 80 kilos sur 100 kilos max.
- ischios: je suis à 85 kilos sur 95 kilos max.

Le truc qui résistera environ 5-6 mois c'est la presse...
- quadriceps: je suis à 190 kilos sur 250 kilos max.

Et enfin là ou ça craint rien c'est...
- biceps: barre Z + poids à volonté.
- abdos haut et bas: pas de charge.

Je suis en train de chercher un système d'attache à ma façon pour pouvoir surcharger jusqu'à un certain point sans sacrifier la sécurité, jusqu'à la limite de la résistance des machines.

si il y a des halteres montables dans ta salle ça reste la meilleur technique pour surcharger une machine.....
pour ce qui est de la resistance des cables, les machines ont beaucoup plus de capacité qu on ne le crois (enfin dans ma salle....) et certaines supportent jusqu a 50 kilos en plus..... MDR !!!!

C'est bon à savoir tout ça .

Pour les amateurs de photos d'écorché vif, le nouveau cru officiel vient de sortir


Bon ben pas grand changement sur un peu plus d'un mois, preuve que je carbure au naturel .

vraiment très sec ! ca strie sur les lombaires ! bravo

héhé on pourrait faire une animation avec ttes tes photos ...

au fait : on pourrait avoir tes mensus ?

Vincent a écrit:vraiment très sec ! ca strie sur les lombaires ! bravo

Ca c'est très variable suivant les gens Vincent. Je te vois souvent t'extaser devant les stries des lombaires, moi je les ai un peu sans être shredded. Ce n'est pas parce que tu n'as pas les lombaires striées que tu n'es pas sec. Moi j'ai tendance à stocker le gras sur les abdos sous le nombril et sur les obliques.

Edit : Sinon, pas mal Dx2jc !

super classe !!! j'adore ce genre de physique ..tu es bien equilibré, la masse seche va venir toute seule !!
et le niveau de seche !

super classe!? moi je trouve pa!tadore ce genre de physique jeriko!? la masse seche va venir toute seule!? elle est pa pret de venir oui! il est ou ton muscle dx2jc s!?tu va tombé malade mange!tes tout plat!

tes bien sec dx2jc!mais pour moi ta pa un physique de culturo!mange!!!!!!!!!!!!!!!

Yann666 a écrit:super classe!? moi je trouve pa!tadore ce genre de physique jeriko!? la masse seche va venir toute seule!? elle est pa pret de venir oui! il est ou ton muscle dx2jc s!?tu va tombé malade mange!tes tout plat!

oui je trouve ce genre de physiques tres élégant dons classe
et la "masse" va venir c'est evident ...ses lifts grimpent et certes le changement n'est pas radical mais vu son super niveau de seche c'est normal....
et il est loin d'etre plat....
moi j'aime bien

élégant!? suis je le seul a pa aimé son physique!?

Je vais un peu dans le même sens que Yann... Est-ce vraiment intéressant d'être aussi sec quand on est un Bernard l'hermite qui ne pèse que 67kg...?
Mais si tu te sens bien dans ton corps comme cela tant mieux!

cest clair terry!pour moi dx2j il est maigre!!!sa na rien a voire avec de la muscu sa!

Les gars, vous oubliez un peu la génétique, la charpente osseuse et l'âge..
Si d..x mange, il va prendre du bide et de l'épaisseur, ce qui accentuera son manque de largeur osseuse.
Donc il s'entraîne bien à mon avis.