neitsab : Photos progression 6mois
Posté: 23/03/2017 01h47Bonjour à tous,
j'ai commencé la musculation vers le 10 septembre 2016, (ça fait environ 6mois que j'en fais donc). Je poste sur ce forum afin d'avoir votre avis sur ma progression et quelques conseils que vous pourriez donner à un "débutant" comme moi.
Concernant mes principales perfs, au DC : 4x8@50-55kg et 1RM : 65kg, au SDT 4x8@80kg et 1RM : 100kg
Avant :
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j'ai commencé la musculation vers le 10 septembre 2016, (ça fait environ 6mois que j'en fais donc). Je poste sur ce forum afin d'avoir votre avis sur ma progression et quelques conseils que vous pourriez donner à un "débutant" comme moi.
Concernant mes principales perfs, au DC : 4x8@50-55kg et 1RM : 65kg, au SDT 4x8@80kg et 1RM : 100kg
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