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Alors, le marathon de Paris, c'est pour bientot?

Ouais DX tu devrais essayer un marathon, vu ton niveau de cardio et ton physique super sec tu devrais plutot bien te débrouiller.

Saperlipopette je dis flûte !

secos un max.
Mais tu manques bcp d'épaisseur, tu fais frêle. Puisse ton One-set te mener au physique que tu veux.

est ce que tu aimerait avoir un physique massif dx? je dis ça indépendemment de ton bf, qui soit dit en passant mérite le respect, mais est ce que ça fait pas partie de tes buts que d'avoir un physique plus épais? bonne continuation

un physique à la iggy pop.Même si c'est pas le genre de physique que j'affectionne,bravo a toi car ça implique du boulot pour etre aussi sec.

Nicolas Delporte a écrit::eek: putain t'es sec comme un coup de trique,
Fyo on dirait un obèse en phase terminale d'un truc pas possible a coté !

hahahaha

Arf Dx tu es fait pour faire du cardio...

Tu estimes à combien ton BF? Je pense dans les 7-8%... Pendant ce temps là je me pète le bide avec un mini bulk batave!

Tu vas pouvoir te lancer dans la chanson...

Eponge a écrit:Arf Dx tu es fait pour faire du cardio...

Tu estimes à combien ton BF? Je pense dans les 7-8%... Pendant ce temps là je me pète le bide avec un mini bulk batave!

Je dirais moins.

Quel peté ce DX, un jour on le verra dans une émission de télé sur les troubles du comportement alimentaire : "mais puisque je vous dis que j'ai de la graisse bidale ! je suis à la limite de l'obésité"

Tu es fou Miko. Fyo est 2 fois plus sec ! Vous vous rendez pas compte du niveau de Fyo haha !

Dx à coté, on dirait un petit sumo !

Fyo est juste 2 fois plus musclé avec un bodyfat similaire alors il parait forcément 2 fois plus sec vu que le relief est doublé .

Jojo tu crois quand même pas que tu vas me faire peur avec ta barrette de gras glucosé hein, parce que je tourne au cassoulet, chaussons aux pommes, gateaux au chocolat ... moi je sèche en bouffant tout ce que je veux, c'est la puissance de la Gargouilles Diet, vous y viendrez comme au One-Set bande de p'tits salopards!

En parlant du training optimal il va bien produire les effets escomptés comme prévu, ce n'est qu'une question de temps pour voir les petites accumulations de masse contractile devenir progressivement visibles . Je n'ai pas fait une croix sur les gains musculaires mais seulement sur les gains liquides, je veux de la masse vierge et immaculée comme la rosée du matin .

Ca commence à faire un moment qu'on attend quand même ...

je veux de la masse vierge

moi aussi!
je reconnais le petit salopio qui est en toi!!!

Génial le BF DX !!! BRAVO !!! je doute pas une seconde de l'efficacité de la diète des gargouilles mais le problème c'est d'arriver à les attendre

Tu vois la preuve de ma diète par l'image .

Tu préfères te restreindre :
- sur les quantités de bouffe?
- ou sur les durées sans bouffe?

Il faut faire ou choix ou rester gras.
Va voir dans la Meeting-Place y'a un calcul théorique collant à la pratique sur la Gargouilles Diet qui va te plaire!

c'est quoi ta technique de contraction en double biceps dx ?
la double bec heu'd' shaolin canard? haha
pourquoi tu fais ca au juste?

DX, j'ai essayé ta position dite du "Canard magnifique"



Depuis hier soir je me pose des questions sur ta fameuse position des doigts, j'ai donc passé la nuit d'hier et la journée a reproduire cette technique en m'aidant grace a quelques documents anciens glanés sur le net et autres endroits que je ne peux révêler,

Il semblerait qu'en appliquant le pouce sur certains doigts on arrive a contracter intensément certains muscles, ainsi une petite pression du pouce sur l'anulaire produit une contraction du trapèze moyen et des rhomboïdes,
C'est déroutant au départ, je suppose qu'avec la pleine maîtrise de cette technique tu dois pouvoir composer des gamme de contraction inédites, je n'ai pas voulu pousser les essais trop loin parce que j'ai peur de ce que je vais découvrir, je ne veux pas jouer avec ma santé, cependant ça faisait bien longtemps que je n'avais plus vu quelqu'un utiliser le canard tel Petrucciani sur un piano, le Mystère DX reste entier...

miko a fait du one set au glute ham raise ce soir ,je pense vraiment que tu l'a charmè avec tes canards
si tu en fais autant avec les pieds il va tomber

Ah ah Miko redevient fidèle à lui-même!
C'est la position du dragon qui se prépare à prendre son envol .

En fait je crois que c'est un truc que je fais de plus en plus depuis que j'observe très attentivement les oiseaux, car depuis que je vole ils me fascinent et je prends le pli, bientôt je vais avoir des plumes qui vont pousser .

Prochaine fois prend la tof sous un autre angle qu'on puisse profiter de l'ombre chinoise .

Là je suis sûr que c'est le vrai Miko qui s'exprime .

Joaquin a écrit:

c'est quoi ta technique de contraction en double biceps dx ?
la double bec heu'd' shaolin canard? haha
pourquoi tu fais ca au juste?

Je pense que c'est pour ouvrir ses chakras vers le côté obscure de la sèche ultime , technique importée d'okinawa je crois ou alors c'était dans Karaté Kid

DX, je te sens mûre pour attaquer un jeûne de 7 sept jours tout en continuant le training ... est ce que le mental suivra ???? la gargouille diet à côté , c'est un truc d'obèse

Je suis mort !
C'est trop fort !!!
Ah ah ah !

Bravo pour ta sèche Dx.

Dx2jc a écrit::arrow:

Sublime ! Forcément sublime ! (Marguerite D.)

Un plan sans accros .... "looping"

les videos!
pas mal ta pause dite "du canard" DX! on sent le DX de combat dans cette position!

Dx fait le cata du Cygne de combat :

Ouais, faites quand même gaffe à la grippe aviaire avec vos positions d'oiseau !

hahah la c'est plutot le grip aviaire

En forme à 3h00 du mat' le Vinz...

La prochaine fois que je poste des photos je les montre à mon avocat avant .

Quel poids pour quelle taille sur ces tofs ?

1m81-62 kg !

sérieux?

Sérieux !